O que fazer se o seu filho com excesso de peso?


O excesso de peso em crianças — um problema bastante urgente. Traz seu torpor, não só desconfortável, mas também pode causar uma variedade de doenças. Bem como o peso extra cria a fase ideal para o aparecimento de doenças ou exacerba a doença já disponível. Considere o que fazer se o seu filho com excesso de peso.

A principal forma de combater a obesidade em crianças

A dieta é a principal forma de combater o excesso de peso. Ao mesmo tempo, ele deve necessariamente ser realizado sob a supervisão de um nutricionista ou pediatra. Crianças menores de três anos de uma dieta com baixo teor de gordura não é recomendado, porque reduz o valor energético da dieta.

Devido à gordura animal e carboidratos reduzir a ingestão calórica. Normas fisiológicas devem cumprir com a quantidade de proteína. A fonte de seu saque ovos, leite e produtos lácteos diversos, com baixo teor de gordura, baixo teor de gordura de peixe. Também é necessário limitar o consumo de creme de leite, queijo gordo, natas, manteiga.

Outros métodos de lidar com crianças com sobrepeso

O peso do bebê vai ajudar a reduzir a carga física. Crianças com idade entre 4-6 anos de idade para ajudar de forma eficaz na luta contra o excesso de peso exercício. Os pais podem matricular o seu filho, dado o seu desejo de vários clubes desportivos (natação, futebol, dança e assim por diante. D.). Além disso, os pais podem organizar atividades esportivas da família, eles devem ser realizadas apenas o mais rápido possível. Para as crianças com idade inferior a jogos móveis suficientes e atividades ao ar livre.

Os métodos cirúrgicos para o tratamento da obesidade não são aplicáveis ​​na infância. Vários suplementos e drogas também são contra-indicados crianças até 15 anos. Mas, acontece que as drogas deste tipo atribui ao médico. Não se apresse para dá-los a seu filho, mas sim consultar outros especialistas.

A fim de mais fácil de transportar seu bebê muda sua vida, os pais precisam criar as condições necessárias para isso: não manter os alimentos em casa que causam tentação na criança; para controlar o poder de seu filho; organizar várias actividades móveis e participar nas mesmas.

Algumas dicas para os pais

Para que seu filho desapareceu peso desnecessário uma vez, tente as seguintes dicas. Não tente se consolar com a esperança de que com a idade, o peso extra vai desaparecer por si mesmos. Não carregue os sucos da casa, refrigerantes, geléia, preparar melhor suco, suco sem açúcar, chá (sem açúcar). Nas semifinais muitas especiarias, gordura invisível, amido, por isso é melhor para se preparar para os próprios pais do seu bebê. Dieta da criança deve ser mais cozido, cozidos alimentos, sopa e sopa devem ser cozidos sem fritar.

Não traga em sua casa molhos, maionese, enchidos. Bem como bolos, produtos ricos — substituir com frutos secos ou doces, geléia, marshmallows (em quantidades limitadas).

Excluir da dieta de uma criança batatas fritas e fast food. Cozinheiro mingau todos os dias excepto semolina. Muito útil: cevada, aveia, mingau de trigo mourisco e multizlakovaya. Substitua o pão branco na dieta em um bolo com farelo. Além disso, reduzir a ingestão de sal e especiarias.

Alimente a criança deve ser, muitas vezes, mas as porções devem ser pequenas. Tal dieta pode ajudar a reduzir o apetite, como outro pedaço de comida, suplementos alimentares anterior, com o estômago cria uma sensação de plenitude. Isso ajuda o seu filho a se livrar da fome. Limitar a caminhada da família em cafés e restaurantes.

Para ajudar seu filho a perder peso, observe as seguintes nuances. Quando uma criança mastigar os alimentos lentamente, ele se sente mais rápido saturação. Para sua prole não são apetitoso, tentar passar menos tempo decorar pratos. Se você deixar seu filho com parentes próximos, então avisá-los sobre como alterar a dieta.

Em nenhum caso, não diga a seu filho que ele é desajeitado, e outras palavras desagradáveis, ele não só não ajuda a perder peso, mas também irá criar uma criança complexos podem, por um longo tempo.