O que é útil saber, quando você sair de férias

Aqui está ele, as férias de verão tão esperado e, portanto, não está muito longe. Quem de nós não quer sair o mais rapidamente possível a partir da rotina de trabalho e ir para onde o sol brilha forte, o vento desenvolve sombra de palmeiras e de surf melífluo. E assim que suas férias não é para você se tornar um teste de resistência, decidimos descrever em detalhes o que é útil saber, quando você sair de férias. Nós pensamos, o nosso conselho é útil para conhecer todo mundo que vai para descansar «quatro mares», nas margens dos famosos resorts.


Então, o que é útil saber, quando você sair de férias? Começamos com a estrada e, de fato, para a sua rota de viagem. Aqui, em primeiro lugar, é útil observar que a estrada é uma das mais importantes e neotemnyh que acompanham suas férias. Se você estiver viajando em férias através de uma empresa de viagens — não será supérfluo para perguntar sobre o seguro de saúde e descobrir as principais rotas da próxima viagem. Também perguntar se você deseja fazer o transplante, e onde e quando é, que tipo de veículo melhor jogada.

Lembre-se, sempre, quando você vai para a longa viagem, o seu corpo está passando por algum estresse e desconforto. Devido a isso, você deve sempre ter em mente estes fatores desagradáveis ​​como fadiga excessiva, início súbito de sintomas de doença marítimo ou aéreo, a doença de movimento forte (depende do tipo de veículo). Tudo isso, em primeiro lugar, isso acontece por causa da interrupção do aparelho vestibular. Em tal situação seria acupressão eficaz ou respiração profunda correta. By the way, antes da viagem, os médicos recomendam um pouco «temperada» por andar nos balanços e rotundas. Isso irá ajudá-lo a preparar um trenzinho seu sistema vestibular.

Se, pela primeira vez, você ir em uma viagem em um barco ou navio, é necessário saber que você precisa escolher as cabines que estão no convés inferior. Isso ajudará muito mais fácil para mover de balanço e enjôo. Se você estiver viajando de avião, lembre-se de comer antes recomenda-se um voo de 4 horas. Deve ser produtos usvaivamye muito fácil e rápido (cereais, legumes, frutas). Durante a viagem aérea, a sua melhor aposta é a de abandonar o sucos doce, chá e café. A mudança é tudo pré-preparados-lhe água com ácido cítrico. By the way, que, durante a descolagem e aterragem para evitar a desagradável sensação de «orelhas prometidos», mascar chiclete comum. E algumas palavras sobre o vôo. Devido ao fato de que o avião é geralmente ar seco — que será útil para colocar em um bom hidratante para o rosto.

Mas, nesse caso, quando você decidiu ir para um período de férias de carro, tentar fazer a cada duas horas parar para togas para esticar todo o seu corpo e as pernas ginástica leve. Ao viajar de ônibus, neste caso, vai ajudar a massagem das mãos e pés ligeiros.

A partir da estrada para o clima. Pensamos que não é para dizer algumas palavras sobre a súbita mudança de condições climáticas — ainda não disse nada. Então veio ao lugar certo onde você vai desfrutar de suas férias e, você precisa saber sobre o que fugir imediatamente do quarto para relaxar sob o sol não é necessário. Tente dar o seu corpo a chance de se adaptar e ajustar-se às novas condições climáticas. A maioria destas crianças sentir a mudança climática. Para o corpo da criança é completamente acostumados com o novo ambiente, você precisa de cerca de duas semanas. Então, vá com a criança a deixar o melhor para o mês. Crianças menores de três anos de mudanças bruscas de clima, em geral, são contra-indicados.

Além disso, a mudança climática pode causar substancial agravamento de diversas doenças crônicas: hipertensão, colecistite, gastrite. Portanto, tenha cuidado. Além disso, lembre-se que quanto mais próximo do equador para ser o seu resort, muito mais acontecendo radiação ultravioleta. Por este motivo, quantidades de tentar bronzear a moderada.

Será útil saber o que mudar-se para o hemisfério norte yuzhnoyu percebida pelo nosso corpo muito melhor do que a parte ocidental do leste. Isto é devido ao facto de não atravessar a assim chamada zona de tempo. Esteja ciente de que quanto maior a diferença de tempo entre a sua cidade natal e seu lugar de descanso, o mais difícil e muito mais tempo você será um processo de adaptação. Isto é especialmente verdadeiro, quando durante o verão é enviado para países onde eles frio ou vice-versa.

É possível que, por estas razões, o primeiro dia das suas férias que você nunca vai querer dormir, você vai girar afastado dor de cabeça, intestino, e até mesmo mudanças no ciclo menstrual.

A fim de adaptar isso aconteceu muito mais rápido e mudanças desagradáveis ​​no bem-estar geral deixou em segundo plano, tentar o mais rapidamente possível para se adaptarem às condições locais (dia ou noite). Os primeiros dias não são sobrecarregar o seu corpo, abster-se de qualquer atividade física. Permita-se passeios lisos na parte da manhã antes do pequeno almoço e à noite antes de dormir.

By the way, não estar errado para recordar uma comida exótica. Não vale a pena, quando você sair de férias, apenas «sentar» para degustar delícias culinárias locais. Lembre-se que este alimento muito incomum para o seu estômago e sobrecarga que pratos previamente tentado, não serão beneficiados. Ao longo de sua degustação culinária exótica recomendado para começar com pequenas porções. E agora para a bebida. Se você começar a se acostumar com a nova culinária necessário, com pequenas porções, a bebida (claro, sem álcool), recomendado em um número muito grande, de modo que seu corpo não desidratar. A melhor escolha para você será purificado de água mineral, de preferência sem gás.

Aqui vamos brevemente e compartilhar com você as características básicas e importantes que você precisa saber em férias, se você optar por gastá-lo nas costas ensolaradas dos famosos e populares resorts do mundo. Furá-los — e suas férias será o mais memorável. Boa sorte!