Jantar no Callanetics emprego


Especialistas de nutricionistas afirmam que na preparação de rações para cada dia deve ser levado em consideração grupo sanguíneo. Nutricionistas, de acordo com esta declaração, desenvolveu um certo poder ao fazer Callanetics para cada grupo. Se você seguir uma dieta de acordo com o grupo sanguíneo, as lições Callanetics ser eficaz.

Eu grupo sanguíneo (tipo 0)

Este tipo de terno dieta de alta proteína — para o deleite dos comedores de carne. Deve ser adicionados à dieta de qualquer carne, exceto carne de porco, frutos do mar e peixe, frutas e legumes, além de pão de centeio azedo em um número limitado. Devem ser excluídos da dieta: todos os produtos feitos a partir de trigo, repolho, além de brócolis, ketchup e tangerinas. trigo.

Se você está lutando com excesso de peso, então você precisa aumentar a taxa de metabolismo. Para o seu tipo hypometabolism — é o principal problema. Há um par de fatores que ajudarão a melhorar a troca e remover o peso desnecessário.

  • Em primeiro lugar, é necessário remover o trigo, lentilhas, feijão e milho — que impedem o desenvolvimento de insulina e metabolismo resultante é retardado.
  • Em segundo lugar, evitar todos os produtos feitos a partir de aveia e repolho, além de brócolis — estes produtos bloquear a produção de hormônios da tireóide, e também desacelerar o metabolismo.
  • Em terceiro lugar, a necessidade de aumentar o consumo de produtos em que o iodo está presente, nomeadamente, algas, ervas e frutos do mar. Rabanete, rabanete causas produzir a quantidade necessária de hormônios da tireóide.
  • Em quarto lugar, é necessário incluir na dieta de carne vermelha e fígado, eles aumentam a taxa metabólica.

Blood Type II (Tipo A) (grupo II)

Você precisa de uma dieta vegetariana. Aumente a ingestão de vegetais, legumes, cereais, frutas, peixes, mas excluem o arenque, a solha, caviar, linguado e frutos do mar.

Para perda de peso a serem evitadas: produtos lácteos, carne, mas pode ser um pouco de peru ou frango, sorvete, óleo de amendoim ou milho, açúcar e pimenta.

  • Em primeiro lugar, para ajudar a combater a obesidade de oliva e óleo de linhaça, legumes e produtos de soja.
  • Em segundo lugar, uma vez que o seu sistema digestivo tem um tipo, que está definida como o vegetarianismo, que é um grande problema com a digestão da carne. Devido ao tipo de carne de seu metabolismo desacelera.
  • Em terceiro lugar, a proposta mucosa gastrointestinal, de modo a eliminar alimentos picantes: Pimentas, bagas ácidas e frutas, especiarias e maionese.
  • Em quarto lugar, ao consumir produtos lácteos.

Dieta do grupo sanguíneo III (Tipo B)

Abordagem dieta mista. Você pode carne (exceto pato e frango), peixe, baixo teor de gordura e os produtos lácteos, cereais (exceto trigo sarraceno e trigo), ovos, verduras, legumes, frutas. A partir do menu diário para excluir frutos do mar, carne de porco e frango.

Para reduzir o peso que você precisa esquecer lentilhas, milho, trigo, amendoim, tomate, trigo e carne de porco.

Assistentes são: grama, saladas verdes, ovos, fígado bovino.

Os principais inimigos — trigo sarraceno, milho e amendoins! Eles inibem a produção de insulina, reduzindo, assim, a eficiência do metabolismo. Como resultado — a retenção de água, fadiga e ganho de peso.

Para o grupo de sangue IV (tipo AB)

Precisa de uma dieta moderadamente misturado. Você precisa: carne (cordeiro ou coelho), peixe, produtos lácteos, tofu, legumes, óleo de oliva, nozes, cereais (exceto milho e trigo-sarraceno), legumes e frutas.

Para perda de peso deve ser excluída presunto, bacon, carne vermelha, sementes de girassol, trigo mourisco, trigo, pimenta e milho.

Principais assessores — produtos lácteos, peixes, algas, ervas e abacaxi.