Corpo mingau quão útil

Tom cinza da face, o peso extra, o cabelo maçante, erupções na face, fadiga constante … Estes sintomas significam que o nosso corpo é preenchido com uma variedade de substâncias residuais. A medicina tradicional é ainda nos tempos antigos tem encontrado uma maneira de resolver o problema. Livrar-se de substâncias tóxicas nos ajudará o cereal mais comum. Saiba mais do que o corpo mingau útil.


Krupa é essencialmente uma fibra, e rico em matéria orgânica. Pesticidas, metais pesados ​​e outras substâncias nocivas ao nosso corpo atrair substâncias orgânicas. É, portanto, mingau particularmente útil para aqueles que trabalhou durante muito tempo em condições perigosas, os idosos, são indispensáveis ​​na dieta de mulheres grávidas.

Em graus variados, todos os tipos de cereais organismos benéficos. Exceto em raras contra-indicações médicas. Em nosso corpo todo tipo de cereais age de forma diferente. O impacto de um cereal em particular no nosso corpo depende da composição dos ácidos contidos em papa de aveia. Bem como a sua capacidade para se ligarem poluentes.

Os benefícios do corpo mingau de trigo sarraceno é difícil superestimar. Buckwheat melhora a digestão porque contém pectina. É muito útil para o pâncreas e no fígado, há uma grande quantidade de ferro. Buckwheat é rapidamente absorvido e contém uma pequena quantidade de calorias, por isso é muito bom para o jantar. É melhor não para cozinhar trigo mourisco e zaparivat. Para fazer isso, você precisa derramar água fervente sobre a garupa, enrole e coloque em um lugar quente. Com este método de cozinhar friável papa de aveia e trigo mourisco proporcionará uma maior utilidade na limpeza do corpo dos excessos de metais pesados ​​nocivos.

A visão mais dominante de arroz integral é considerado selvagem, arroz longo da Ásia Central. As pessoas cujo trabalho está relacionado com o risco de envenenamento por chumbo ou arsênico, especialmente recomendado para comer mingau de arroz. By the way, é muito eficaz para perda de peso dieta é o arroz. Antes de cozinhar o arroz deve ser lavado completamente garupa. Desde libera água amido e acelera o processo de cozimento.

Aveia é um campeão do utilitário para o corpo feminino. Isso reduz o risco de cancro faz com que o tracto gastrointestinal, impede úlceras gástricas e gastrite. Aveia é proteínas vegetais úteis e gorduras. Ele contém magnésio, potássio, cálcio, ferro, sódio, fósforo, zinco, vitaminas B1, B2, E, PP. Tal variedade de substâncias úteis melhora o sistema imunológico, ajuda a superar a depressão. Aveia ajuda a fortalecer ossos e manter a pressão arterial, o que é especialmente importante para as mulheres mais velhas. Esta papa é recomendada a propensão a dermatite. Esta papa é efeito muito benéfico sobre o estado da pele das mulheres.

Mingau de milho dá força extra para o corpo. Ele contém elementos que são capazes de reforçar o tecido. Por exemplo, o cobre, o que dá tecidos adicionais de resiliência, o silício, o que ajuda a formação de ossos e dentes. Para uma pele saudável e circulação normal Pshenko concede ferro corpo feminino. Além disso, ele contém flúor, que é responsável para a saúde dos dentes, de magnésio necessário para viciados em trabalho de manganês, que promove o metabolismo normal.

Menos de todas as vitaminas conter semolina. É recomendado para pessoas com um estômago doente ou intestinos, uma vez que é muito fácil de digerir por causa da falta de fibra. Sêmola si é feita a partir de grãos de trigo descascados. O invólucro contém a maioria das vitaminas, de modo que o engodo não é muito rica em si. Mas as restantes vitaminas são bem preservada após o cozimento, como ele não tem tempo para quebrar devido ao fast food.

Quase o dobro de outros cereais sobre o conteúdo do mingau de cevada fósforo. O fósforo ajuda a aumentar a velocidade eo poder de contrações musculares, por isso é necessário para atletas e pessoas envolvidas no trabalho físico. Portanto, uma visita a um clube de fitness, certifique-se de incluí-lo em sua dieta. Papa de aveia cevada é necessário para a função normal do cérebro e metabolismo equilibrado. Para cozinhar mingau de cevada, ele tem um monte de tempo e horas e meia. Se ele de molho por 2-3 horas, enquanto que para a preparação pode ser salvo. Cevada devem ser consumidos imediatamente após o cozimento, porque após o resfriamento torna-se difícil e sem gosto.

Uma excelente solução para limpeza do corpo de flúor e cloro tóxico é um mingau de milho. Este cereal contém vitaminas A, E, PP, silício e ferro. Polenta também é um alimento de baixo-alérgicos. Recomenda-se, em caso de doenças intestinais e cardiovasculares. Polenta ajuda a se livrar de mercúrio orgânico, que está contido no material, que é processado grãos.

Não há limites rígidos para dietas à base de cereais. Qualquer cereal combina bem com cogumelos, nozes, chucrute, azeitonas, berinjela. Bom percebido com queijo macio e feta, queijo, leite. Produtos como damascos secos, uvas passas, frutas secas, maçãs, mel, complementam perfeitamente qualquer mingau. Como você pode ver, a utilização de cereais para o corpo é óbvio. Portanto, não devemos abandoná-las só porque você está em uma dieta, ou você não gosta do sabor, ou comer mingau não está na moda. Vamos ficar com a filosofia de que uma bela mulher — a mulher saudável!