Os benefícios da dança para o corpo humano

E os médicos e psicólogos de todo o mundo sabem há muito tempo os benefícios da dança para o corpo humano. E mesmo se você tem um monte de tempo no trabalho, e você parece ser um desperdício de tempo tudo lá «dance» — não se apresse para negar a si mesmo o prazer.


Mesmo antigos índios tinham acabado de notar: «A dança — a própria vida.» E não é apenas palavras — que a dança pode preencher instantaneamente o corpo com energia vital e trazer à vida um novo e muito brilhantes cores. A dança cria um estado de espírito. Você ficaria surpreso como movimentos dinâmica pode levar a uma forma de forçar a sorrir e vida amorosa.

Dançando como um medicamento

Dançando por um longo tempo e é oficialmente reconhecida como um medicamento. Afinal, não é só a força para levantar o humor, mas também para cumprir as muitas doenças graves. Outra dantes Isadora Duncan inimitável, como fez o termo «psicofísica», disse que o estado mental de uma pessoa conectada diretamente com os movimentos do seu corpo. Em outras palavras, se você mover uma certa maneira, pode facilmente afetar o estado de suas almas. «As pessoas, mantenha os braços para os corações e ouvir as suas almas — então você vai entender como dançar,» — disse ela, acreditando que mesmo os maiores tristezas, medos e pensamentos negativos deixar a pessoa durante a dança.

A dança não só é facilmente remove a tensão muscular — clarifica a mente, melhora o estado psico-emocional, e contribui para as habilidades intelectuais. Especialmente dança trazer benefícios concretos para aqueles que são propensas ao acúmulo de emoções negativas em si mesmo, que não pode simplesmente deixá-los sem nervos, birras e risco para os outros. Os monitores de dança da depressão mais grave e ajuda a tomar um novo olhar sobre o mundo que nos rodeia.

Está provado que dança reduz o risco de doença cardíaca coronária, produz um metabolismo normal e o sistema imunitário, fortalece os ossos e reduz o risco de osteoporose e fracturas. Os benefícios da dança para o corpo não se limita a — dança realmente ajuda no tratamento de bronquite e ainda é capaz de aliviar os ataques de asma, uma vez que melhora a marcha, a graça, postura, dá harmonia e flexibilidade. E esta não é toda a lista de propriedades úteis de dança.

Lembre-se: nunca é tarde para começar a dançar. A dança é quase nenhuma contra-indicação — você só precisa pegar a dança que é certo para você. Se você tem alguma doença crônica, antes do treinamento é necessário consultar um médico. Depois, há seria uma boa idéia para falar com o instrutor de dança para determinar a dose de atividade física.

Como escolher uma dança para você?

Existem dezenas de diferentes escolas de dança. Você sempre pode escolher o que mais lhe convier no temperamento, e, portanto, será um benefício enorme. Um médico pode ajudar a escolher a dança para fins terapêuticos específicos.

O mais popular é o estilo de «Latino». Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba — um relógio ritmo destas danças instantaneamente excitá-lo e tornar a rainha de todo o partido. Você esquecer os problemas com o sexo oposto! E o mais importante — danças latino-americanas bem afectar a sua figura. A peculiaridade destas danças são movimentos rítmicos pélvis e do quadril. Como resultado, você obtém um excelente treino articulações do quadril, melhorar a circulação sanguínea, especialmente nos órgãos pélvicos. Além disso, estas danças são a prevenção de distúrbios sexuais e doenças ginecológicas. Dança latina, em alguns países tratam formalmente depressão e doenças da coluna (lombar).

Flamenco — uma bela maneira no tratamento da doença degenerativa do disco. As aulas são baseadas principalmente na elaboração da formulação correta do corpo. É perfeitamente fortalece os músculos das costas, promove a formação de uma postura real endireita o cinto de ombro e torácica.

Danças árabes são considerados para ser o mais emocionante para os homens e mulheres para a maior cura. Dança do ventre atrair não só pela sua sofisticada, e plasticidade erótica. Através de movimentos sensuais, melhor começa mais profundo complexo dos músculos abdominais e do diafragma. Durante a dança, os órgãos internos são submetidos a massagem profunda, é a estimulação do intestino desaparece um monte de doenças crônicas. Esta dança é doenças ginecológicas preventivas incomparáveis. Além disso, o desenvolvimento de todas as partes expostas da coluna, o que dá ao corpo uma plasticidade e flexibilidade surpreendente. E isso não é tudo — a dança do ventre permitir orgasmo tremenda força mesmo aqueles que anteriormente se consideravam frígida.

Um bom efeito psicoterápico para o corpo humano também têm danças indígenas. Eles são uma grande ajuda para as pessoas com diabetes, várias formas de artrite e hipertensão, bem como ajudar no tratamento da hipertensão.

As danças celtas também concluiu um benefício especial para a pessoa. Estas danças são capazes de corrigir escoliose e lordose, bem como para alinhar a forma dos pés. Este efeito é conseguido pelos fortes movimentos das pernas e a necessidade de manter a parte traseira plana. Esta necessidade de ficar parado e sem sobressaltos leva para o trabalho de quase todos os músculos. Dança perfeitamente fortalece pernas e coxas, treina sistemas respiratório e cardiovascular.

Foxtrot, de acordo com as garantias de cientistas capazes de prevenir a doença de Alzheimer. Isto confirma os resultados de estudos realizados por cientistas americanos. Especialmente se a dança incendiária traz as pessoas com idade. Não há movimentos bruscos, e ritmo envolve um trabalho activo de todos os órgãos e sistemas. A maior influência de dança tem sobre a atividade cerebral de embarcações.

Valsa execução — a dança mais romântica e bonita — fortalece o sistema nervoso, afeta o bem na atividade do cérebro, fortalece o aparelho vestibular e preenche uma profunda sensação de satisfação e do mundo circundante.

É muito simples — para ser feliz e saudável. A principal coisa — para escolher um adequado para si mesmo dançar. Se é para o seu gosto, então todas as doenças vão recuar por si mesmos.