Como perder peso sem esgotar dietas

Cada mulher sabe a palavra dieta, e para dizer a verdade, é familiar para os homens também. Mas vamos falar sobre essa senhora. Poucas mulheres experimentar prazer quando ele vê que calças favoritas não pode esticada sobre coxas roliças de gola alta manga qualidades fortemente adesivas braços, saia não presas na cintura, que é ligeiramente perdeu sua harmonia. E então temos de perceber que a dieta é uma obrigação. Como perder peso sem esgotar dietas?


Quanto à dieta, há muitos dieters bem sucedidos em sua vida, como mostrado pela experiência pessoal, dieta, estão associados não só com a perda de peso, mas com a constante irritação, tensão, humor deprimido, e um colapso. Quando a queda de alimentos, como resultado de retornos de estoque para perder peso.

Mulheres são únicos e diferentes, nem todos podem ser muito fino. Afinal, uma mulher deve ser uma mulher. Isto significa que não deve haver nervuras salientes e ossos, e as curvas femininas moles do corpo. Isso não significa que você não precisa se preocupam com eles mesmos e para engordar. Durante toda a medida é necessária, nós vamos ajudá-lo a identificá-lo.

Perder peso sem esgotar dietas

Nutrição
Você tem que comer da maneira que quiser, mas é necessário observar as regras pertinentes. Comida impõe um pires com um slide, e comer o que você gosta. Quando você mastigar, você é melhor para amaciá-la e carregar muito mais rápido. Mas, você queria. E a última vez que comer quatro horas antes de deitar. Se você vá à meia-noite, você pode jantar em 20 horas.

Comida regularmente distribuídos
Se você quiser comer um pedaço de bolo, comê-lo não à noite, e jantar. Se a noite é uma das empresas, então esse dia irá reduzir ao mínimo o pequeno-almoço e almoço e beber antes do feriado saborear duas xícaras de água morna. E mesmo se você quiser comer uma grande tigela de borscht, confinados a um pequeno prato, se não podemos doterpet até amanhã antes do almoço.

Bebemos a água
No dia da litros não menos do que uma vez e meia por dia. Para isso, devemos acostumar-nos a falhar. E quanto mais eu bebo, menos que nós comemos. Se você gosta de chá, ir para o chá verde, é bem estabiliza a digestão. Chás de emagrecimento bebida antes de dormir. Eles perfeitamente irá afectar a digestão. Quem está à venda muito saboroso e sucos saudáveis, sem açúcar.

Compre panelas em que tudo frito sem óleo. Ovos mexidos, cozidos em uma panela, não vai ser pior do que se está a cozinhar com manteiga. Beba vitaminas. Eventualmente você virá para o hábito, a principal coisa — para seguir as regras. Peso irá gradualmente ir para a 3 kg por mês. Não é tão pouco, porque você não vai voltar a esse peso.

Exercício físico
Para muitos, esta é uma combinação terrível. Vamos começar com o fato de que o exercício você terá de lidar, porque é necessário apertar as curvas da pele e forma do corpo. Mas isso não significa que temos de lidar com em uma base diária por uma hora no ginásio. Claro, se você quiser, você pode fazer isso, mas a experiência mostra que algumas mulheres encontrar o tempo para visitar o ginásio regularmente. House é irrealista fazer.

Registe-se para dançar
Afinal, as mulheres precisam desenvolver a flexibilidade, não a força. Do balanço de imprensa, três vezes por dia irá reduzir a sua barriga e fazer-lhe apenas mais. Uma vez que os músculos vai crescer, e a gordura é reduzido. Mas você não precisa dele, mas a dança lentamente fazer a gordura derreter.

Ter relações sexuais
No parceiro constante será a melhor ferramenta para manter a forma, e deve desempenhar um papel activo. E se você não fazê-lo muitas vezes, há uma chance de surpreender um ente querido.

Os tratamentos de beleza
Toda mulher quer ser mimado cosméticos diferentes. Mas rever o seu dinheiro — você precisa ter no arsenal dos que teria o efeito de corrigir a figura, por exemplo, com a cafeína.

Sauna
Esta é uma boa maneira de limpar e endurecimento da pele. Estas campanhas para manter a beleza deve ser permanente. Se funcionar, isso deve ser feito uma vez por semana. Se você não pode, em seguida, organizar tratamentos de beleza em casa, mas fazê-lo regularmente.

Alto astral
Isto pode ser feito por você mesmo. Tomar um banho é uma grande oportunidade para melhorar seu humor. Uma mulher olha bonito quando deitado em um banho quente, flocos de espuma embrulhadas cheiro agradável quando se está na água quente. Se possível, organize uma escuridão à luz de velas com um cocktail ou um delicioso vinho. E seria melhor convidar o seu favorito para lhe fazer companhia.

A auto-hipnose é uma condição de trabalho sobre a beleza de seu corpo e trabalhar sobre mim mesmo. A maioria de deitar, quando desligado a luz do teto na sala, ou luz limitada da lua ou lanterna, admirar no espelho do seu corpo. Sob tais condições, uma mulher, mesmo com defeitos na figura, é muito melhor. O bom efeito dá as velas para eles você pode sentir a bela.

Em conclusão, como perder peso sem fazer dieta desgastante, podemos dizer que todas as mulheres são dignos de beleza e prazer. Mas poucas pessoas estão dispostas a fazer algum esforço, muitos estão esperando para efeitos instantâneos. E precisamos de um efeito permanente. Qualquer coisa não nega, comer qualquer alimento, mas os acentos corretos. E quando você vem para o fato de que o seu peso vai ficar no mesmo lugar, você se sentir bem, atraindo os olhares invejosos femininos e masculinos olhares de admiração.