Como proteger sua pele do sol?

É muito útil para um corpo saudável é uma exposição moderada à luz solar. Luz bronzeado pode ser considerado como um de um grande número de mulheres adequado cosméticos. A luz solar contribui para melhorar o metabolismo, alimenta a pele com o oxigénio, e também tem um efeito positivo sobre os sistemas imune e circulatórias. Mesmo os raios do sol aumentar a produção do corpo de vitamina «D» e pode se livrar da crise. Os raios são úteis, mas a exposição prolongada do homem sob o sol escaldante, sem a proteção da pele é carregado de conseqüências indesejáveis.
A maioria das pessoas preferem relaxar nos dias quentes pela água. Como proteger sua pele do sol? Como relaxar e «não queimar?» Vamos enfrentá-lo.


  • A mais bela e útil tan é tan claro com um brilho dourado. Comece banhos de sol deve gradualmente. Para não começar a pele queimada no primeiro dia, começam a tomar banhos de sol na parte da manhã ou à sombra. De 12 a 15 horas sob as condições do clima russo sol é mais ativo.
  • Em tempo ventoso, a queimadura começar o mais fácil. O vento refresca a pele, e você não percebe como se queimar.
  • Hidratação constante da pele com água e levar a conseqüências indesejáveis. As gotas de água aumentar a exposição ao sol como agir como lentes.
  • Para colocar um bronzeado na pele uniformemente por todo o corpo, é melhor não tomar sol deitado numa espreguiçadeira, e em movimento.
  • Ao retornar da praia, recomenda-se tomar um banho e não se esqueça de colocar no seu creme de pele «pós-sol», ou loção hidratante ou creme. Se a queimadura não poderia ser evitada, você pode usar alguns meios: Aplique sobre os locais afetados leite azedo, água de colônia, vodka, suco de batata, ou chá de camomila.

Proteção ideal da pele são cremes especiais, que têm efeito de proteção solar. Eles proteger a pele dos raios nocivos tipos A e B é chamado um amplo espectro de acção da droga. Infelizmente, a maioria dos cremes protectores só tem propriedades de protecção contra a radiação solar de tipo B. Os ingredientes que compõem este creme pode absorver e / ou refletir os raios do sol. Creme protetor deve ter um hidratante de alta qualidade e contêm antioxidantes.

Fator de proteção FPS significa designados por letras e números, por exemplo, SPF-15. Os números indicam o tempo que exceda a exposição segura ao sol. Este tempo depende da intensidade da radiação solar e tipo de pele pessoa.

Sem creme de proteção as pessoas podem permanecer no sol seguinte intervalos:

  • Se você é o proprietário de pele sensível, sua pele não é capaz de tomar sol, queima instantaneamente. Basicamente, estas são as pessoas com cabelo vermelho e sardas. Fique seguro sob a brilhante luchamisolntsa ser 5-10 minutos.
  • Blondes com pele sensível pode ser na luz solar direta por 10-20 minutos.
  • Proprietários de cabelo castanho escuro e de cabelos castanhos com um tipo de pele normal — de 20 a 30 minutos.
  • Se a cor do seu cabelo ou marrom escuro, e pele escura, o tempo de exposição ao sol segura será de cerca de 40 minutos.

Por exemplo, se você tem queimaduras no sol por 10 minutos, em seguida, um protetor solar com SPF-Defesa 8 permite ficar no sol 80 minutos. Quanto mais você estará protegido contra os raios-B, bem como a protecção dos raios-A será menor. Estes fundos não são capazes de proteger a pele em 100%, e da defesa é muito limitado. Use creme de protecção de dados para a exposição ao sol já não é necessário.

Ao comprar protetor solar, prestar especial atenção à data de validade. O armazenamento desses fundos em um lugar quente contribui para a perda de suas propriedades protetoras. Hoje, muitos cosméticos, maquiagem base têm em sua composição SPF-filtros. No entanto, eles são projetados para uma curta exposição à luz solar. Nos casos em que o tempo de residência no sol podem ser retardados, que é necessário para usar o creme especial para protecção solar.

Para as condições do clima russo, recomenda-se utilizar os seguintes filtros:

Tipo de Pele

Os primeiros dias

Os dias seguintes

Muito sensível

SPF 20-30

SPF 15-20

Sensível

SPF 12-15

SPF 8-12

Normal

SPF 8

SPF 08/06

Trigueiro

SPF 6

SPF 06/04

Fundos com SPF-fator primeira deve, por 20-30 minutos antes de sair, aplique generosamente nas áreas expostas do corpo. Esfregue o creme não deve ser. É necessário que a pele formada vidimayaplёnka. Repita o procedimento para aplicar o creme necessário a cada duas horas ou depois de sair da água. Deverá ser dada especial atenção para queimar rapidamente partes do corpo: nariz, bochechas, lábios, orelhas, ombros, peito, costas, joelhos, parte de trás da perna. Se por algum motivo você não tiver em mãos um creme de protecção especial, pode ser substituída por óleos vegetais — oliva, milho ou girassol. As gorduras de origem mineral não são adequados para proteger a pele do sol.

Não confie em protetor solar. Um chapéu, óculos escuros e roupas leves irá protegê-lo dos raios UV, não menos. A roupa é escolhido a partir de poliéster e tons escuros. Foi observado que as roupas escuras mais capaz de proteger contra o sol que a luz. Como se ele não se parecer estranho, mas malhas para proteção, em vez de roupas feitas de tecido. Os materiais consistem de duas camadas, propriedades de barreira dobraram, e roupa molhada perde a qualidade semelhante a quase três vezes. Em dias quentes, a preferência é melhor roupa frouxa feita de material grosso. As dobras das roupas aumentar o efeito de filtro solar. Como um cocar é recomendado usar um chapéu de aba larga. A opção ideal é proteger-se da exposição à luz solar será na sombra.