10 maneiras fáceis de encontrar um corpo esguio

Um grupo de médicos alemães figurado estes métodos, que resumem as conquistas da ciência moderna e da experiência da medicina tradicional. Como resultado, 10 foram nomeados maneiras simples inofensivos que podem acelerar ou para normalizar o metabolismo em pessoas obesas. 10 maneiras fáceis de ganhar uma figura esbelta que aprendemos com essa publicação.
10 maneiras simples de ganhar um corpo esguio


1. A água fria
É perfeitamente «queima» calorias que entram no nosso corpo com alimentos. Apenas uma coisa que dificulta a introdução de duchas frias, esta timidez excessiva daqueles que vão embarcar no caminho de se livrar de quilos desnecessários. Em princípio, não há nada a temer.

É necessário aumentar gradualmente o tempo de um banho frio ao ouvir as sensações de seu próprio corpo. Hosed ou chuveiro deve ser testado em um padrão específico: perna esquerda — perna direita — a mão esquerda — direita — o estômago — o peito — costas.

2. pincel seco
Tal meio de perda de peso está disponível a todos. Precisamos tomar uma escova seca de dureza média e trituração mecânica de fazer, é um tipo de massagem, ele ativa o metabolismo da gordura. Rubs deve ser vigorosamente várias vezes ao dia com leve pressão. A sequência de fricção é a mesma como num banho de água fria.

3. Pineapple
Se o alimento for bem digerido, a sensação de plenitude vem rapidamente. Abacaxi contém a enzima bromelina, porque ele se decompõe a proteína animal que que praticamente nenhum resíduo digerido no tracto gastrointestinal. Se você tem que comer uma refeição saudável duas fatias de abacaxi fresco, você vem efeito de saturação muito mais cedo. E, portanto, você vai comer menos alimentos do que o habitual.

4. Barley
Tem sido desde há muito conhecido, na Alemanha, «água de cevada», mas só recentemente foi provado que activa os processos metabólicos no corpo. Um alto teor de potássio na «água de cevada» ajudará a se livrar de toxinas.

Você pode cozinhar «água de cevada» da seguinte forma: 200 gramas de sementes de cevada germinados despeje em um litro de água e deixe ferver em uma panela com a tampa fechada. Em seguida, retire do fogo e infusão por 30 minutos. Em seguida, escorra a infusão, coar por uma peneira fina e deixe esfriar. Beba um copo a cada dia.

5. alcachofra de Jerusalém
Substâncias bioativas contidas na Jerusalém alcachofra (alcachofra), ajuda o corpo a encontrar um equilíbrio entre fome e saciedade e facilita a digestão das gorduras. Alcachofra de Jerusalém é chamada de «apetite do freio.» Entre outras coisas, alcachofra bom efeito sobre a motilidade intestinal, o que permite lidar com prisão de ventre, eles nutrida pessoas sofrem com mais freqüência do que outros.

6. Vinagre
Efeito curativo de vinagre natural de fruta, vinagre é útil é feita a partir de maçãs inteiras. Receita «remédios para a perda de peso»: Misture em um copo de temperatura ambiente 2 colheres de sopa de vinagre naturais, adicione 2 colheres de chá de mel. Beber com o estômago vazio antes do pequeno almoço.

7. Nettles
Voltar na década de 50 do século passado foi reconhecido por cientistas a capacidade de urtigas, para reduzir o peso. Nettles pode ser utilizado em qualquer forma — suco, caldo de carne, salada, sopa — mas o fornecedor mais importante de minerais e vitaminas são os rebentos de urtigas.

8. vinho seco
Natural de vinho tinto seco (um copo antes do jantar e um copo antes do jantar) estende a digestão dos alimentos no estômago diminui o fluxo de hidratos de carbono na corrente sanguínea. Assim, o forte apetite extinto.

9. Whey
A perda de peso promove comer todos os produtos lácteos com baixo teor de gordura. A vantagem de soro, é que não há necessidade de limitar-se à dieta leiteiro. Apenas algumas semanas antes de uma refeição beber um copo de soro que irá fornecer intestinos limpos de toxinas e aumentar o metabolismo.

10. mascar
E com muito cuidado. Quanto mais rápido uma pessoa come, engolindo pedaços de comida sem mastigar, mais ela vai comer. Porque o estômago apenas após 15 ou 20 minutos após a ingestão de alimentos a partir do sinal do sistema nervoso central de saturação. Mastigação completa dos alimentos permite que a saliva para umedecer muita comida, alimento que ajuda a passar rapidamente através do trato gastrointestinal, assim, submetidos a completar degradação bioquímica.

Agora que sabemos sobre as 10 maneiras simples de ganhar uma figura esbelta. Se você seguir estas técnicas simples, você pode finalmente ganhar uma figura esbelta.