Uma figura bonita em um curto espaço de tempo

Toda mulher sonha em ter uma figura bonita em um curto espaço de tempo. Nós vamos ajudá-lo a chegar ao seu objetivo com a ajuda de nossas dicas. Respeitando e desenvolvendo o nosso conselho, você vai ter uma beleza e figura perfeita.


Para conseguir uma bela figura que você tem que iniciar a sua viagem não é uma greve de fome. Você deve calcular o seu peso ideal e para desistir de seus maus hábitos. Limite-se completamente do doce, afiado, do álcool e de alimentos gordurosos. Em sua dieta para incluir apenas os vegetais verdes, tomates, cogumelos, frutas, grãos, produtos lácteos, aveia e pão de trigo sarraceno e, é claro, mas apenas a partir de farinha de trigo.

Quando você acordar, beber o copo de água ou suco de frutas diluídos. Fluid ajuda a limpar o corpo de substâncias tóxicas que se acumulam por noite. O pequeno-almoço só deverá ter lugar após o procedimento, aproximadamente 20-30 minutos.

Mantenha o controle do nível de proteína. Tome a comer mais produtos de peixe, produtos lácteos e carne magra, pratos de feijão e soja.

Duas vezes por semana, se tornar um vegetariano. Comer cogumelos, pimentão, beringela ou. Eu acho que você notou que a maioria dos vegetarianos têm uma bela figura, como eles não levam a comida de carne. E por isso eles salvar milhares de calorias por semana. Então, eu acho que você pode, para alcançar a perfeição bela figura.

Limite-se a ervas e especiarias, como eles causam uma sensação de fome.

O pão deve ser apenas variedades pretas.

Nunca lanche, que pode levar ao excesso de peso. Se você não pode dar ao luxo de recusar este substituto seus lanches sem sal nozes, frutas ou legumes. Você também pode mimar-se um pequeno pedaço de chocolate escuro dele você não vai ser pior, e a sensação de fome, você pode maçante.

Se você está acostumado a comer antes de ir para a cama e você não pode lidar com isso, comer apenas alimentos de baixa caloria. Mas em qualquer caso, não comer duas horas antes de ir para a cama.

Antes de ir ao supermercado não se esqueça de comer.

Coma precisa, devagar, mastigando lentamente alimentos, para que virá um sentimento de plenitude.

Você precisa ser pesado na parte da manhã com o estômago vazio. Assim, você pode monitorar sua perda de peso e você já não tem a motivação para alcançar uma figura bonita para um pequeno tempo.

Por um mês, você será capaz de remover de sua figura de cerca de cinco ou seis quilogramas. E sem baixas e violência contra si mesmo e seu corpo.

Agora você vai ter uma figura bonita em um curto espaço de tempo!