Prevenção da gripe e resfriados


Tosse, corrimento nasal, febre — estes são os primeiros sinais de gripe e resfriados. «Pick up» a infecção pode ser em qualquer lugar público (transporte, trabalho, escola, fazer compras e assim por diante.) Enfraquecido por stress, frio e um jeito errado de vida do corpo com grande dificuldade em lidar com o ataque de vírus. Prevenção da gripe e resfriados é especialmente necessário durante o tempo úmido e fresco.

Esta é uma prevenção de gripes e resfriados

Prevenção destas doenças mostrou as seguintes pessoas. As crianças são vacinadas contra a gripe pela primeira vez — mostra a suplementação por seis semanas após a vacinação, as pessoas que estão em risco nas duas primeiras semanas após a vacinação (por um período de produção de anticorpos), as pessoas não vacinadas e aqueles que estão em contato com os pacientes . Além disso, para aqueles que têm contra-indicações da vacinação da gripe, as pessoas com deficiências imunológicas, que não pode lidar com uma variedade de vírus, os idosos, mulheres grávidas, aqueles que tiveram a cirurgia e outras doenças.

Para se proteger contra as doenças sazonais inevitáveis ​​é necessária para evitar infecções por vírus começar a tempo.

Prevenção de doenças respiratórias — infecções virais (gripes e resfriados)

Prevenção da gripe e resfriados deve começar em setembro. Foi no Outono destas doenças sofrem de um grande número de pessoas.

Não é nenhum segredo que resistir a resfriados e gripe ajuda a vitamina C. ácido ascórbico aumenta as defesas imunológicas do corpo. Este outono e inverno deve ter uma grande dose de vitamina presente. Recomenda-se a comer mais do que frutas cítricas, frutas congeladas, kiwi, e é desejável para obter algum ascórbico doces na farmácia.

Têmpera é um método comum e bem conhecido de fortalecer o sistema imunológico. Este procedimento não leva muito tempo e não requer muito esforço. Verter pés com água fria e uma ducha — é um procedimento eficaz e rápido. Endurecimento é útil em qualquer idade, mas este procedimento deve ser seguido deve gradualmente. Mas há limitações de endurecimento. Pessoas que sofrem de doenças crônicas, tenha cuidado — não derramar a água fria durante a doença aguda. Você também precisa da aprovação de um especialista.

É também uma das medidas de prevenção da gripe e resfriados — esta é uma dieta equilibrada, que é rica em vitaminas e oligoelementos. O menu é recomendado para incluir carne, cereais, legumes e frutas. No inverno, quando as frutas e vegetais são ricos em vitaminas, pelo menos — devem tomar um suplemento multivitamínico. Alta papel no apoio ao sistema imunológico de vitaminas A, C e E. A dieta é recomendado incluir produtos tais como roseira brava, arandos, pimentos, feijões, cereais, brócolos, bem como ovos, fígado, peixe, manteiga e assim por diante.

Saúde é uma parte integrante da prevenção da gripe e resfriados. Deve sempre lavar as mãos com água e sabão. Diariamente enxaguar a mucosa nasal com solução salina. Ela ajuda a combater vírus. Soluções salinas ajudar a remover o muco, reduzir o isolamento, permeabilidade nasal é restaurada. Melhorou a respiração nasal, vírus e bactérias são lavadas, instalou-se no nariz. Além de reduzir a concentração de soluções de sal de alérgenos que são encontrados na mucosa do tracto respiratório.

Não se esqueça de ser pelo menos 2-3 horas por dia no ar fresco. Ventilação regular do espaço, que são, afinal na sala «quente» acumula-se no ar um monte de vírus. Durante a epidemia de gripe e resfriados menos tentar visitar lugares públicos.

Além disso, para a prevenção dessas doenças são amplamente utilizados alho-mel mistura, leite, mel, cal e framboesas (caldo) e assim por diante. Os métodos comuns e eficientes.

Vários medicamentos antivirais estão prescritos, não só para o tratamento de constipações e gripe, mas também para a prevenção. Antes de tomá-los, consulte um médico. O fato é que, mesmo se eles são vendidos em farmácias sem receita médica, não é o fato de que eles são adequados para você. Para a prevenção suficiente para utilizar apenas um agente antiviral.

Se você observar todas as medidas para prevenir gripes e resfriados, ele repetidamente reduziu o risco de doença.