Dieta Malakhov: menu, vantagens e desvantagens da dieta

Gennady Malakhov é considerado uma das figuras mais populares do nosso tempo. Como um curandeiro, ele escreveu dezenas de livros, que revelam diferentes formas de tratar todos os tipos de doenças, bem como a técnica de cura do corpo humano. Gennady promove um estilo de vida saudável e ativo, ele acredita que a comida é o fator mais importante para a saúde humana. Segundo ele, as pessoas que estão pensando sobre a sua saúde, em primeiro lugar, você precisa comer por um mês, ou até mesmo anos. Neste artigo, «Malakhov Dieta: menu, vantagens e desvantagens da dieta,» vamos falar sobre o sistema de alimentação desenvolvido por Gennady Malakhov.


Este sistema dá uma nova força de energia, vitalidade e um efeito muito bom sobre a figura. O máximo durante alguns anos existe uma reorganização dos mecanismos, como necessário para a vida: a microflora intestinal, o sistema do tracto gastrointestinal, as respostas comportamentais, estado mental e preferências de gosto. Após a transição para o novo sistema de fornecimento de energia GP Malakhov pessoa recebe um corpo saudável e bonito corpo.

Como mover para um novo sistema de abastecimento GP Malakhov

Healer, Gennady Malakhov recomenda mudar para a série fonte de alimentação do sistema para não expor o corpo ao estresse. Comece a alterar a sequência dos pratos recepção, beber o líquido antes de comer, e frutas frescas e vegetais frescos aos alimentos ricos em proteínas e hidratos de carbono. Todas as refeições — café da manhã, almoço e jantar — não deve consistir em mais de 2 pratos, onde o primeiro prato — uma salada, prato principal — alimento que contém uma enorme quantidade de proteínas e hidratos de carbono.

Malakhov dieta envolve a escolha de alimentos em vez propensas a tratamento térmico, alimentos crus, mas deve ser incorporado em sua dieta gradualmente. Agora toda vez que os legumes ferver e cozinhe um pouco menos do que antes. Ao longo do tempo, você parar de fazê-lo por completo e passar para a dieta de alimentos crus. É útil usar pratos de vegetais cozinhados alternadamente e matérias. Gennady Malakhov aconselha a adicionar à sua dieta todos os tipos de alimentos crus, como brotos de trigo, ervas selvagens, diferentes tipos de cereais, embebidas em água, bagas, frutas. Ao cozinhar mingau não deve usar a velha maneira tradicional de cozinhar. Em vez disso, cada tempo de molho antes de cozinhar grãos.

O novo sistema de alimentação projetado Gennady Malakhov, envolve a abstinência de álcool, chá, café, refrigerantes, enlatados, maionese, ketchup, carne e enchidos, carnes fumadas, bolos, chocolate e outros produtos. Curandeiro aconselha todos os dias a beber sucos frescos (frutas, vegetais, frutas, combinado). A dose diária recomendada é de 100-150 ml de suco. Além disso, cada estação Malakhov aconselha organizar dias de jejum, caracterizado pelo fato de que na dieta humana vai assistir apenas um produto. Os produtos são seleccionados dependendo da região de residência. Por exemplo, pode ser «uma cenoura por dia», «Dia melão», «maçã por dia», «damasco Day», «dia melancia», «dia de uva», «Dia de morango».

Menu de dieta GP Malakhov

Resumindo tudo o menu acima, exemplificativa do sistema serão:

café da manhã — frutas frescas;

almoço — mingau / crus ou levemente cozidos no vapor ou legumes cozidos, suco de frutas;

Jantar — salada de legumes, nozes.

Sobre seu novo sistema de alimentação Malakhov disse que, se uma pessoa não tomar o tempo e mover-se gradualmente a esta dieta, mudar seus hábitos gosto de uma forma que antes parecia comida apetitosa parecer-lhe uma agradável e desejável.

Além de sistema de abastecimento alimentar GP Malakhov oferece todos tentar dieta expresso. Esta dieta promete salvar as pessoas até 5 kg de excesso de peso, e em apenas 5 dias. A base de uma dieta Express — infusões de ervas, que devem beber pelo menos dois litros por dia. Infusões ajudar a se livrar do excesso de peso, purificar o corpo de toxinas toxinas prejudiciais, sais. As ervas incluído em sua composição, aumentar a resistência do organismo a infecções virais e facilitar o fluxo de doenças crónicas.

Vantagens e desvantagens da dieta Gennady Malakhov

Se falamos sobre as vantagens do sistema de alimentação, é necessário, em primeiro lugar, observar que ele não envolve quaisquer restrições rígidas, proibições ou privações de comida. Exceção somente para fazer (café, chá, água engarrafada) bebidas alcoólicas e não-alcoólicas. Malakhov recomenda beber apenas chás de ervas ou chás de ervas.

Durante o acompanhamento sistema de abastecimento alimentar é permitido comer comida regular. Apenas lembre-se sempre sobre o seu desejo de perder peso e, portanto, não comer demais, ou pelo menos reduzir o tamanho necessário para a sua porção.

Se você decidir seguir o novo sistema de fornecimento de energia a partir de Gennady Malakhov, em seguida, cozinhe a infusão a cada noite por todo o dia seguinte. Para este prepará-la em uma garrafa térmica garrafa de 2 litros. O caldo deve ser bebido em estado quente, mas não aquecida, a fim de aumentar a sua utilidade e efeito.

Infusões de ervas para cinco dias dieta Gennady Malakhov incluir na sua composição os seguintes ingredientes: 4 colheres de sopa. l. flor de tília, 4 colheres de sopa. l. folhas visco, 2 colheres de sopa. l. mel, ½ limão.

Infusão de ervas. 1 dia. Brew flores de tília, à taxa de 2 litros de água para 1 colher de sopa.

Infusão de ervas. 2º dia. Ferver as folhas de visco nas mesmas proporções que no primeiro dia.

Infusão de ervas. 3º dia. Folhas Brew visco e flores de tília (2 litros de água 1 colher de sopa).

Infusão de ervas. 4o dia. Ferver as folhas de visco flores de tília, a uma taxa de 2 litros de água para 1 colher de sopa. Adicione o mel.

Infusão de ervas. 5o dia. Ferver as folhas de visco flores de tília, a uma taxa de 2 litros de água para 1 colher de sopa. Adicione o mel e metade de um limão.

Observe que, embora seguindo sistema de abastecimento alimentar Gennady Malakhov, pode haver micção múltipla. Esta reacção é devido à influência de ervas no corpo.