Pelo que produtos engordar

A visão mais comum pelo qual os produtos que engordam, são as seguintes declarações. A maioria das pessoas acredita que o corpo pode ser devido ao fato de que a mulher consome muita comida, não importa o que ela é feita. No topo de que ela tem um estilo de vida muito sedentária, além de falta de exercício.


Mas o estudo numerosos e demorado de Cientistas Americanos levou muitos a sugerir que certos alimentos ainda muito mais pode contribuir para o excesso de peso em comparação com outros. Estes estudos durou quase vinte anos, e muitos são algumas descobertas foram inesperadas para a maioria das mulheres.

Gorduras perigosas. O tipo de alimento é melhor evitar, são aqueles que estão na sua composição contém uma quantidade relativamente grande de gordura. Um exemplo seria uma margarina. Como percentual padrão habitual de gordura em que será dentro de 70%. Mas não vá para o equívoco de que essas margarinas que contêm uma proporção menor de percentual de gordura muito será considerado mais seguro. O problema é que, para o fabrico de quase todas as margarinas utilizadas gordura transformada quimicamente. Em particular, ele não só é prejudicial para a harmonia de sua figura, mas também um perigo para toda a saúde humana em geral. A mesma conclusão pode ser dada a esses vegetais e gorduras. Embora a maioria do sexo oposto são usados ​​para contar os quase dietética. Todos estes óleos vegetais pode causar danos não menos do que uma figura semelhante, mas os animais.

É maionese muito prejudicial. Se você tem um grande desejo de entender algo do que produtos talvez mais melhor, você só precisa olhar em sua geladeira. Afinal, maionese contém um grande, pode-se dizer que uma enorme quantidade de gorduras trans, que, por sua vez, nos impedem de perder peso. Sem este produto, você pode fazer completamente. Afinal de contas, ele irá substituir o creme de leite iogurte natural, relaxado ou baixo teor de gordura. Uma opção é incomum picante e pode ser um iogurte normal, com a adição de uma pequena quantidade de especiarias, tais como a mostarda.

Dairy. Quase toda mulher tem conhecimento das propriedades muito úteis de produtos lácteos. Ainda assim, nem todos eles estão cientes de que alguns dos seus derivados obter gordura. Em primeiro lugar, deve impedir a sua atenção sobre uma delas — manteiga. Depois de tudo, o conteúdo de gordura próximo do valor de 70%. Muitas pessoas não sabem o creme ou queijo cottage também é bastante seguro para as suas figuras. Embora não seja necessário imediatamente a eles, «desistir», mas eles são fontes essenciais de cálcio são necessárias para nós. Primeiro de tudo, comprá-los, você precisa prestar atenção a um ponteiro para o percentual de gordura neles. Quanto menor o percentual de gordura é, o aceitável para você.

Aristocratas lanche. É necessário atribuir uma categoria separada de tipos de comida, que é muito dificulta a sua perda de peso. Estas incluem vários tipos de variedades convencionais de queijo. E., ele pode ser um sólido convencional sua classe e elite, e familiar para nós, atribuída ao pequeno-almoço, queijo processado, muitas vezes passar no pão. Entenda por que engorda de tais produtos pode, se prestarmos atenção para o teor de gordura do queijo, pois é neles é bastante elevada. Mais ou menos inofensivo tipo pode ser considerada como variedades de queijo. Embora uma alternativa tão digna pode nos servir como um normal, levemente salgado e queijo cottage dieta.

Carne adequada. Bastante elevado teor de gordura pode ser visto nestes produtos à base de carne de porco e de bovino como. Embora imediatamente ao limitar-se a estes produtos ainda não pode. Afinal, eles próprios contêm as proteínas necessárias para um corpo saudável. O mais adequado, escolha útil do produto de carne que se contentar em sua dieta de aves de capoeira, e, claro, peixe. É necessário tomar nota do facto de que a maioria das pessoas iguarias familiares, em especial as salsichas, será muito maior nos produtos de strip perigosos para a saúde, mesmo em comparação com a carne de grande gordura suficiente. Porque a gordura neles será muito menos, e, insalubres, e até mesmo substâncias perigosas prejudiciais neles será suficiente.

Fast food. Em pequenas doses, as quantidades devem consumir em sua dieta diária de produtos semi-acabados, como bolos prontos e bolinhos congelados e bolinhos de massa e muito mais. Eles também interferem com o seu objetivo de perder peso e é de tal e qual muitos alimentos que engordam. Esta categoria inclui fast food e café da manhã rápido, a maioria das pessoas que estão na categoria de alimento útil. Usos em que relativamente pequena do que no cereal convencional. Afinal de contas, eles são feitos de milho reciclado. Estas composições compreendem um muito inúteis, maus carboidratos. Uma grande parte deste alimento contém uma quantidade suficientemente grande de açúcar, ou substitutos artificiais mesmo ..

Um muito vegetais de alto teor calórico. É preciso lembrar que todos os alimentos fritos, sem dúvida, ser considerado como um produto, que tem a possibilidade de engordar. A refeição mais comum é frito batatas, na verdade, é perceptível, as indesejáveis ​​rugas na cintura, e em seus lados. E de fato ele é excluído quando você delineou seu caminho para perder peso, porque é muito alto teor calórico vegetal. Na batata frita provavelmente não pode falar. Afinal, eles são muito, muito perigoso quanto os proprietários de agentes cancerígenos e aditivos químicos artificiais.

O sonho de um dente doce. Estes incluem todos os tipos de chocolates, sorvetes e bolos de creme. Menos do número de calorias para ser caramelo, marshmallows, doces ou geléias. Tipicamente, as mulheres recorrem a eles como sob estresse e problemas na vida simples. É melhor ser substituído por causa de fruta ou um punhado de nozes.

Álcool e soda. Tais bebidas pode ser muito perigoso para a figura feminina e sua harmonia. Proteja-se de sucos de frutas, porque eles têm uma grande quantidade de frutose e sacarose, bem como chá ou café com açúcar. O mais prejudiciais são também considerados refrigerantes. Afinal, eles são perigosos para o esmalte do dente e para o corpo como um todo, pois eles têm a oportunidade de desenvolver a doença de diabetes. Mas o álcool não é apenas perigosa, mas também, além de tudo o que oposição a combater apetite excessivo.

Perder peso facilmente e naturalmente.