Propriedades úteis de abacate e maracujá

Frutas exóticas para o consumidor russo há muito tempo deixou de ser algo inacessível e estranho. Às vezes é mais fácil e mais barato para comprar um bom cacho de bananas e algumas laranjas do que quilogramas realmente de alta qualidade e deliciosas maçãs. Temos utilizado para comer não está adaptado ao clima russo e solos de frutas e vegetais importados do exterior, sem sequer pensar sobre suas propriedades. Por exemplo, as mesmas maçãs — que não sabe que eles estão perfeitamente ajudar na deficiência de ferro no organismo? Morango é rica em potássio. Um útil do que fruta estrangeira? É necessário descobrir! Hoje falamos sobre as propriedades do abacate e maracujá.


«O petróleo da floresta», «o pobre vaca», «jacaré pêra» — tudo isso abacate.

Poucas pessoas sabem que abacates cultivados na Rússia desde 1904. No entanto, temos de admitir que em uma escala global, esta fruta cresce no México, Chile, Indonésia, EUA, República Dominicana, Cuba, Colômbia, Brasil, Peru, Espanha, Guatemala. Chile e América Central é o berço de abacate.

Nomes incomuns inventado para os abacates em diferentes países relacionados com a sua aparência e propriedades. Então, os britânicos chamavam de «pêra jacaré» porque a pele pupyrchatoy e algumas variedades de forma de pêra. E os índios chamavam este fruto «vaca do homem pobre», porque é duas vezes de alto teor calórico carne com pouca gordura. Gentil, derretendo em suas mãos, como manteiga, abacate astecas deram motivo para chamar o abacate «Oil Forest.»

Abacate quão útil?

Abacate — fruta não é apenas delicioso, mas também muito útil. Devido ao alto poder calorífico (que varia 118-270 kcal), ele é simplesmente insubstituível para aqueles que levam um estilo de vida vegetariano. Abacate — produto dietético. Comer apenas uma fruta por dia, você facilmente torna-se para o corpo da necessidade diária para uma grande quantidade de vitaminas e minerais. Fibras, antioxidantes, folato, proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas na dieta A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, carboidratos complexos, gorduras saudáveis ​​- isto não é todos os nutrientes contidos no abacate. Um grande número de elementos vestigiais necessários para a pessoa, gorduras não saponificáveis, que contribuem para a preservação de jovens devido à sua actividade biológica natural — como as propriedades inerentes da fruta bem conhecida. Contribuir para o rejuvenescimento e contido em um óleos de abacate e hormônios naturais, como esqualeno, fitoesteróis, lecitina.

Abacate ajuda a eliminar muitos dos problemas associados com a digestão. Excelente fruta é rica em fibra e mais, a capacidade de melhorar a composição da microflora intestinal, aumentar o peristaltismo e é um remédio preventivo para a constipação. Para melhor assimilar abacates fibras são recomendados para usar uma geléia de frutas médica da polpa do fruto.

Os cientistas também descobriram que retarda significativamente abacate o desenvolvimento de câncer e até mesmo ajudar a prevenir alguns tipos de câncer, especialmente da cavidade oral.

Contra Esta fruta tem quase nenhuma. É hipoalergênico e, portanto, muito útil para as mulheres grávidas. Além disso, as informações contidas no abacates ácido fólico (vitamina B9) é uma obrigação para evitar anomalias do desenvolvimento fetal, em especial para o desenvolvimento adequado dos sistemas nervoso e circulatório.

Não surpreendentemente, o fruto maravilhoso interessado na medicina moderna. Hoje, abacate é mais eficaz utilizado no tratamento de problemas dentários (inflamação e hemorragia das gengivas, a doença periodontal, perleches, cheilites, xerostomia) e pele (eczema, queimaduras solares, estrias, celulite). Além disso, o fruto é utilizado para eliminar a inflamação e melhorar o crescimento de placas do prego, folículos capilares e, geralmente, é um meio eficaz para combater qualquer tipo de cabelo danificado.

Moradores da América Central chamada de abacate «óleo de beleza», e por uma boa razão, porque já está comprovada pode retornar a firmeza e elasticidade da pele, normalizar processos intracelulares, suavizar rugas, melhorar a tez. Tudo isso porque o óleo de abacate com propriedades muito perto de gordura da pele, em conexão com o que é percebido por não como o corpo de uma substância estranha. É por isso que muitas vezes é uma parte do creme das crianças.

Qual a utilidade de maracujá?

Agora vamos falar sobre os convidados da América do Sul, maracujá, que tem mais de quatrocentos variedades. Tal como o abacate, maracujá é rica em vitaminas e oligoelementos, também contém uma quantidade significativa de fibras e substâncias com atividade antioxidante. Propriedades paixão que você vai agradar. De acordo com a nutricionistas, maracujá pode ajudar no tratamento de doenças do tracto urinário, do fígado, do sistema cardiovascular e perda de peso.

Suco de maracujá tonifica o corpo, tem um efeito calmante e até mesmo soporífero, e, assim como abacate, inibe o crescimento de tumores de câncer. Maracujá podem reduzir o nível de calor de colesterol no sangue. Tem antimicrobianos, laxantes propriedades faz com que o tracto gastrointestinal, o corpo limpa, trazendo-o a partir do ácido úrico e outros produtos metabólicos.

Deliciosos frutos de maracujá e propriedades úteis deste fruto é amplamente utilizado na medicina estética. Para a beleza da pele não é menos útil do que o abacate.

O que mais você precisa saber sobre o abacate e maracujá.

É fácil de perceber, o feto tem propriedades semelhantes. Eles são deliciosos e muito útil. Mas o fruto exótico ainda precisam ser tratados com cautela. Afinal, nem todo mundo sabe que, para todas as suas qualidades positivas de abacate, por exemplo, tem um sementes e folhas completamente intragável e até mesmo venenosas. Mas as sementes do maracujá, pelo contrário, são muito úteis, mas não saborosos. Mas a casca dura do fruto não vale a pena tentar. Esteja ciente dessas nuances, e então você pode desfrutar de frutos saborosos e saudáveis, sem interferências.

E, novamente, abacate e maracujá — afrodisíacos perfeitas que pode adicionar à sua vida de sensualidade e paixão. Agora que você sabe tudo sobre as propriedades úteis de abacate e maracujá, boa sorte! Bon appétit!