Endurecimento das crianças pré-escolares


Em qualquer endurecimento com a idade — isto é importante para um estilo de vida saudável. De grande importância que tem para as crianças que ainda não desenvolveram a capacidade de responder a mudanças inesperadas no ambiente externo. As crianças são muito mais rápidos do que os adultos super-resfriado, superaquecido, sensível à umidade, raios UV. Se o endurecimento das crianças começou em tenra idade, eles são menos propensos a ficar doente, é mais fácil de se adaptar ao entrar na instituição doshkolkoe criança.

Endurecimento pré-escolares

Período favorável para a têmpera procedimentos são Summertime.

Os princípios básicos do endurecimento:

  • Precisamos começar a endurecer, quando o bebê é totalmente saudável.
  • A duração e a intensidade de têmpera procedimentos, tendo em conta a tolerância da sua criança deve crescer gradualmente.
  • Para obter o efeito de endurecimento, que é necessário para levar a cabo o procedimento numa base diária.

Tratamentos aéreos são incluídos no modo do dia

  • Este banhos de ar durante exercícios de manhã e vestir criança.
  • Sonho quarto ventilado com uma janela aberta.
  • As condições de temperatura ideais na sala deve ser de mais de 18 graus — 20 graus mais.
  • Em qualquer tempo anda diariamente durante 3 horas.
  • Roupa do bebê deve ter um mínimo de materiais sintéticos e artificiais, não restringir o movimento e ao mesmo tempo ser fácil.

Durante os passeios que você precisa para ver o estado da criança, ajustar a sua atividade motora. Se ele estava suando, você precisa tirar a casa da criança e trocar de roupa. Roupas molhadas secam-se no bebê, pode causar hipotermia.

Endurecendo o sol para começar com o ar e banho de luz na sombra das árvores, então você pode mover-se para banhos de sol, com algumas partes das pernas, braços, corpo, devem permanecer abertos. A cabeça da criança deve ser protegida da luz direta do sol panamkoy. No dia quente de verão, as crianças querem beber. A melhor época para se bronzear — 10:00-11:00.

Água têmpera

  • É um método eficaz de endurecimento. Este endurecimento deve ganhar uma posição firme nos procedimentos diários
  • Lavar as mãos após usar o banheiro ou dormir com água morna e sabão. Lavagem alternado os superiores do tórax, pescoço, face, mãos até os cotovelos, água, em seguida, legal, em seguida, quente.
  • Escovar os dentes e, em seguida, lavar a boca com água fria.
  • Gargarejo pós-prandial água fervida reduzindo gradualmente a temperatura de 36 graus a 22 graus, e diminui a cada cinco dias a uma temperatura de 1 grau

Têmpera de tratamento de água:

Rubdown corpo

  • As partes do corpo — costas, peito, mãos esfregando uma toalha áspera ou luvas para tintos leves durante 7 dias. Em seguida, uma limpeza húmida, a cada dois dias a reduzir a temperatura da água em um grau, 30 graus a 32 graus. A duração deste procedimento durante 3 minutos. Em seguida, faça uma massagem seca.
  • Treadle extinta contraste douche. As crianças que muitas vezes sofrem de infecções respiratórias agudas, precisa derramar delicadamente: deite seus pés em água morna com uma temperatura de 38 graus, em seguida, despeje água mais de 28 graus e acabar com água morna. Crianças Saudáveis ​​recomenda uma maior contraste: mais 38, mais 18, em seguida, mais 38 e mais de 18 graus de pós-graduação. O tratamento termina com a moagem seca. Água de derramamento de um jarro.
  • Para usar um mãos de contraste de perfusão, temperatura, observar o mesmo como no batente de vazamento.
  • Verter corpos de água é realizada mais de 36 graus, com duração de 15 segundos. Diminui gradualmente a temperatura de um grau por semana, e a duração da perfusão uvelichietsya a 35 segundos.

Quando uma criança está doente, procedimentos de têmpera retomada duas semanas após a recuperação. A temperatura da água deve ser de três graus superior ao que era antes da doença da criança. Fator de têmpera poderosa é a natação. Atividades sobre o efeito da água sobre o corpo da criança, de modo a natação endurece e fortalece.