Como perder o excesso de peso: dieta para Gourmets


Aqui veio a primavera muito aguardada. Sol de primavera nos agrada com luz e calor, mas nem toda mulher feliz no espelho. Não é só a cor, mas também o suficiente para figura «exuberante». O fato é que no inverno tomamos comida muito pesada, e isso se traduz em par extra (às vezes muito mais) quilogramas. Este é o lugar onde surge a questão sobre a escolha da dieta. Não é coisa simples. Eu gostaria de perder peso e não desistir de seus alimentos favoritos. Vamos procurar uma solução para este problema no artigo «Como perder o excesso de peso: dieta para gourmets.»

Através de dieta para gourmets «smoothies», você pode se livrar de 2 kg de excesso de peso em uma semana. A base de esta dieta é iogurte. Neste bebida adicionar suas frutas ou legumes favoritos, e usando um liquidificador fazer um coquetel. Frutas não deve escolher de alto teor calórico. Além disso, trazer uma variedade de cocktails com bagas, mesmo se eles são congelados. Açúcar no cocktail é melhor não adicionar.

O seu menu para o dia deve ser algo como isto: no café da manhã — um smoothie de frutas; almoço e jantar fazer smoothies com legumes e cereais. Para dar o seu corpo começa a proteína necessária necessária uma vez por dia para comer um pequeno pedaço de peixe ou um pedaço de carne magra. Peixe e carne deve ser fervida.

Doces Diet.

As pessoas que levam uma vida ativa, conte-nos sobre a dieta doces. Por exemplo, os escaladores notou que o consumo de 100 gramas de doce por dia, ocorre perda de energia. E a fome é suprimida. Britney Spears se apenas como uma dieta — o resultado é óbvio. Se você decidir usar dieta doces, o melhor é usar o doce duro com as tarifas mais corantes. A «lollipop» e muitos outros doces estrangeiros contêm grandes quantidades de produtos químicos e corantes, que são prejudiciais para o corpo, por isso não me debruçar sobre eles a escolha.

Dieta doces vai ajudar esta semana para perder o excesso de peso na região de 2-3 kg. Vale a pena notar que por um longo tempo, «festa» doce que você não pode, depois de alguns dias você não será capaz de olhar doce, mas 2 litros de água por dia para você se tornar a norma. Aqui está uma pequena dica: Durante o dia, comer doces, alimentos após descartar 18,00 — substituir lanches à noite sucos. Se você está indo sentar-se em tal dieta, certifique-se de tomar suplementos de cálcio, que pode ser comprado em farmácias.

Dieta do chocolate.

Bem, bem mencionar a dieta para gourmands, para não mencionar a dieta chocolate. Mas vale a pena mencionar que mais de uma semana para se sentar em uma dieta não é recomendada. Chocolate dieta é muito simples: um dia deve comer duas barras de chocolate, cujo peso deve ser não mais do que 40 gramas e feitos de chocolate escuro, e depois de três horas após uma refeição que você pode beber café ou chá verde. Essa dieta é bastante difícil, mas ele vai se livrar de 5-6 kg de 5 dias. Contra-indicações da dieta — doença hepática.

Escolha uma dieta para você, mas antes de usá-lo, certifique-se de consultar o seu médico.