Sauerkraut emagrecimento

Em um esforço para perder peso, temos a tendência a recorrer a dietas milagrosas cada vez mais, mas, à primeira vista, produtos simples, deixe o campo de nossa atenção. Mas eles podem ser bastante eficazes no combate à obesidade. Tomemos, por exemplo, repolho. A riqueza de vitaminas repolho é incomparável com qualquer legume conhecido. Não é à toa que é chamado a rainha do jardim. Como para o chucrute, então, como se costuma dizer, a senhora francesa disposto a pagar por ele todo o seu dinheiro comprado por cremes e pomadas fabulosos.


Sauerkraut emagrecimento

Use repolho inestimável. Ele tem sido conhecido para a frase que um copo de chucrute pode substituir qualquer procedimento cosmético. Sim, e pode ser utilizado tanto externa como interna. Como você sabe, chucrute único grama perde as propriedades de legumes frescos. E isso significa que a sua utilização só vai beneficiar o corpo.

Sauerkraut contém uma grande quantidade de proteínas, carboidratos e vitaminas e outro cálcio, fósforo e ácido fólico. Repolho tem um efeito positivo sobre o crescimento e desenvolvimento de células, previne o cancro e anemia. E repolho ajuda a combater doenças do fígado e do sistema nervoso.

Por beber apenas cento e cinquenta gramas de repolho entra no corpo requisito diário de vitamina C, como um vegetal rico em vitamina K, que tem um efeito positivo sobre a composição do sangue. Para compensar a necessidade diária de vitamina presente, você deve comer apenas 1 colher de chucrute.

Sauerkraut ajuda a se livrar de quilos extras devido ao fato de que ele é capaz de ajustar a clareza do trato digestivo. By the way, por si só repolho ajuda a queimar o excesso de gordura.

Sauerkraut para perda de peso: dieta

Tal dieta é considerado para ser macio, porque destina-se apenas, durante 4 dias. É bastante complicado. Chucrute dieta em uma dieta saudável do repolho fresco, chucrute, porque nos itens mais úteis. Mas com essa dieta só pode ser restaurado até 3 quilos em 7 dias, mas isso é muito bom!

Então, um dia após dia dieta.

Dia 1. Na parte da manhã você pode comer 175 gramas de queijo cottage (de preferência desnatado), aromatizado com ervas, e um pouco de pão. Para o almoço, preparar um prato para a seguinte receita: 200 gramas de chucrute, 100 gramas. carne (carne de porco) e um corte de pêra, mexa e deixe ferver até que tudo esteja pronto. À noite, comemos uma salada de rabanete metades, quatro rabanetes, 150 gramas de chucrute e metades de pepino. Como recheio você pode usar nozes iogurte e terrestres.

Dia 2. Na manhã comer uma banana e baixo teor de gordura iogurte com a adição de farinha de aveia. Para o almoço, preparar sopa de 200 gramas de repolho, 5 mililitros de suco de maçã e 100 ml de caldo cubos. Em cinco a sete minutos antes do final do cozimento nas pimentas sopa put fatias 2 coisas. À noite, filé assado de peixes, como salmão (cerca de 150 g), e decore é sauerkraut (cerca de 200 g).

Dia 3. Para o pequeno almoço, comemos queijo (cerca de 150g), polvilhado com sementes de girassol. Como sobremesa entrar-se laranja. Para o almoço, preparar peixe grelhado (150 gramas), como um lado prato take chucrute — 150 gramas. Jantar para nós é de três panquecas e batatas com salada de repolho (100 gr.) E uvas.

Dia 4. Neste dia, na parte da manhã comer um muffin de farelo, de 30 gramas de queijo (de preferência «Gouda») e algumas fatias de maçã. Na hora do almoço cozido 200 gramas de filé assado de carne com chucrute e abacaxi. Repolho deve ser de cerca de 150 gramas. À noite, comemos uma salada de 3 tomates, 120 gramas de cortes suínos e, claro, chucrute (100 gr.)

Quando você sair da dieta é necessária para conter-se e não ter que começar imediatamente bolos e pães. Imediatamente depois de deixar a dieta de alguns dias para comer mingau com óleo vegetal, frutas, legumes, e, em seguida, mover-se gradualmente para os produtos habituais.

Uma dieta com base em chucrute pode, se desejado, repetir e cair alguns quilos extras.