Callanetics: queima de gordura da barriga


Este tipo de exercício em sua técnica é semelhante à ginástica, não requerem treinamento especial e regular. Os callanetics essência que durante o exercício, os músculos são usados ​​que normalmente se formam quando administrados são estado inativo ou dormente. No entanto, se você decidir trazer o tipo de forma que demonstrar todas as revistas, você tem que incluí-los na tarefa ativa.

Mulher Srednestaticheskogo não forçar seus músculos abdominais, se você não realizar exercícios especiais para isso, para que eles perdem sua forma e enfraquecida. Ao fazer transações diárias que envolvem a atividade física mínima (caminhar ou tomar uma posição horizontal), os músculos abdominais são pouco utilizados. Isso é apenas kallaneticheskie exercícios destinam-se a levá-los em boa forma, ele endureceu e forma do abdômen — bela.

Callanetics afeta a gordura da barriga algumas propriedades básicas.

Em primeiro lugar, há um mito de que o excesso de centímetros na cintura surgir devido a depósitos de gordura em excesso e removê-los pode ser apenas por meio de uma dieta rigorosa. No entanto, este não é o caso. Depois de tudo, o facto é que, quando o exercício aeróbico (isto é, aqueles em que os actos de oxigénio como a principal fonte de energia para a manutenção da massa muscular), sangue transporta o oxigénio para cada órgão e todas as células do corpo. Se olharmos para o processo a partir de um ponto de vista químico, é possível testemunhar a reação em que a gordura reage com o oxigênio. O resultado deste processo é a transferência de depósitos de gordura em energia limpa.

Em segundo lugar, kallaneticheskie exercício — um exemplo de exercício aeróbico que estimula a quebra de gordura e liberação de energia.

Em terceiro lugar, uma outra ação Callanetics é que ele não só remove depósitos de gordura na região abdominal, mas também treina os músculos abdominais, alimentando-os, causando um aumento de massa devido ao relaxamento e tensão alternada.

Note-se que muitos exercícios kallaneticheskie deve ser realizada, demorando-se em uma posição por um tempo. Neste ponto, quando você se comprometer a uma posição, os músculos estão em tensão, o que afeta a sua consolidação e aumento uniforme.

Em quarto lugar, entre outras coisas, inclui Callanetics exercícios destinados ao alongamento e de carga estática, de modo que cada músculo, ABS formado, é envolvido no trabalho e recebe a pressão regular e intensa. O processo envolve grupos musculares profundas e até mesmo completamente subdesenvolvidos, que na vida comum não teria sido envolvidos e desenvolvidos de todo. Além disso, se você estiver indo para fazer kallanektikoy por uma hora, em seguida, obter uma carga idêntica às 24 horas de aeróbica ou 07:00 moldar.

Em quinto lugar, callanetics tem a capacidade para normalizar o metabolismo de energia que promove a rápida perda de peso e, consequentemente, uma diminuição da gordura corporal na área abdominal.

Na sexta, com a ajuda de Callanetics pode melhorar a sua postura e fazer a coluna mais flexível, o que afetará a eficácia do exercício para queimar gordura.

Como você pode ver, Callanetics é uma forma eficaz e relativamente simples para se livrar de depósitos de gordura na região abdominal. A formação irá dar excelentes resultados no caso em que você não se esqueça que o exercício regular não é menos importante do que a intensidade de seu desempenho.