As receitas tradicionais para se tornar magro e bonito

Qualquer representante do sexo frágil, pelo menos uma vez na minha vida pensei sobre como se tornar bonito. E, ao mesmo tempo, cada um tem o seu próprio conceito de beleza, e essa questão não é o ideal. Mas existem alguns segredos universais que permitirão que cada mulher se sentir atraente e bonito. As receitas tradicionais para se tornar magro e bonito, aprendemos com este artigo.


Estes segredos são simples:

Durma o suficiente.
A duração do sono deve ser de pelo menos 8 horas. Se uma mulher está dormindo o suficiente, ele vai ser cheio de problemas de saúde, vista insalubre quaisquer indesejáveis ​​rugas, bolsas sob os olhos, e neste estado, mesmo com cosméticos caros não vai ser capaz de olhar bonito.

Temos de respeitar as regras de sono saudável corretamente:

— Use um travesseiro confortável e colchão;

— Antes de ir para a cama não precisa beber bastante líquidos, não é;

— Arejar o ambiente antes de ir para a cama :;

— Vá para a cama antes das 12 horas da noite.

A nutrição adequada.
A, alimentação nutritiva equilibrada, que é rica em minerais e vitaminas é bom para a saúde. Portanto, sem uma nutrição adequada não pode ser um bom estado de unhas e cabelos, pele saudável, uma figura perfeita. Se você decidir se tornar magro e bonito deve desistir de bebidas carbonatadas, de salgado, fumado e alimentos gordurosos. Mais magra em alimentos frescos que são ricos em nutrientes, então o resultado não vai esperar muito tempo.

Exercício.
Você deve saber que o movimento é vida. Se você quer ser bonito, você tem que se inscrever na academia, visite o círculo de dança, modelagem, ou aeróbica ou exercitar-se na parte da manhã jog fácil. Vai levar 30 minutos por dia, como resultado de exercício físico regular irá aumentar de energia para todo o dia, a força dos músculos, uma sensação de leveza no corpo, uma bela figura.

Recusa de maus hábitos.
Nicotina e álcool tem sobre os órgãos internos de uma influência negativa, e o estado da condição de unhas, cabelos e pele. Se a menina intrigada com a questão de como se tornar bonito, você precisa desistir de maus hábitos. Não pode ser considerada bonita, a menina, cuja boca mau cheiro, voz rouca, seus dentes flor amarela, cabelos quebradiços, pele seca e enrugada? Ele dificilmente pode ser chamado de uma beleza, uma mulher com um cigarro e uma garrafa de cerveja.

Use os produtos de cuidados certos para rosto e corpo.
Você deve usar os meios que são adequados para o seu tipo de cabelo e da pele, idade. Não desista de receitas populares. Se possível, visite massagens, tratamentos de spa, salões de beleza.

Estilo próprio de se vestir.
Pois é impossível manter-se com a moda, é transitória e imprevisível. É melhor criar seu próprio estilo de roupa para esconder a figura falhas e destacar os méritos. Para demonstrar o bom gosto de estilo era diferente, não comprar coisas no mercado e utilizar os serviços de estúdio. Ainda melhor seria se você malha ou costurar. Adicione a isso um pouco de imaginação e, em seguida, a questão de como ser bela em si desaparecerá.

Atitude otimista perante a vida.
Você não pode chamar um homem feio que ama a vida, este amor dá todas as pessoas ao redor. Apenas sorria mais frequentemente em todo o mundo circundante, transeuntes comuns, amigos e conhecidos e aproveitar a vida, brilho travesso nos olhos, o riso contagioso, sorriso charme vai fazer você bonito aos olhos de outras pessoas.

Ame-se.
Primeiro de tudo você deve perceber-se bonita para si mesmo. Tais complexos como «opressão», insegurança, falta de amor a si mesmo, não permita que uma mulher para conseguir o resultado desejado. Endireitar as costas, levante o queixo, se sentir confiante, e assim sempre sair de casa. Isso ajudará a auto-hipnose e inspirador. Sinta-se como você é linda, e, em seguida, outras pessoas vão ver a sua beleza, porque a beleza vem de dentro.

Como ser magro?

1. Fibra.
Durante o dia, comer alimentos que contêm grandes quantidades de fibra, este pão de grãos, legumes e frutas com casca e ervas. E repolho, ameixas, nozes, sementes, frutas, feijão. Devido ao consumo de fibras melhora a digestão, purifica o corpo. Exibida colesterol, mas você precisa saber quando parar, ou consumo excessivo vai levar ao ganho de peso.

2. Líquido.
Antes das refeições, beber dois copos de água. O líquido no estômago leva uma certa quantidade, e, em seguida, você vai comer menos. A inanição ocorre após quatro horas após cada refeição. Às vezes nós confundimos sede e fome, sentimos sede, e nós pensamos que estamos com fome. E nós nos enviar o seu mais boca um sanduíche, em vez de um copo de água, e, em seguida, ganhar peso.

3. O chocolate escuro.
Comer duas partes de chocolate antes das refeições. Em seguida, após o chocolate que você come é muito menor. Além disso, graças à hormona de alegria (serotonina), quando uma pessoa come o chocolate, que reduz o stress, aumenta a eficiência, melhora o humor.

4. Exercício.
Quando há um desejo de comer alguma coisa, você precisa trabalhar fora. Bastará apenas 10 minutos para se dedicar a exercícios físicos.

5. Ervas e especiarias.
Até agora, os especialistas discutem se ervas e especiarias aumentam o apetite e promover a perda de peso. Eles não contribuem directamente para a perda de peso, mas se você substituir cozimento de especiarias e ervas para seu creme favorito, manteiga ou maionese, é bom impacto sobre a figura e sua saúde.

6. Os óleos essenciais.
Se você quiser reduzir seu apetite, quando comer, você precisa prestar atenção para os óleos essenciais de menta e manjericão. Eles contribuem para a rápida saturação do corpo e vai alertar contra excessos. E os fãs de comer depois da meia-noite, quando a sensação de fome em um tempo para tomar um banho, que acrescente o óleo de tomilho, anis e sálvia. Em seguida, o estômago permanece plana e o refrigerador estará completa.

7. Os alimentos crus.
Cada refeição começa com o produto em bruto — com legumes ou salada. O alimento é absorvido melhor e mais rápida será saturado.

8. A limpeza dos dentes.
Se você acabou de escovar os dentes depois do jantar, você vai inconscientemente sabemos que este dia é a última refeição, e é improvável que você vai querer comer algo de bom para comer à noite.

Em conclusão, deve-se dizer, usando receitas tradicionais para ser bonita e magra, você pode melhorar a sua aparência e sua figura.