Prós e contras da dieta trigo mourisco

Trigo mourisco dieta pode ser atribuído ao mono-dieta, além disso, considera-se as dietas mais populares. A dieta é o uso de trigo mourisco, com determinados aditivos, tais como o iogurte (para um litro por dia), e uma grande quantidade de líquido — fraco de chá preto ou verde, água potável. Neste artigo, vamos falar sobre os prós e contras de trigo mourisco dieta.


Menu de trigo mourisco dieta

Essa dieta foi concebido durante uma semana, após o que deve fazer uma pausa de pelo menos um mês.

Trigo mourisco é preparado como se segue: 2, 5 copos de água fervente despeje 1 copo trigo mourisco e deixar durante a noite. Na manhã seguinte, se a água continua a ser, ele deve ser drenado. Ferver o trigo mourisco não é necessário. Os mush resultantes comer sem a adição de sal e outros condimentos. O mingau pode adicionar 1% de iogurte, mas lembre-se que o número de iogurte por dia não deve ser superior a 1 litro. Água — um mineral simples ou não-carbonatada pode beber em um completamente quantidades ilimitadas. Opcionalmente, embora não desejável para um dia para comer algumas frutas ou iogurte desnatado. Abster-se de comer 4-6 horas se você ir dormir. Com um forte desejo de comer, pois a hora antes de dormir, você pode beber um copo de kefir.

Pros dieta

Groats de trigo mourisco é considerado o mais útil de todos. A composição de trigo mourisco contém ferro (aproximadamente 60 mg), complexo de vitamina B, cálcio (cerca de 70 mg), ácido ascórbico, e de uma substância que é capaz de reforçar as paredes dos vasos sanguíneos. No trigo mourisco contém uma grande quantidade de fibras, que por sua vez lhe dá uma sensação de plenitude.

Se você comparar com outras trigo sarraceno, é a baixa caloria.

Contras dieta

Como vimos, embora o trigo mourisco e baixo teor de gordura, ele rapidamente dá uma sensação de saturação, por isso é muitas vezes escolhido por aqueles que são obesos e com excesso de peso são frequentemente acompanhadas por doenças do trato gastrointestinal (como exemplo, úlcera gástrica, gastrite, úlcera duodenal). E a presença de tais doenças trigo mourisco contra-indicada. Portanto menos trigo mourisco é que nem todas as pessoas mostra trigo mourisco na íntegra.

Se você comer apenas o trigo mourisco (além cru) e beber 1% iogurte, pode causar alterações no trato gastrointestinal. A primeira coisa que vai sofrer uma mudança — é a mucosa gástrica. Ele pode começar a desenvolver gastrite, além disso, mesmo aqueles que anteriormente tinha sido completamente saudável, e na presença de gastrite provocar um agravamento. Isto é porque o iogurte contém uma grande quantidade de acidez, que desloca o conteúdo do ambiente do estômago sentido mais ácido, que por sua vez oxida toda a caixa de comida no estômago. Além disso, tudo isto pode provocar a inflamação no estômago, e, em seguida, este processo envolve, e intestinos.

Desde trigo mourisco dieta é mono-dieta, você deve saber que o corpo não é recebido plenamente elementos e nutrientes essenciais, e sua falta de prejuízo grave para o corpo. Por exemplo, trigo mourisco contém proteínas exclusivamente vegetal, enquanto que o corpo deve receber e proteínas animais, e seu trigo mourisco praticamente nenhuma. Uma proteína de origem animal incluído na estrutura de tecidos e órgãos, além disso, está totalmente envolvido na vida do organismo, proporcionando assim uma vida normal. Agora imagine o que aconteceria com o corpo, que durante a dieta de trigo sarraceno perde proteínas animais!

As proteínas de origem vegetal contidos no trigo mourisco não contém uma substância que retarda a digestão da proteína. Portanto, seria melhor se um prato será glúten e proteína animal. Portanto, mingau, cozido no leite, é útil mingau cozido com água, porque as proteínas contidas no leite, promover a sua assimilação.

Quando o trigo mourisco dieta carboidratos excluídos e permitiu duas maçãs não são uma boa fonte de carboidratos, o que significa que o corpo não está recebendo glicose, o que afeta negativamente o sistema nervoso central. Nós todos sabemos que as células cerebrais têm apenas uma fonte de alimentação — é a glicose. Tal privação afeta negativamente a saúde geral do homem e sua percepção da vida, sua saúde, seus relacionamentos com os outros. Além disso, um jejum torna as pessoas propensas a conflitos, um homem torna-se mais violento, e alguns até mesmo tornar-se deprimido.

Como prescrito dieta trigo mourisco, você precisa ter tudo sem sal, mas não é a melhor opção, porque o corpo não recebe alguns elementos-traço e por isso está tentando todos os tipos de maneiras de obter esses minerais fora de algo, e de alguma forma reconstruir o metabolismo. Portanto, mesmo se o alimento é moderadamente sal.

Se é necessário para cumprir com trigo mourisco dieta?

Para responder a esta pergunta, considere todos os «prós» e «contras». Para o benefício pode ser incluído na dieta diária mingau de trigo sarraceno cozido no leite (use antes do jantar), mas não faça o trigo mourisco e só alimento básico.

Se você visitar o ginásio, você pode, por 1, 5 horas antes da visita do trigo mourisco.

Usos de trigo será mais se você comê-lo na parte da manhã antes do trabalho, formação, estudo, ao invés do trigo mourisco alimento diário apenas para 10 dias!