Como começar a endurecer o bebê

Saúde da criança é muito importante imunidade. Se está tudo bem, não está enfraquecido, o bebê vai ser resistente a vários vírus e infecções. É este estado de coisas — o sonho de qualquer pai. Mas às vezes o sistema imunológico dá falhas, tem de ser reforçada. Este é um processo longo, fortalecer o sistema imunológico precisa ser abrangente, existem importantes vitaminas e nutrição e medicamentos, e de endurecimento. Mas a têmpera, a criança deve ser tão cuidadosos para não prejudicar o sistema imunológico já debilitado, por isso é adequado para tal questão deve ser muito responsável.


Como começar a endurecer o bebê

Endurecimento da criança não pode começar de repente, mais você não pode começar imediatamente dousing com água fria. Para lidar facilmente com o corpo da carga, é necessário preparar para eles. Então, primeiro recomendamos uma dieta equilibrada para que a criança tenha recebido tantos nutrientes e vitaminas dos alimentos. Então é importante para ensinar uma criança a andar em qualquer tempo, a menos que a geada na rua não mais do que 22 graus. Tais esferas são úteis para o corpo, mas é importante que o bebé era saudável. Não vá para fora na chuva ou frio, se o corrimento nasal bebê ou febre.

A maneira mais eficaz para se preparar para o endurecimento vai ao ar banhos. Eles são úteis para lactentes e para crianças mais velhas. Para começar tais procedimentos podem ser uma temperatura de 22 graus Celsius e abaixo crianças de 5 anos de idade pode começar a tomar um banho de ar de 18 graus Celsius. A criança pode ficar na calcinha e estar no ar — em casa ou na rua por 15 minutos. Cada dia, a temperatura pode ser reduzida, deixando a rua mais cedo ou mais tarde, ou por abertura da janela para um longo período de tempo. A duração do tratamento deve ser aumentada, elevando-a para 45 minutos.

Ao mesmo tempo, banhos de ar precisa ensinar uma criança a dormir na janela aberta, quando a temperatura exterior não seja inferior a 15 graus. Quando a sala geada onde a criança está simplesmente a ser exibida várias vezes ao dia. Isso vai ajudar a se acostumar com as temperaturas baixas.

Ducha

Água têmpera criança deve ser gradual. Quanto mais jovem a criança, mais suave a transição deve ser a ele. Os bebês não é recomendado para derramar água fria, em vez de limpeza adequado com um pano macio embebido em água fria. Da mesma forma, é possível começar endurecimento após ano em crianças. Após este procedimento, a criança deve ser bem esfregada com uma toalha seca, de modo que ele aqueceu-se no ar. Uma condição necessária para tais procedimentos — regularidade, caso contrário, a criança nunca vai se acostumar com os extremos de temperatura e endurecimento não faria sentido.

O próximo passo — vazamento.

Verter pode começar em um mês. Recomenda-se que as crianças saudáveis ​​a partir de 2 anos. Você deve começar com água à temperatura ambiente, reduzindo-a gradualmente a 1 grau e trazendo para 26. Crianças a partir dos 10 anos mostrados água torrencial, que tem uma temperatura de 20 graus Celsius e abaixo. É importante que a transição para baixar as temperaturas foi gradual.
Além disso, você deve comparecer besseyn, e no verão para nadar na água aberta — esta é também uma ótima maneira de temperar o corpo.

Verter na rua só pode ser o caso, se a criança se transformou 12 anos de idade, ele é saudável e bem tolerada dousing casa. No inverno, você não pode derramar na rua.

Bosohozhdenie

Entre outras coisas, os filhos andar descalço. Isto é útil para aqueles que muitas vezes sofre angina e outras doenças da garganta, é uma boa manutenção preventiva de pé chato. Endurecimento da criança, desta forma, também, deve começar lentamente. Ele pode ser administrado simultaneamente com banhos de ar. Primeiro, a criança deve andar no chão apenas em meias finas, então sem eles. Se seu bebê se acostuma com ele, o problema do chão frio irá desaparecer da sua vida, mesmo no inverno. Bem, se o bebê tem a capacidade de andar descalço na areia, grama ou terra. A principal coisa que não cumprir com o vidro quebrado e pedras afiadas.

Endurecimento da criança — um processo complexo, que não é de um mês. Antes de o corpo eo sistema imunológico fortalecido, será realizada há algumas semanas. É importante lembrar de não ir a extremos. Se a criança é definida como um endurecimento negativo, especialmente se ele está preocupado com o vazamento, os procedimentos precisam de ser substituídos mais indulgente. Quando uma criança está doente, o procedimento não pode ser realizado, e você pode começar apenas 2 semanas após a doença. Endurecimento juntos e recepção de vitaminas e nutrição adequada dá excelentes resultados — por um longo tempo você esquecer resfriados, mas o seu filho faz interrupções no desenvolvimento da doença sobre!