Superar o estresse depois da partida com um homem

É o divórcio sem stress? Na véspera do e durante o divórcio quase nenhuma mulher vai dançar com alegria. Embora possa ser um rumo diferente dos acontecimentos — a sensação de liberdade iminente, a alegria de uma vida pessoal. Superar o estresse depois da partida com um homem, podemos aprender com esta publicação.
Mas na vida de um tal resultado, é muito rara, se o iniciador da separação do marido. Ressentimento, pesar sobre o casamento fracassado, lágrimas, depressão, aqui você não está sozinho. Nós mostramos-lhe como superar a crise, o que é normal.


A situação pode ser complicada eo número de filhos, se houver uma menina, é improvável que ela iria entender o que havia acontecido com seu pai, e se és filho de seu primeiro casamento e seu padrasto costumava ter tido tempo para se apaixonar, então é difícil dar qualquer recomendação.

Os psicólogos acreditam divórcio é um dos principais pré-requisitos de estresse, preste atenção para o vazio. É um vazio espiritual, quando a consciência de sua inutilidade e desespero, nenhum lugar para fazer consigo mesmo. Mas se você tem um filho que entrou no período de transição, você precisa dele, e sua filha bebê, que não vai crescer sem o seu cuidado.

Você não vai acalmar tais frases banais «distrair as crianças», «tudo vai ficar» ou «encontrar um outro homem», embora haja alguma verdade. A dura vida? Quando tudo é visto em luz negra, mas ela não pára por aí.

O que você pode aconselhar? Tente resistir e superar, passaram por muito sofrimento o mais pesado desde a separação, na maioria dos casos, esse período tem a duração de dois meses. Isso é como a nossa mente que não podemos nunca cair no abismo de desespero e chorar constantemente, mesmo se você estiver ensaios mais graves. Por exemplo, em primeiro lugar, deve salientar a morte de um ente querido, em segundo lugar privação ilegal da liberdade, e em terceiro lugar é o estresse sobre o divórcio. E o divórcio, quando rompeu com seu homem, não um desastre terrível.

Depois de 2 ou 6 meses, o clima vai gradualmente voltar ao normal, e substituir o desespero, e mais ainda quando o seu cuidado é dois filhos, vem o desejo de acreditar no melhor, e vontade de viver. Não haverá exceções, que você vai tomar o namoro de outros machos. Mas se após 6 meses de seu desejo finalmente expulsos, isso significa que você superar essa fase difícil em sua vida. Se o ex-cônjuge é uma pessoa normal, ele não vai ficar indiferente ao seu filho. Um indicador da paz mental e tranquilidade do seu negócio e pode servir como um tom amigável em comunhão com ele.

Não há necessidade de procurar incessantemente fotos juntos, para resolver pequenas coisas que foram dadas a seu ex-marido, derramaram rios de lágrimas, veneno sua alma. A melhor maneira de fazê-las? E aqui é necessário não só para ficar no fogão dia e noite, e para se inscrever em um clube de esportes, ir a salões de beleza, cuidar do seu rosto e corpo. Inscreva-se para o treinamento, a comunicação com as mesmas senhoras que experimentaram um divórcio, você pode expandir a gama de comunicação, e um psicólogo experiente irá dizer-lhe o mais rapidamente possível para se adaptar a uma nova vida.

1. Você não pode ficar sozinho com seu sofrimento, não se tranca em. Seu problema é necessário para compartilhar com mais pessoas. Em seguida, você vai se sentir que não é tão duro com a alma. Indique a um amigo, chorar, mas melhor para ver um psicólogo.

2. Se você é homem reticente, e você não deseja compartilhar com estranhos seus problemas, obter um diário. Ela vai ajudar a sobreviver a separação, você é melhor conhecimento do problema quando escrevê-lo no papel. Essas emoções deixará de empurrá-lo para a alma, e gradualmente liberados. Você estará livre novamente e ser capaz de controlar a si mesmos e suas experiências.

3. Sente-se na frente de um espelho e diga a si mesmo sobre o seu sofrimento. Esta terapia reduz eficazmente o stress, então você precisa para fazer um par de boas smileys, que irá impulsionar o seu humor e você provar a si mesmo não é um problema sério.

4. Mergulhe no trabalho. O trabalho é um remédio mágico quaisquer problemas vão sobreviver a separação, e distrair dos problemas, e então o trabalho tem a sua própria vantagem, pagar por isso.

5. Precisamos fazer o trabalho apenas até a exaustão. Isso pode ser lavanderia feroz, uma permutação na sala, aeróbica, jogging. É necessário dar vazão às suas emoções, eles precisam ser solto, para que eles não foram capazes de destruí-lo por dentro.

6. Esporte ajuda a lidar com o estresse, ir ao ginásio, exercitar-se. E trata da natureza, ir para a floresta, passeio pelo parque. Re-ler o seu livro favorito, assistir ao vídeo. Tente se vestir de forma inteligente, mesmo se você estiver sozinho em casa. É necessário fazer para que a sua vida tem sido cheia de acontecimentos.

7. Contra o estresse ajuda a nutrição adequada. Evite doces e especiarias. Tudo que você precisa de você — eles são diferentes frutas, vegetais, água mineral e sucos.

8. meditar. Você deve estar em um estado de calma, neste momento as forças de restauração ocorrem duas vezes mais rápido do que ele faz durante o sono.

9. Retire as coisas que lembram dela, não precisa tocar as cartas e fotografias, e todo o melhor para levar o tiro. Você tem que definir uma meta, de volta à vida. Agora você tem um plano real para provar a si mesmo. E parar de soluçar. Agora você pode vestir seu vestido azul favorito, que ele considerava vulgar, você pode se encontrar com seu amigo de escola, a quem considerava estúpido, ir a uma boate com os amigos. A vida continua.

Resumindo, você aprendeu a superar o estresse depois da partida com um homem. E na fase inicial e na véspera de divórcio a sua arma principal é um olhar confiante e sóbrio para o futuro. Ele não virá imediatamente, irá inicialmente ser estressante, mas depois de desesperados, noites sem dormir e experiência que vai ser. Lembre-se o que está escrito no antigo monumento «tudo passa, e é, também,» e seus braços tomar uma frase de um famoso filme «40 anos de vida apenas começou.»