Por que o estresse está arruinando o nosso cabelo


Trichologists modernos mostraram que o estresse grave leva à precipitação e nebulização de cabelo: estamos nervosos e sofre como resultado do nosso cabelo.

Mas, para muitos, esta relação não é clara, porque a partir do momento de fortes emoções antes de perda de cabelo pode levar três meses — fechaduras reagir a problemas experimentados ao mesmo tempo.

Por que isso está acontecendo?

Experimentando os eventos associados a uma forte tensão nervosa, o corpo começa a produzir um excesso de hormônio cortisol — que sua influência leva ao fato de que 70% do cabelo começa a crescer mais lentamente ou até mesmo parar o crescimento. Como resultado, depois de um tempo a gente se queda de cabelo.

Felizmente, depois de seis meses, ele pode ser restaurado. A menos, claro, vamos sair desta situação difícil.

E se não for?

Então, podemos interminavelmente nutrir o cabelo diferentes agentes terapêuticos, e melhoria será apenas temporária. Manter o seu cabelo é certamente necessário, mas o mais importante para identificar a causa raiz da deterioração de sua saúde.

Situações difíceis da vida (separação de seus entes queridos, mudar de emprego, em movimento, divórcio) pode causar depressão prolongada, prejudica permanentemente a saúde global.

Um problema lição de casa diária? A pressa eterna falta constante de tempo — a causa de estresse crônico em muitas mulheres.

No entanto, para preservar a saúde, beleza e juventude é bem possível, e esta pode ser utilizada uma variedade de técnicas.

Como «enganar» o stress.

Estamos bem conscientes de que depressirovat inaceitavelmente longo, mas não respondeu aos problemas não.

Só há uma maneira: você tem que aprender a relaxar.

Muitas vezes nos esforçamos do que se abateu sobre um monte de assuntos aparentemente urgentes.

Mas é realmente importante?

Para descobrir, selecionar 10 minutos de tempo para compilar uma lista para o dia, e priorizar. Rotular cada item do plano, com foco em tais critérios «muito importante», «importante», «pode ​​ser adiada.» Casos marcado rótulo «pode ​​ser adiada», elimine da lista, e reduziu quase pela metade. Comece o desempenho do plano com as coisas mais importantes, então vá para menos significativa.

Mesmo se você tem um calendário muito apertado, digite um evento relaxante. Pode ser ler, assistir programas de TV favoritos, encontro com um amigo, caminhada da noite, procedimentos de SPA — em suma, tudo o que vai trazer-lhe prazer.

Participar em jogos infantis, cuidar de animais — o que irá ajudá-lo a se recuperar e relaxar.

Breathe — não respirar.

Breath — o primeiro e indispensável passo para todos os métodos de acalmar o sistema nervoso.

Quando você entende que o nervoso e agitação, pare por um momento, o foco em si mesmo, respire profundamente e calmamente.

Comece com um exercício de respiração expiração lenta, em seguida, tomar uma respiração profunda e uma pausa para respirar (contar até quatro).

Interromper o fluxo de pensamentos e se concentrar em sensações internas: Sinta como seu corpo relaxa, recuando negativo. Repita seis vezes de tal maneira, e você vai notar que eles tornaram-se mais calmo. Estes exercícios são para ser realizada pelo menos três vezes por dia.

Apoie seus cachos.

Tente cuidar de si mesma em qualquer situação. Depois de mergulhar para os seus problemas, e não dando tempo suficiente para a sua aparência, que criam as condições que pioram a condição do cabelo.

Como regra geral, só uma abordagem abrangente traz benefícios reais.

É desejável ter em sua mesa é atendido produtos naturais. Digite na dieta de frutas e legumes, nozes, óleos vegetais, laticínios e peixe. Se você é incapaz de proporcionar uma nutrição adequada com produtos, tomar vitaminas — aqueles que acalmar o sistema nervoso.

Trichologists aconselhados a eliminar todos os efeitos agressivos no cabelo — não ferir seus cachos estilo de calor, não descolorir e não é coradas com corantes químicos com amônia na composição.

E o melhor tratar a sua máscara de tratamento de cabelo. Maskoterapiya vezes por semana para melhorar a aparência dos cachos e restaurar a estrutura interna das hastes.

Se o problema já subiu muito acentuadamente, experimentar drogas em ampolas e Serum Intensivo.

Se a perda de cabelo forte, cuidar de activar a circulação sanguínea no couro cabeludo. Você pode usar o dispositivo pente laser ou d’Arsonval — eles «acordar» os «adormecido» folículos pilosos e pele mais saudável. Na verdade, graças a este instrumento, o nosso cabelo vai se poder aprimorado e enriquecido com oxigênio.

No entanto, todos estes fundos vai trazer apenas um efeito temporário, se a causa da deterioração do cabelo — stress. Você só vai voltar a uma percepção positiva da vida.