Como óleo de linhaça afetar a perda de peso


O óleo de linhaça tomada para perda de peso para reduzir o aumento do apetite e saturar o corpo com substâncias úteis. Este produto é prescrito para mulheres grávidas e aqueles que estão planejando engravidar, pois é rico em ácido fólico e ômega-3. Estas substâncias são bons para o fundo hormonal feminino. Óleo de linhaça na medicina popular como um remédio enxaqueca atribuídos, constipação, MS. Use óleo para tratar doenças de pele. Mas o óleo de linhaça pode queimar gordura?

Como óleo de linhaça afetar a perda de peso?

Omega-3 são parte do «queimadores de esportes» gordura. Os cientistas provaram que, se eles vão ser desperdiçada na dieta, bem como lata falta de zinco e vitamina B, pode retardar o metabolismo. Além disso, esses ácidos graxos competir com o «colesterol ruim» que afeta a produção de hormônios sexuais. Como resultado, um ácido gordo complexo actua sobre o corpo humano.

Tudo de bom só revelou se uma pessoa trens, vive uma vida ativa, racionalmente alimentados. O significado de todos os aditivos é celebrado no próximo, para criar um balanço energético negativo humano. Antes de correr para a farmácia para o óleo, você precisa calcular uma dieta equilibrada de baixa caloria e desenvolver um plano para o exercício.

Tenha em mente que os raios do sol e aquecimento oxidado ômega-3 e perdem as propriedades benéficas. Portanto, devemos levantar-se para um intervalo de meia hora refeição. Além disso, um pouco de manteiga satisfaz a fome e você comer menos.

A segunda receita é controverso porque as gorduras encontradas na carne, óleo de produtos lácteos, ovos, além de 3 colheres de sopa, pode exceder a taxa diária de gordura. Vai ser difícil para atender a calórica diária, quando você considera que 300 calorias virá apenas como aquele.

Perda de peso do petróleo não vai resolver os problemas com o «estresse» psicológica ou excesso de alimentação. Se você perceber que você come quando você está sob estresse ou quando você se sente triste, é necessário procurar outra receita. Porque manteiga caloria é adicionado à sua mordida «confortável».

Jejum dia para gastar apenas para aqueles que têm uma atitude normal para com restrições alimentares, um estômago saudável e fígado. Neste dia, não precisa de plano para o treinamento de força. É proibido beber o óleo, que se senta em uma dieta de baixo teor de gordura devido à doença hepática.

Como a perda de peso com a ajuda de óleo de linhaça

Existem várias receitas de perda de peso usando óleo de linhaça. Em todos os casos, você precisa escolher o óleo prensado a frio, pode ser comprado em farmácias. As lojas não têm sempre as condições de transporte e armazenamento de petróleo, e quando chega à sua mesa, pode ser privado das propriedades úteis.

1 receita para o óleo de linhaça para perda de peso

Precisamos tomar uma colher de chá. De óleo de linhaça por meia hora antes das refeições. Seguindo essa receita, você pode este mês para reduzir o seu peso por 4 kg.

2 receita para o óleo de linhaça para perda de peso

Esta receita envolve um aumento na dosagem de óleo. Todos os dias você tem que cada parte do óleo é adicionado ¼ colher de chá que você bebe 3 vezes ao dia. Para fazê-lo, até que o volume não vai aumentar a 1 colher de sopa. Então você precisa se ater a esta parte por uma semana, e todos os dias para reduzir a dose de ¼ de uma colher, até chegar a uma colher vazia.

Descarregamento dieta com óleo de linhaça, cenoura e rabanete chinês
1 dia dieta vai exigir 700 gramas de cenouras, 300 gramas de daikon (rabanete chinês), rale os legumes. Vestir a salada com 2 colheres de sopa. colheres de sopa de óleo de linhaça, divididos em cinco parcelas de salada e tomadas diariamente em intervalos regulares.