O que ajuda e dificulta a nossa recreação

Você está tão acostumado a todo o dia girando como um esquilo em uma roda e de repente não precisa fazer nada. Ou hoje você tem tempo para fazer todo o trabalho, ou você tem um dia de folga, ou você está em férias. Logo você se sentir desconfortável, porque você não está acostumado a sentar-se e não sei o que fazer. Portanto, não é surpreendente em tudo que você está aliviado para voltar ao trabalho. E enquanto não se sentir descansado. Porque você não descansar. O que ajuda e dificulta o nosso descanso, aprender com esta publicação.


Muitos de nós ao ouvir a palavra «descanso» significa apenas a ausência de trabalho. Mas isso não significa que durante os feriados nós relaxar e alma, e corpo.

O que impede que o resto?

Qual é o «descanso ativo»? Um ginásio e caminhadas. Até chegar a linha de chegada, você vem com uma grande quantidade de suor. Talvez saúde será útil, mas dificilmente depois que você vai se sentir relaxado? Como diz o ditado, lazer, este é um amador.

O primeiro lugar para «descansar» manter os computadores. Basta ir ao «Skype» ou «ICQ». Alguns dos meus amigos sentados lá por dias, eles não são susceptíveis de trabalhar lá por dias. Passe locais, jogar jogos on-line, bate-papo. Eles simplesmente carregar seu cérebro informações. E, por conseguinte, o seu cérebro é não em repouso.

Outros preferem a televisão. Uma vez que eu vim para a amiga, sua TV foi ligado durante todo o dia, e às vezes ele muda de canal, se há algo interessante. A televisão — é também informação. E muitas vezes há um plano negativo.

Livros? Claro, uma ótima maneira de relaxar, deitar-se com um livro em suas mãos, ler e novamente carregado o cérebro.

Suponha que você é chamado como convidado de férias. Ou temos ido visitar. E pensar quanta energia é gasta em comunicação? O homem raramente procura atuar como um doador de emocional, em vez disso, ele está à procura de fornecimento de energia. Então prepare-se para o fato de que, em resposta à sua persistente, sua namorada vai reclamar sobre quaisquer problemas. Ou você começar a ensinar. Então, sentar e relaxar você é improvável ter sucesso.

E se você tem um encontro com um homem, em seguida, todo o tempo necessário estar alerta e acompanhar cada palavra e cada passo, para dizer e não fazer nada de errado.

O sexo também é um bom momento, mas não é um período de férias. O que quer que pode ser dito, a maioria de nós são após o sexo se sentir como um limão espremido, ainda que de uma forma positiva. Por isso, também não é uma opção.

Da mesma forma, ninguém vai descansar e caminhar para algumas atividades recreativas, danças, teatro. Ou, digamos, no cassino ou bowling. Você terá todo o tempo para comunicar, controlar a si mesmos, para acompanhar a ação em movimento. Você pode ficar longe de tudo, em muitos aspectos um monte de emoções positivas, mas é improvável que se sentir descansado.

Muitas pessoas utilizam beber tente relaxar. Mas esta é apenas uma ilusão. Logo tudo vai voltar ao seu lugar e você vai encontrar-se em torno da massa de problemas não resolvidos, e além disso uma ressaca.

Feriados — não uma solução. Quando você ficar sem atividades habituais, você vai se sentir à vontade. Outros durante as férias de escavação as camas no país ou plotagem reparos no apartamento. Você poderia relaxar depois disso?

E se você escolher o «palmeiras, sol e areia»? Talvez comprar um bilhete e ir para algum lugar nas férias? Parece perfeito para umas férias! No entanto, nesta forma, teremos muita tensão. Inicialmente, os custos serão apresentados na estrada, em seguida, a estrada, reunião com os vizinhos, o dispositivo no novo local. Você vai constantemente ir em viagens, organizar alguma coisa, certifique-se de que seu filho não se afundou no mar e assim por diante. Talvez você terá que forçar o seu sono ou má nutrição. Portanto, não espere um descanso completo.

O que ajuda o resto?
Há muitas coisas. Por exemplo, a música. Escolha o que você gosta pessoalmente, volta, sentar em uma cadeira ou deitar-se no sofá. E ouvir.

Meditação também pode ser levada a cabo com a música. Agora vem um monte de técnicas de relaxamento. É aconselhável escolher uma técnica em si, que relaxa o corpo ea mente desligado. Para fazer isso por um longo tempo para treinar ou para se inscrever, mas vale a pena.

Um bom resultado vai dar passeios pela natureza — no parque, o jardim, em um bosque. Apenas em solidão, sem um cão, sem um parceiro de vida ou um amigo. Naturalmente, em um lugar seguro, onde há um caminho ou um caminho confortável, que não está sujo. Onde você não tem que temer que alguém vai atacar ou vara. Claro, todos nós somos pessoas diferentes. É possível que alguém, para relaxar, você precisa ir para um hard rock concerto ou discoteca. Ou participar na experiência, como sobreviver em condições extremas.

Agora nós sabemos que realmente ajuda e dificulta o nosso descanso. A principal coisa é que nos feriados de fim, você sentiu que tinha recebido uma carga de vivacidade e realmente relaxado. E o sentimento que você não sejam confundidos com qualquer outro.