Como lidar com os medos durante a gravidez?

Você está grávida pela primeira vez e você está com medo. Claro, muito feliz, mas também muito assustador — todo mundo vai. Não se preocupe, essa condição é inerente 90% das mulheres no estado. Para aprender a lidar com o medo durante a gravidez, e será discutido neste artigo.


A principal coisa que você precisa fazer qualquer mulher grávida — é tentar se livrar da ansiedade, medo e excitação. Caso contrário, em vez de nos próximos 8-9 meses para apreciar o seu estado, aproveite o iminente aparecimento de um pequeno milagre, você liga o momento mais feliz de sua vida em uma maratona terrível e desgastante. Ele não só matou as células nervosas, mas também sentimento da mãe de amor e carinho à criança e saúde da mulher.

O maior problema para as mulheres grávidas é que eles tendem a assumir o pior. Mais de 90% das mulheres experiência e nervoso sobre o que o poder de se eles vão sobreviver as dores de parto, e se eles vão ser benéfico. Mais de 80% das mulheres grávidas estão preocupados com a sua saúde e figura. 95% das mulheres que estão indo só para se tornar mães que assolam o medo sobre se seu filho é normal. E as mães quase todos expectantes com a sincera preocupação de que eles são muito preocupado.

As mulheres são confrontados com os medos durante a gravidez sobre a fraqueza nas pernas, náuseas, dor nas costas, alterações no paladar, sensação constante de fome. Eles estão nervosos porque cigarros fumados uma vez e copos de vinho bebido do álcool tomado pílulas anticoncepcionais numa fase precoce da gravidez, quando eles não eram sequer consciência disso.

Além disso, as mulheres grávidas constantemente perturba sua dieta diária. Mulheres vegetarianas com medo de que seu bebê poderia receber menos proteína animal importante para o desenvolvimento normal. Alguns deles durante a gravidez, mesmo a participar com os seus hobbies vegetarianas.

As mulheres não são apenas vítimas (muitas vezes injustificadamente), a fim de nascer saudável, inteligente e lindo bebê! Princípios ofuscados quando há preocupações sobre a saúde do seu filho. O medo pode causar qualquer coisa — cãibras nas pernas, náuseas e cessação súbita do desaparecimento da toxicidade no quarto mês, fraco, cair a qualquer parte do corpo, prisão de ventre … despreparada para a gravidez moralmente, as mulheres passam por um inferno de dúvida e ansiedade, que às vezes são incapazes de para dissipar até mesmo os médicos. Eles acham difícil lidar com os sussurros do «zababonami» mulher e tomar durante as sessões curtas.

As mulheres grávidas têm medo de tudo — a partir de microrganismos no ar e terminando com os medos mais inesperados. Além disso, eles não temem nada — em 99% dos casos, eles suportar e dar à luz perfeitamente normal.

O que podemos fazer para lidar com os medos durante a gravidez? Em primeiro lugar, a fim de se preocupar menos com complicações antes do nascimento, é necessário parar de ler o jornal, remexendo nas notícias na Internet e assistindo TV — há toda mergulhadas em negatividade. Mas cerca de 99% do parto favorável e crianças saudáveis ​​de nossa mídia valente manter a calma, porque não trazer-lhes uma classificação. Mas cerca de 1% de falha na entrega, anomalias congênitas e várias conseqüências terríveis alardeou em voz alta todos os lugares. Além disso, muitas vezes mais do que a metade embelezamento.

Durante a gravidez, o foco na boa. Acredite em si mesmo e na força do seu corpo. Por exemplo, mulheres grávidas caem frequentemente devido a alterações no centro de gravidade, mas isto não afecta o desenvolvimento no interior do fruto. Ele é protegido por o tecido uterino e fluido amniótico. Mas por causa das preocupações e medos das mulheres do bebê constantes podem desenvolver ansiedade, então você precisa para tentar sorrir mais, desfrutar de seu bebê, falar com ele.

Menos reagir a estímulos negativos. Coloque mentalmente bater entre eles e sua psique. Que seja uma parede sólida. Por exemplo, faça o seguinte. Náuseas — e ótimo! Isto significa que o bebê está se desenvolvendo, e alterações hormonais no corpo! Atormenta prisão de ventre? Bem — é tudo temporário, porque nele e que a gravidez que, mais cedo ou mais tarde acabam com segurança! Você caiu? Levante-se e seguir em frente com a crença de que todos vocês dois vão ficar bem.

Para lidar com medos, uma mulher grávida, é importante para obter as informações mais úteis sobre a sua condição. Você pode comprar um curso de vídeo para grávidas ou adquirir a enciclopédia apropriado. É importante para aprender as etapas básicas do desenvolvimento do feto em uma mulher, leia o real (não a frágil para elevar o rating) comentários de linhagens.

A única coisa melhor do que uma secção de ignorar o — sobre as complicações eo estado de doença durante a gravidez. Se você tem tudo correr conforme o planejado, não vale a pena perder se preocupar com o que vai acontecer com você.

Há uma outra ótima maneira de aliviar o stress e ansiedade em mulheres grávidas — uma oração. Levar isso a sério. É realmente ajuda, acalma e dá esperança para o melhor. Ore para a Virgem Maria — é considerado o protetor das mulheres e bebês. Quem acredita que e se tornar realidade. Deus é misericordioso para com as crianças, e se ele sinceramente perguntar, ele vai te dar o que você pedir.

Não leia as histórias de horror sobre o parto — você vai ser diferente. Qualquer gravidez — é estritamente individual. Mesmo se alguém no parto é algo der errado, isso não significa que o mesmo cenário espera por você. Não deixe que uma negativa, evitá-lo, coletar apenas as informações importantes e úteis sobre a gravidez eo parto, irradiar positivo para seu futuro bebê e ela mesma.

Lembre-se que 99% dos medos das mulheres durante a gravidez em 99% dos casos, nunca se tornar realidade. Olhe ao redor — caminhando ao lado de uma mulher com bonito e saudável bebê em um carrinho de bebê. Lembre-se meus amigos, namoradas, sua família …

Ansiedade, agitação e medos para as mulheres grávidas — é um luxo. Eles comem sua energia nervosa e força, que são tão necessárias para o desenvolvimento do seu bebê. Deixe sua gravidez lhe agrade — porque você vai em breve apresentar ao mundo uma nova vida! Gravidez — é a felicidade que não é dado a todos. Então, ser feliz!