Nós proteger os olhos de uma idade precoce

Sabemos que agora um monte de crianças com deficiência visual. Particularmente grande esforço dos olhos começa na escola, onde a criança passa algumas horas em sala de aula, e, em seguida, muitas vezes tensas seus olhos em círculos, além de trabalhos de casa, TV, computador. Não há nada de surpreendente no fato de que a cada ano o número de «quatro-olhos» em uma classe de apenas crescendo. Se você está preocupado para o seu filho e gostaria de ver sua visão permaneceu bom durante todo o estudo na escola, você só precisa seguir algumas regras simples.


Os alunos mais jovens.
Para reforçar o ponto de vista é importante fazer exercícios:
Fácil de se sentar, depois de ter descansado na parte de trás de uma cadeira, respire fundo, em seguida, curvou-se sobre a mesa, expire.
-zazhmurit olhos abertos.
-operet mãos na cintura, vire a cabeça para a direita, olhando para o cotovelo esquerdo e vice-versa.
-poperemenno olhar para um objeto a uma distância de 20 cm. do olho para o assunto a uma distância de 5m. a partir dos olhos.
-delat movimentos circulares olhos.

Todos exercício deve ser repetido 1-2 vezes por dia durante 4 — 5 vezes.

Os alunos mais velhos.
SID fazer circular o movimento de rotação de um olho e do outro lado.
-Feche Seus olhos, em um movimento circular para massagear as pálpebras.
-Assista Alternadamente nas mãos e o objeto na caixa a uma grande distância.

Prevenção.
Além de carregamento deve ser observado prevenção da perda da acuidade visual. Para começar, avaliar a dieta da criança. Ele deve receber todos os nutrientes e vitaminas necessárias na íntegra. A sua dieta diária deve incluir proteínas, gorduras, hidratos de carbono, fibras, vitaminas e minerais. Portanto, tome cuidado para que a criança está recebendo o suficiente frutas e vegetais frescos durante todo o ano. Se você não tem certeza sobre a qualidade dos alimentos que recebe uma criança em sua ausência, lembre-se de dar vitaminas.

Mantenha o controle de quanto tempo a criança passa o dia para as aulas, que afetam diretamente a visão. Não deixe que o seu filho aprender as lições sem interrupções, ler, assistir televisão ou jogar jogos de computador. Deixe o seu filho aprender a fazer 5-15 minutos pausas entre as classes e jogos que exigem o esforço dos olhos. Neste momento, você pode fazer exercícios para os olhos, ou ajudar em casa. Certifique-se de que a criança não estava sentado na mesma posição por horas sobre os livros ou a tela, além disso, lembre-se que a distância entre os olhos eo livro não deve ser inferior a 30 cm, ea distância entre a criança e TV — pelo menos 2m.

Em tempo ensolarado, ensinar seu filho a usar óculos de sol. A luz brilhante pode prejudicar a visão. Não deixe de ver a iluminação do apartamento e do quarto da criança. Não deve ser muito claro ou muito escuro. É melhor se a iluminação do ambiente não é apenas a parte superior, lâmpadas ajudar a dividir a sala em zonas reservadas para dormir, brincar e treinamento. Onde a criança passa o tempo para as aulas que exigem alta carga sobre o olho, a luz deve ser brilhante, mas não afiada, não bater no olho.

Se o seu filho está envolvido no esporte, tratar com cuidado todas as lesões e reclamações. Se uma criança se queixa de náuseas, tonturas, cintilação moscas em seus olhos, perda parcial ou total da visão intermitente, é uma razão para ver um médico. Além disso, não se esqueça sobre as visitas regulares ao oftalmologista. Se o médico prescreve vitaminas, gotas, outro tratamento, basta seguir todas as recomendações. Se o oftalmologista irá prescrever óculos, certifique-se de encomendá-los e certifique-se de que a criança usava-os constantemente, ou na sala de aula — como exigido pelo médico.

Apesar do grande esforço dos olhos que podem suportar as crianças de hoje, pode manter a saúde do olho. É particularmente importante para monitorar a condição dos olhos da criança, se a família já tem um quatro-olhos — você sabe algo que sem óculos a vida mais fácil. Não tente substituir as pequenas lentes eyewear criança, não assustar as operações, mas não confiam nos milagres da medicina moderna. Qualquer problema é mais fácil prevenir do que corrigir, e visão — uma das mais importantes funções do corpo, o que exige muita atenção. Portanto, tenha cuidado e siga todas as recomendações dos especialistas.