Como má alimentação afeta a mente

Ao longo do último meio século, o poder do povo mudou tanto que se tornou a causa dos transtornos mentais. Este inclinado, como a maioria das instituições do poder e psiquiatras. Hoje vamos falar sobre como uma dieta pobre afeta a psique.


A nutrição é um dos aspectos mais importantes da vida. Ele fornece não só necessária para a existência de energia. Com os produtos obtemos elementos importantes responsáveis ​​pelo desenvolvimento, crescimento e manutenção da saúde do corpo, incluindo a mental.

Tal como acontece com a falta de cálcio, desenvolvemos osteoporose, apenas a ingestão inadequada de ácido fólico, selênio, aminoácidos triptofano e omega-3 levar à depressão. Sabe-se que a depressão longa e profunda é uma desordem mental. Além disso, a falta de vitaminas gordas e vários, antioxidantes desempenham um papel significativo no desenvolvimento da esquizofrenia.

A organização Sustain, que serve para a nutrição, disse que a nutrição humana tem um efeito direto e bastante prolongada sobre sua saúde mental e de comportamento. A razão — o impacto sobre a estrutura e função do nosso cérebro. Há muitas evidências de uma ligação entre a má alimentação eo surgimento de problemas de comportamento e estado mental das pessoas. E o chefe da organização, Tim Lang afeta tema tão urgente — infelizmente, as pessoas estão a desenvolver uma política no domínio dos alimentos, não se preocupam com o estado mental dos consumidores de seus produtos.

Um bom exemplo de pessoas, dependendo dos alimentos é fast food. Agora é uma indústria inteira, composta de mais promoções, brindes, embalagens atraentes brilhante, colorido, ao invés de diretamente para o desenvolvimento de dieta. Mas muitas pessoas têm fast food é a vista principal da dieta diária. O fato de que tais alimentos é prejudicial, eles sabem tudo, mas a comida é tão afeta a mente de pessoas que abandonam mais difícil. Os pobres no número de aminoácidos, ácidos graxos, vitaminas e composição de gordura dos produtos de fast food entorpece nossa iniciativa, atividade e originalidade de pensamento. Como resultado, nosso cérebro pára de pensar sobre os benefícios para o corpo, e se esforçar para aumentar a saturação (e esta mesma comida de fast food!). O círculo se fecha. Essas pessoas tendem a coxear indiferente à vida. Todos estes são sinais de transtornos mentais óbvios. Outro fato importante é que os cientistas provaram que a comida na sala de jantar serviço rápido não só prejudicial para a saúde, mas também viola nossa mente, nos torna impacientes, ansiosos para a satisfação momentânea. Estudos têm mostrado que esta impaciência se manifesta no comportamento financeira. As pessoas estão começando a preferir o pequeno lucro rápido, mas a enorme acumulação de renda. Vale a pena considerar se precisamos usar os serviços de fast food em geral.

Os pobres, a má nutrição mais perigoso para as mulheres, uma vez que violou o equilíbrio do metabolismo inevitavelmente leva ao sobrepeso, mesmo obesos. Quando os homens se referem a isso como à inevitabilidade, as mulheres desenvolvem uma depressão permanente no fundo de insatisfação com sua aparência. Como resultado — transtornos mentais graves, tais como a anorexia nervosa ea bulimia nervosa. São sinais de nós são notórias: mulheres fanaticamente esgotar-se mais magro, conscientemente causar um reflexo de vômito. Curiosamente, desta vez acompanhado por episódios de comer em excesso. Homens de verdade recentemente tornam-se suscetíveis a essas doenças. Cada vez mais vemos em ginásios e piscinas, pistas de corrida do sexo forte, mesmo ritmo cargas inimagináveis, não para a saúde ou o desempenho atlético. E com um objetivo — para corrigir figura, estragado desnutrição. Eles chegar a este fanatismo não é menos uma mulher. Pensando nesses pacientes inibiram, todos os pensamentos, idéias, conversas giram em torno do tema da perda de peso.

Não devemos esquecer-se sobre tais questões secundárias como sabor, cheiro e aparência dos pratos no nosso menu. Nós já sabemos que o sentimento de insatisfação permanente leva à depressão. Insípido, mau cheiro e mal servidos com comida em nossa dieta diária é um fornecedor regular de sensações desagradáveis ​​e emoções. Assim, este alimento contribui para a nossa insatisfação com a condição adicional para a vida cotidiana e tão pesado. Aqui é como uma dieta pobre afeta a psique.