Coma saborosa, fácil de crescer fina

Qualquer mulher que está lutando com excesso de peso, quer saber se é possível perder peso sem fazer nada. Provavelmente não, você poderia dizer. Mas os cientistas descobriram que você pode postroynet durante o sono. A fim de perder peso, só precisa dormir corretamente e corretamente usar alguns produtos. E como, neste vamos agora tratar. Nosso tema é chamado — Coma saborosa, fácil de crescer fina.


Se você quer perder peso e não se aplicam a este esforço especial, siga as dicas deste artigo, e alguns killogrammov extra que você se livrar de forma precisa.

Primeiro, vamos falar sobre o bom sono. Sono — é um mistério para os cientistas desvendar o que não pode ser parado. Quase metade do sono leva uma fase especial quando o cérebro está ativo, eo homem com o sono profundo. O cérebro é ativo durante seu último dia de análises de trabalho e nos prepara para o dia seguinte.

À noite, nós temos o corpo produz o hormônio do crescimento. Ela exige para sua produção de gorduras. Isto é, uma pessoa perde peso devido ao facto de que a gordura é consumida. Mas, além disso, a hormona do crescimento é consumido gordura, ela fortalece os músculos mais.

Ao mesmo tempo, a necessidade de ir dormir para perder peso?

De 23: 00-01: 00, o hormônio do crescimento. Portanto, é importante, quando dormimos, não o quanto dormimos.

Portanto, para perder peso sem esforço, é melhor ir para a cama às 22 horas para 23 horas de dormir profundamente, como em um sonho onze horas — uma horas podemos perder peso. Ou seja, a gordura consumida e transformada em uma hormona de crescimento e hormona de crescimento em si fortalece os nossos músculos e utiliza gorduras.

Em segundo lugar, para além da hormona de crescimento produzida durante o sono alegria hormona, que é chamado de serotonina. Para serotonina precisa açúcar. Se uma noite de sono ruim ou não dormir em tudo, o nosso estado da manhã quebrado, sentindo terrível e subconscientemente dia que comemos carboidratos, farinha e doce, enquanto compensar a falta de serotonina. Ao mesmo tempo, polneem. Se nós fomos para a cama na hora certa, nós acordamos cedo, a serotonina no corpo é o suficiente, e nós não precisamos de carboidratos.

Não importa o que nós comemos, água potável ou comida é quando o estômago está cheio até um certo nível, ele dá o comando para o cérebro que está «cheio».

Portanto, o terceiro conselho para aqueles que não estão fazendo nada, quer perder peso: comer antes de comer a maçã. Ao mesmo tempo, o seu estômago será preenchido, e você terá menos calorias.

Suco — um produto de muito alto teor calórico. Portanto, o quarto, se você tem o desejo de perder peso, e sucos de vegetais pela metade com água.

Em quinto lugar, couve-flor menos calorias do que a batata, então substituir purê de batatas para puré de couve-flor. Ela também ajuda você a perder peso facilmente.

Essas dicas simples irá ajudá-lo a perder peso e comer um saboroso fácil. Boa sorte na luta contra o excesso de peso fácil!