Perder peso com o uso de

Muitas dietas prejudicar de forma significativa o corpo, apesar do fato de que ajudar a se livrar do excesso de peso, que também não melhorar a saúde. A maioria das dietas levar a problemas do tracto gastrointestinal, doenças metabólicas, e alterações súbitas na pressão. Para não mencionar o fato de que uma dieta — é sempre uma grande quantidade de stress. Nós nos recusamos seus pratos favoritos, tente comer o menos possível do que está começando a sofrer mais e mais. Mas há uma dieta que não só será eficiente e delicioso, mas também útil!


Greypfutovaya dieta.
Por greypfuty? Não há nada de secreto nisso. Eles são úteis na primavera, porque nos ajuda a se livrar de beribéri. Eles são nutritivos suficiente para nos satisfazer. Eles não acrescentam centímetros adicionais, não contêm gorduras e açúcares, e eles são um efeito benéfico sobre o psiquismo. Sim, a cor laranja brilhante do fruto, seu forte cheiro agradável muito útil na primavera. Durante todo o inverno que sofreu com a falta de luz e cor, não se sentir cheiros naturais agradável, grapefruit também ajuda a obter as emoções positivas, graças ao seu sabor, cor e cheiro.
A única limitação desta dieta é que ele não envolve escritos depois 19:00, esta dieta foi concebido para uma semana, e não é necessário repetir mais de uma vez a cada 3 meses. Não Grapefruit Diet não significa que toda a semana você terá exclusivamente esses frutos, eles vão simplesmente ser a base de sua dieta por um curto período de tempo, o que é muito conveniente.

A essência da dieta.

Segunda-feira.
Café da manhã: suco, espremido entre uma grande uva, chá verde sem açúcar e 100g. iogurte desnatado.
Almoço: (. 200 g) 1 toranja, salada de algas marinhas com azeite e suco de limão, café.
Jantar: salada de quaisquer verdes com suco de limão, metade de um grapefruit, chá com uma colher de sopa mel.

Terça-feira.
Café da manhã: 1 toranja, 2 biscoitos ou açúcar 2 fatias de pão de farinha de trigo, o chá verde sem açúcar.
Almoço: 1 grapefruit, queijo magro, 100 gr. livre de gordura iogurte.
Jantar: (. 350g) Salada de quaisquer legumes frescos com azeite de oliva, suco fresco de um grapefruit, 100 g. Peito de frango cozido.

Quarta-feira.
Pequeno-almoço:. 1 grapefruit, cereais com passas 50 gr, iogurte desnatado (100 gr.), Chá verde sem açúcar.
Almoço: sopa de legumes com croutons, um grapefruit.
Jantar: 1 grapefruit, cozidos arroz integral (100 gr.), Chá sem açúcar. Você pode adicionar tomates ou pêra cozida para a sobremesa.

Quinta-feira.
Pequeno-almoço: chá com uma fatia de limão, açúcar biscoitos, grapefruit ou um copo de suco de tomate.
Almoço: 1 grapefruit salada de quaisquer legumes e verduras (excluindo batatas, nabos, feijões) com suco de limão.
Jantar: estufado legumes (você pode feijão, mas o milho ea batata), 300 gr, 1 grapefruit, uma xícara de chá sem açúcar..

Sexta-feira.
Pequeno-almoço: salada de frutas (uva e qualquer fruta, mas mangas e bananas), café.
Almoço: 1 toranja, salada de repolho com uma batata cozida com suco de limão.
Jantar: 1 toranja, 300 g. peixe branco cozido de variedades de baixo teor de gordura, sumo de fruta ou chá sem açúcar.

No sábado e domingo, você pode repetir o menu dos primeiros dias da dieta, um dia pode ser de 100 gramas. peixe branco ou peito de frango.

Com esta dieta você se livrar de 3 a 5 kg, recebo um monte de nutrientes e vitaminas, e escapam da depressão Primavera vai voltar ao normal depois de um inverno sonolento. Perder peso com prazer pode ser!