Dieta à base de aipo


Homeland do familiar nos plantas como aipo — o Mediterrâneo. Os antigos gregos consideravam uma planta mágica que retorna a juventude e dá beleza, bem como um afrodisíaco forte. Mulheres de Grécia antigo utilizado o aipo como um meio para prolongar a juventude e manter uma boa forma, porque esta planta é, de facto, ajuda a manter o equilíbrio hormonal normal do corpo, tem um efeito benéfico sobre a pele e geralmente ajuda a manter uma boa forma física.

Dieta à base de aipo, que tem diversas variedades, estabeleceu-se como bastante eficazes. A dieta pode ser utilizada como folhas e raízes, caules e. Caloria aipo é de cerca de 16 kcal por cem gramas. Na boca, é amargo, mas traz vantagens inquestionáveis ​​para o corpo, uma vez que continham pró-vitamina A, vitamina B, C, E, PP, magnésio, potássio, ferro, fósforo, zinco, cálcio, óleos essenciais.

O aipo é uma ajuda muito boa na luta contra o excesso de peso. Além disso, com a ajuda de toxinas a partir do corpo, normaliza o metabolismo. Para a prevenção da obesidade deve beber 2 colheres de chá de sumo de aipo, durante 30 minutos antes das refeições, três vezes ao dia.

Quando usado em conjunto com os vegetais de aipo tal como cenouras, beterraba, couve e rabanetes, pode melhorar a cor da pele do rosto e do corpo rejuvenescer. Deve adicionar aipo para todos os pratos de carne durante a dieta. Graças a ele, o melhor produzido o suco gástrico, ea comida é absorvido muito mais rapidamente.

Comer jantar salada de aipo «Slim», você pode perder peso por 2 kg por 7 dias. Para ele, lavar, descascar e ralar a raiz de aipo, adicione a cenoura ralada e nabos, misturar, tempere com sal e tempere com o suco de limão, e todo o óleo.

Em outra modalidade, uma dieta baseada em aipo na parte da tarde é necessário para comer uma salada para esta receita: você tem que ferver cozidos dois ovos e cenouras. Além disso, ter um pepino e aipo talos. Todos estes componentes são cortar e misturar. Preencha esta salada com creme azedo.

Menu é normalmente calculado por uma semana, o período de duração do curso de redução de peso de cerca de duas semanas. O principal prato de sopa de aipo dieta pode ser considerado com base da planta para o qual você pode adicionar todos os tipos de frutas, legumes, arroz, produtos lácteos, carne magra e assim por diante.

Uma das variantes possíveis da receita da sopa de aipo é a seguinte: em uma panela coloque o aipo finamente picado com legumes, adicione o suco de tomate e coloque no fogo. Depois disso, é necessário ferver a sopa em fogo alto por cerca de dez minutos, e depois mais dez minutos para colocar para fora sob a tampa.

Para outra receita que você irá precisar dos seguintes ingredientes:

  • 400 gramas de aipo.
  • Meio quilo de repolho fresco.
  • Três tomates.
  • Duas pimentas amarelas.
  • Seis cebolas médias.

O vaso é cheio com 3 litros de água. Legumes nashinkovyvayutsya são adicionados e cozidos durante meia hora. A gosto, adicione sal e pimenta.

Dieta Dieta para a semana:

  • Segunda-feira — sopa de aipo, frutas. Frutas podem ser comidos em qualquer quantidade, mas deve ser suprimido da lista de bananas.
  • Terça-feira — mesmo que segunda-feira, mas acrescentou que os vegetais crus.
  • Quarta-feira — sopa de aipo e legumes crus durante todo o dia. À noite permissão para adicionar à dieta fervido batatas em suas peles.
  • Quinta-feira — o mesmo litro de sopa de adição (para o dia) iogurte. É permitido durante o dia para comer duas ou três bananas.
  • Sexta — tomates adicionado à sopa, não mais do que cerca de 200 kg e gramas de carne ou peixe cozinhados. Neste dia você deve beber um total de pelo menos dois litros de líquido.
  • Sábado — sopa de aipo, também permissão para adicionar um pouco de carne na dieta e vegetais crus.
  • Domingo — a sopa de aipo, vegetais crus, cozidos arroz integral.

Para obter o melhor efeito, não é necessário fazer qualquer alteração no seu menu ou combinar este tipo de dieta com os outros. Você tem que ser excluídos da dieta todos os doces, fumados, em conserva, farinha e tipos de produtos salgados. Sopa de aipo autorizados a usar qualquer número como chá e café, no entanto, sem açúcar. Esta dieta é difícil o suficiente para passá-lo dentro de duas semanas, mas traz um muito, muito bons resultados.