Como Iniciar temperamento de uma criança


Para a vida adulta seu filho é saudável e forte, você pode começar a partir do nascimento para fortalecer seu sistema imunológico. Um dos melhores métodos é o endurecimento. Ao nascer, o bebê sente todas as capacidades do organismo. A primeira sessão é executado endurecimento no hospital, a diferença de temperatura entre a barriga e frio quarto de hospital da mãe é de 20 graus. Nesta corpo reage instantaneamente e liga o mecanismo de termorregulação, e recupera-lo a partir do frio.

Como Iniciar temperamento de uma criança?

O corpo da criança reage a estímulos externos. Você pode definir o ionizador de ar, ventilação quarto mais limpo. E o mais cedo possível para começar o processo de endurecimento. Se, após o nascimento de uma criança a sair nua na cama quando a temperatura é de 20-23 graus Celsius, o seu filho não vai congelar. Além disso, você irá ocasionalmente aqueceu-lo com o seu calor.

Quando uma criança não é endurecido, o ar deve ser feito gradualmente endurecendo. Primeiro, retire o seu casaco ou camisola morna, uma semana se livrar de meias quentes. O próximo passo será a remoção de camisas, é suficiente se o T-shirt será. Calças compridas substituído shorts e chinelos é melhor para usar em pés descalços.

Por onde começar?

  • Só procedimentos de têmpera sistemáticas levará ao sucesso.
  • Endurecimento vai apreciar o bebê.
  • Gradualmente aumentar a carga — o princípio da têmpera.
  • O desgaste excessivo irá levar a um sobreaquecimento, que é difícil de deslocar a criança. No verão, uma única camada de roupa e, na primavera, outono — duas camadas de inverno — três camadas. Roupa do bebê deve ser feita de tecidos naturais.

Desde as primeiras semanas de vida do bebê deve ser temperada e torná-lo nos vestiários, e uma massagem antes de tomar banho, o que ajuda a criança a se acostumar com o ambiente. Gradualmente, a temperatura do ar é reduzida de 22 graus a 20 graus, com idade de dois meses a 18 graus aos 6 meses de idade.

Derramando água fria

Criança após natação, é desejável lavar com água fria, a temperatura deve ser menor do que dois graus no próprio banho. Começando com a temperatura de 34 graus, e é reduzida em 2 graus a cada três dias. Um mês depois, a criança se acostuma com douche com água fria com uma temperatura de 20 graus. Mais não é necessário reduzir. Após o vazamento, a criança deve ser cuidadosamente esfregou uma toalha.

A partir do segundo ano de vida deve começar dousing com pés de água fria. Em primeiro lugar, a temperatura da água é de 28 graus, então ele diariamente para reduzir 2 graus, trazer para 15 graus. A criança não deve sentir desconforto.

A criança é útil para andar no chão com os pés descalços. Primeiro, deixe as crianças estão em casa em meias, em seguida, os pés descalços por 15 minutos todos os dias. Todos os dias, aumentar o tempo de 10 minutos. O piso deve estar limpo, para que a criança não suja e não está ferido. Em pé concentrado terminações nervosas. Ao andar a pé massagem é realizada com os pés descalços que tonifica o corpo da criança. Não tenha medo você está patas azuis, é a reação do sistema cardiovascular, ele está tentando manter-se morno.

Douches — é o melhor tipo de têmpera, você pode lavar o bebê primeiro com água morna até 40 graus, 30 segundos, em seguida, água fria de 20 graus por 15 segundos.

Têmpera procedimentos devem começar devagar para que você não pode fazer muito mal à saúde da criança. Se você fizer tudo certo, então a criança vai crescer forte e saudável.