Contra-indicações para Pilates e Callanetics


Pilates é um sistema de exercícios físicos, que é desenvolvido por Joseph Pilates. Pilates ajuda a fortalecer os músculos do corpo, aumenta a flexibilidade e torna melhor condição física geral do corpo. A callanetics por sua vez é um complexo de exercícios de ginástica, que visam reduzir a tensão muscular e também, ajustar a figura, também têm efeito curativo sobre o corpo. Mas, infelizmente, há contra-indicações para Pilates e Callanetics.

Contra-indicações para Pilates

Contra-indicações para Pilates em cirurgia, traumatologia e odontologia são as seguintes:

  • condição geral túmulo da pessoa
  • febre (acima de 37,5 °), representaram as manifestações clínicas da doença
  • surgiu no local da infecção ou a presença de reacções traumatizados graves a ela
  • o risco de hemorragia devido a hematoma, corpo estranho perto de vasos sanguíneos, nervos, órgãos vitais
  • , bem como a localização de um corpo estranho incompreensíveis
  • a existência de movimentos fortes e independentes que ocorrem durante a dor
  • a presença de processos purulentas, por exemplo, abcesso, celulite, sequestra.

O contra-indicações Pilates acima, muitas vezes de natureza temporária. Geralmente classes, exercício através de mecanismos neuro-humorais influenciar ativamente os processos de todos os principais sistemas, melhorar o seu funcionamento.
Pilates usado como procedimentos de recuperação para o organismo.

  • Deve-se ter em mente que o Pilates é inconveniente para aplicar na fase aguda da doença, numa fase de aumento dos sintomas da doença na fase do pico dos quais — a doença quando uma pessoa é uma funcionalidade limitada e capacidade de resposta à mudança de — funções de coordenação frustração.
  • Para conseguir o melhor possível sucesso terapêutico, Pilates é recomendado nas fases iniciais do processo de doença, não se está na fase aguda de crescimento.
  • Mas a presença de alterações acentuadas nos órgãos — coração, aderências pleurais, artrite e deformando o outro, não limita as indicações de Pilates.
  • Também a formação não são mostradas imediatamente após uma refeição, quando se bebe álcool, se a pessoa entrar em overtraining antes, porque os músculos precisam descansar também.
  • Mas por várias lesões ou problemas com a coluna e durante a gravidez, é melhor consultar com seu médico.

Contra lições Callanetics

Ao fazer Callanetics também precisa ter cuidado. Infelizmente, há muitas restrições, prescrevendo um ritmo fácil, e proibir até mesmo completamente o desempenho de certos movimentos complexos.

  • Depois de qualquer tipo de intervenção é necessária para cirurgiões levou pelo menos um ano antes de retomar aulas Callanetics.
  • As mulheres que tiveram uma cesariana, você precisa aumentar até um pouco desta vez para 1,5 anos, a fim de evitar as juntas de ruptura.
  • Pessoas com visão muito pobre deve primeiro ir ao médico, porque os complexos Callanetics, pode ser contra-indicado em-los.
  • Proibido classes de dados para aqueles que sofrem condições asmáticas.
  • Em todas as doenças da coluna, você deve primeiro passar por uma consulta com o médico assistente, e se ele não fazer isso direito, você deve evitar curvas em diferentes direções. E, em geral, neste caso, o número de movimentos devem ser mantidos a um nível mínimo e fazê-los tanto quanto possível sem problemas.
  • Varizes exercícios proibidas para fortalecer as pernas, incluindo agachamentos e poluprisedaniya. É necessário escolher apenas exercícios do pé, desde as canelas para os quadris.
  • Se você tem hemorróidas, de cócoras, nestes casos, é estritamente proibido!
  • Depois de uma relativamente recente de qualquer doença infecciosa não precisa se apressar para tomar para Callanetics.
  • Você também precisa esperar o período de recuperação, durante a qual, em qualquer caso, devem ser submetidos à aplicação de multivitaminas. Foi só depois de consulta médica pode voltar a iniciar seus estudos.