Seu bebê e vitaminas


Nossas vidas todos os anos é cada vez mais móvel e progressivo. Nós todos queremos ter tempo para levá-la, cada vez mais se afastando de seu início e no meio da agitação da vida moderna, muitos de nós alimentos saudáveis ​​negligência, lanches altamente calóricos substituí-lo, mesmo muito apetitoso, mas pobre em conteúdo de vitaminas e minerais.

Mas se nós, os adultos, são capazes de preencher pelo menos parcialmente, a sua deficiência de vitaminas comprados em uma farmácia de sua composição complexa, o bebê corpo não está pronto para esse tipo de experimento. É que a vitamina D3 já é possível dar a uma criança de três semanas. Portanto, você precisa de uma abordagem competente e responsável para o menu de seleção para a criança, se queremos que o nosso filho era saudável e feliz.

Por onde começar? Lembramo-nos de nossos avós, que durante todo o verão spud sua terra, cuidar de patisson e groselhas, e, em seguida, orgulhosamente tirar sua magia deliciosa colheita no inverno e estragar esta saborosos famílias. Sim, começamos a aprender com avós conserva, secos, salgados, decapagem, congelamento vegetal e jardim presentes. Não, eu não chamo todo o poder de jogar fora partes esquecendo as férias há muito aguardado no exterior)). Agora um monte de jardineiros amadores com o início da temporada de verão está pronto para compartilhar sua colheita em um período relativamente pouco dinheiro. Além disso, você não precisa de um balde de bagas, maçãs e do fardo. É possível confinar um ou dois copos, mas com diferentes bagas. O mesmo vale para os produtos hortícolas.

Acredite em mim, a maneira de preservar o valor dos produtos hortícolas, frutos e frutas grande jogo, e os benefícios de tais produtos — peso. Colher blueberries congelados em um trevo ou algumas bagas cranberries, esmagado em um chá enriquecer inestimável o prato da criança, apesar da pequena proporção do produto final. Mesmo raminhos de salsa congelados e aipo dar as migalhas vitaminas sopa. Lembre-se que o suco de uma jam jardim bagas não admitem a utilidade da fábrica de suco, e se você não é preguiçoso e eles prepararam para si outono sumo natural, enlatados ou namoroziv-lo — então está tudo bem. Você sabia que ele é congelado, fruta muito bem conservado ácido ascórbico e caroteno? Só deve saber que comer frutas congeladas é consumido imediatamente após o descongelamento e legumes devem ser imediatamente reduzido para o caldo e cozinhe até feito. Você também pode adicionar vários tipos de ensopados, guisados, omeletes e até mesmo rissóis de carne. A partir de compotas de frutas e bagas podem ser cozidos, geléia, morsiki, adicionar em cereais, em produtos lácteos, e coalhada e cozinhar deliciosas geléias e pudins. Talvez alguém não sabe, mas mesmo um simples tomate e pimentas perfeitamente manter o seu sabor, aroma, e a maioria das vitaminas quando congelado.

Além disso, não se esqueça que no chucrute e legumes em conserva preservado benéficas vitaminas suficientes, especialmente vitamina C e caldo depois de cozinhar legumes (tais como cenouras e batatas) pode ser usado como um caldo básico para cozinhar mingau das crianças.

Lembre-se: a vitamina A está presente em legumes, laranja e verde; vitamina E em vegetais de folhas verdes; Vitamina C em frutas cítricas, frutas vermelhas, pimentão, repolho e tomate; vitamina B2, estimula o cérebro, contêm brócolis e espinafre; Vitamina B12 contêm todos os tipos de vegetais de raiz.

Claro, hoje, quando o auge do inverno, temos de nos contentar com vegetais delicatessen. Mas lembre-se que a minha mãe cozinhava purê de brócolis ou compota de maçã vai trazer muito mais benefícios para a criança do que embalado em lata pronto. Bem, a partir do próximo verão, as mangas arregaçadas, começam lotação ativamente vitaminas para o homem mais cara no chão — para seu bebê …