As principais razões para o excesso de peso

No mundo de hoje, muitas mulheres são confrontados com o problema de excesso de peso. E esse número está crescendo a cada ano. O que exatamente é uma tendência associada aumento significativo e rápido de peso? Para responder a esta pergunta, vamos tentar nesta publicação, que é chamado: «As principais razões para o excesso de peso.»


O excesso de peso, e em outras palavras, a obesidade é muito facilmente possível prirovnyat a doença crónica, o que exige, como tratamento de emergência de qualquer doença. Mas, não se identificam as principais causas da obesidade, não podemos falar sobre a sua eficácia.

Assim, as principais causas de obesidade. Muitas mulheres pensam que a presença de excesso de peso, não é nada, mas um defeito cosmético. Mas não é tão sovreshenno. Se você tiver quaisquer sinais de excesso de peso e predisposição a obesidade, você precisa urgentemente de prestar atenção à sua saúde. Que as pessoas obesas muitas vezes identifica doenças como diabetes, aterosclerose e pressão arterial elevada (hipertensão). Isto também pode ser atribuída de forma segura distúrbios metabólicos, mau funcionamento do sistema digestivo e mais. Em outras palavras, a primeira e a causa mais comum de exaustividade — é uma doença interna que pode ser detectado utilizando os diagnósticos especiais.

Além disso, muitas das razões de completude sugere hereditariedade. Se em uma família, em suas diversas gerações de pessoas estão acima do peso, a oportunidade de comprar extras peso aumenta acentuadamente. Isto é devido, principalmente, com um metabolismo que é transmitida de pais para filhos, e assim por diante. Também aqui pode ser atribuída às preferências culinárias de uma única família. Por exemplo, se uma criança com comida gourmet stuff childhood’ll em grandes quantidades, em uma idade madura, o que implicará a obesidade. By the way, tem o hábito de sempre lotado para as bordas da geladeira e comer bem preservado com essa pessoa ao longo de sua vida. Aqui você tem o peso extra.

Mas a crença de muitas mulheres, a gravidez é que ela ajuda a ganhar peso, é nada como um mito comum. Depois de tudo, não é na gravidez, e em dieta alimentar, durante o seu curso. Portanto, há um «apenas para dois» não precisa, só precisa equilibrar melhor sua dieta diária.

A gordura que comer — a principal fonte de energia no nosso corpo, e para além disso, o produto mais alto teor calórico para o nosso corpo. Quem de nós não gosta de mexer com óleo ou gordura jelly. Mas as leis básicas da completude que vem deste produto. Essa gordura, entrando no corpo humano, mesmo em um volume pequeno, têm uma capacidade muito alta energia. O corpo fica muito mais calorias do que eles precisam para a operação normal, assim que o excesso de gordura e cresce em uma gordura corporal visível. Aquelas pessoas que comem carboidratos, comer, tendem a ser muito menos gordura. Em vez de o corpo obter os nutrientes, como sais minerais, fibras e muitas vitaminas. Isso é comer frutas, legumes, carne sem gordura, aves e produtos de grãos é a principal forma que impede que as razões para a formação de depósitos de gordura.

Em suma, é a utilização de alimentos gordurosos e conduz à formação de obesidade em humanos. Por esta razão, limite o contato com a gordura corporal funciona como uma causa importante na luta contra o excesso de peso. É claro, excluir completamente o produto de sua dieta não é necessário. Por conselho muitos nutricionistas relação normal do corpo humano é a utilização de hidratos de carbono numa quantidade de cerca de 60% de calorias e, consequentemente, com base em que este valor de 30% de gordura.

By the way, as pessoas têm a opinião de que o exercício de uma intensa desempenho de sua ajuda rápida perda de peso. Mas, curiosamente, nem tudo é assim. Atividades esportivas pode prevenir o ganho de peso, mas se você já sofre kg visíveis, neste caso, está a reforçar o exercício não é recomendado. Isto é devido ao facto de que as pessoas obesas possuem muitas vezes uma variedade de doenças cardiovasculares e problemas articulares. Aqui está a evidência clara de que o desporto em grande número não é simplesmente o caso.

Mas, como vários aditivos alimentares, também tem suas «armadilhas». Por exemplo, o uso de drogas para combater o excesso de peso indesejado, você ainda vai remover o peso extra e polegadas a sua cintura. Mas, para dar-lhe uma garantia de cem por cento que você está em um futuro brilhante não vai encontrá-los de novo, e ainda mais, ninguém vai lhe dar. Sim, e até mesmo a perda de peso é repleto de vários problemas de saúde.

Então, antes que para tratar a obesidade, para identificar as principais causas de sua aparência, e só depois avançar para as atividades operacionais destinadas a combater a obesidade. Primeiro de tudo, reconsiderar seu estilo de vida, mudar sua dieta diária e comer e, o mais importante, passar por um exame especial de todo o corpo. O tratamento do excesso de peso é um processo muito complexo e demorado, que requer uma abordagem individual, sobretudo tendo em conta que é o seu corpo. Os principais pontos que tem absolutamente de ser tidas em conta na luta contra a obesidade — é a condição geral do corpo, a presença de co-morbidades, o nível e grau de obesidade, a intensidade de ganho de peso e mais. Portanto, antes de lidar com esta doença mesmo, entre em contato com um especialista que certamente vai ajudá-lo a superar seus quilos extras sem qualquer dano para a saúde. A melhor maneira de perder peso seria o processo de se livrar da obesidade sob a estrita supervisão de um especialista. Afinal, arriscar sua saúde — não uma causa nobre, você deve manter isso em mente.