Alimentos proibidos na dieta

Existem 10 produtos em cuja utilização resulta dos diferentes dietas não pode esperar. Mesmo que você faça uma boa e equilibrada do menu, mas vai ser um desses componentes, em seguida, todos os menus não dará em nada.


Alimentos proibidos na dieta.

As gorduras trans, ou, em outras palavras, óleos vegetais gidrogenezirovanye. Neste caso, a recomendação pode apenas uma, a compra de produtos ser, você precisa selecionar fabricantes que se provaram bem. Muitas vezes etiquetas escrever que as gorduras trans estão presentes, mas na verdade tal no produto é.

Gorduras saturadas deve ser evitado, uma vez que não estão sujeitos à decadência substancialmente, e, portanto, estabelecer-se no corpo do excesso de gordura.

Frutose de milho. Este componente tem sido fabricado como um substituto para o açúcar normal, mas não é uma boa opção de substituição. Assistências milho rico em frutose na deposição de gordura, na maioria das vezes se acumulam na gordura corporal em torno do abdômen.

Adoçantes que trouxeram artificialmente. Nas recomendações de nutricionistas, devem, se possível, não comer esses adoçantes como eles ativam a necessidade do corpo para o açúcar, como resultado, absorver ainda mais do que antes. Portanto, os produtos dietéticos são o único perigo.

Farinha. Ele praticamente sem nutrientes na farinha e muito pouca fibra. Ele não é conducente à digestão eficiente, e não se transforma a energia no produto, o que leva a nova gordura.

Sal. O sal de mesa não contém valor energético, mas perfeitamente inibe a decomposição de gordura. A água do nosso corpo é apresentado em pequenas quantidades, causando inchaço, perda de peso, e o processo parado.

Starch. Todos os seus esforços de perda de peso pode vir a nada por causa dos alimentos como batatas e arroz branco. Batatas e Fig pouco saturado elementos nutritivos e úteis, pelo que a sensação de fome vem muito mais rápido. Melhor, estes alimentos na dieta a retirar do seu menu.

Sugar. Ela promove depósitos de gordura nos tecidos, uma vez que o nosso corpo não é fácil de dividi-lo. Evitar produtos doces em que a composição de açúcar é utilizado como um conservante. Por exemplo, geléias, sucos de frutas, compotas, uma variedade de bebidas energéticas. Tipicamente, tais produtos contêm uma elevada concentração de açúcar.

Maionese. Os amantes de saladas adicionar uma pequena quantidade de maionese, mas aqui é preciso chamar a atenção para o fato de que mesmo uma pequena quantidade aumenta o valor energético dos alimentos é quase duas vezes! Para molhos de salada de maionese é melhor escolher baixo teor calórico ou, em alternativa — para encher o prato com óleo vegetal.

Vários molhos brancos. Eles contêm frequentemente nos seus ingredientes de composição, tais como amido, farinha de trigo, açúcar, natas. De vyshenapisannogo pode entender que todos esses componentes de molho não pode ajudá-lo na redução de peso. Esta proibido alimentos durante a dieta, assim, se possível, evitar o consumo de molhos.