Alimentos e regras básicas de dieta da proteína

A dieta da proteína favoravelmente com outras dietas que durante seu corpo humano não sente fome constante. Ela é considerada um dos sistema de dieta mais popular e eficaz para ajudar a reduzir o peso. Neste artigo vamos dizer-lhe sobre os produtos e as regras básicas da dieta da proteína.

O princípio fundamental da dieta da proteína, uma pesquisa científica razoável, a seguinte: o corpo, em troca de alimentos ricos em proteínas de carboidratos, começa a trabalhar activamente para queimar gordura. Considere as calorias da proteína no corpo humano metaboliza a todo e transformado em energia pura. Calorias também são alimentos ricos em carboidratos nos depósitos de gordura «stock» que trazem as pessoas para a inconveniência sólida. Os alimentos ricos em proteínas são divididas mais sensação de saciedade e não deixa um homem por um longo tempo.


A dieta da proteína. Na dieta da proteína expressa pontos de vista opostos. Alguns acreditam que a dieta é muito eficaz. Ela ajuda a limpar um quilograma por dia. Durante 10 dias você pode «queimar» cerca de 10 quilogramas. Ao mesmo tempo que a pele é elástica, os músculos não enfraquecer. Outros acreditam que este tipo de dieta inútil e prejudicial para o organismo. Eles acreditam que a dieta de proteína, o que exclui a entrada no corpo, e alimentos de fibra de hidratos de carbono, causam enormes danos no intestino, fígado, rins, humano, porque não há uma mudança de processos metabólicos, e interrompido o equilíbrio de água-sal do corpo, de modo que o peristaltismo intestinal sofrimento. Mas agora desenvolvido uma série de suplementos alimentares especiais, que ajudam a evitar tais problemas. Eles dizem nutricionistas, são capazes de reduzir a carga sobre os rins, fígado, prevenir a ocorrência de intoxicação do corpo humano em geral e do surgimento de uma doença tão desagradável, como prisão de ventre.

Em suma, quando a dieta rica em proteínas, como com outro sistema restritivo, tudo é individual e, claro, depende da subjetividade de cada organismo individual.

Dieta da proteína típica para perda de peso é projetado para dez dias. Por um longo tempo para sentar-se em tais sistemas não é recomendado. Um segundo curso pode ser realizado não mais do que uma vez em três meses, com as regras se aplicam igualmente a homens e mulheres.

Exceções dieta da proteína Quando a dieta de proteína deve ser completamente excluídos da dieta, os seguintes alimentos:. Chás de frutas, legumes, sucos embalados, suco de frutas, varas de caranguejo, refrigerantes, frutos do mar, sementes, nozes, legumes, azeitonas, repolho (chucrute ou o mar) milho, cenoura, batata, beterraba, azeitonas, frutas, fumados, incluindo salsichas, patê de fígado, enlatados e alimentos em conserva, leite e produtos fabricados a partir dele, cereais, pastelaria, bolos, pão, goma de mascar, mel, doces, açúcar e adoçantes. Absolutamente não podem consumir álcool.

Restrições à utilização, há berinjela, abobrinha, tomates. Estes vegetais são melhor excluídos da dieta, se for de todo possível.

Dieta que consiste em proteínas Estes produtos incluem:. Água potável, café, açúcar, chá, especiarias, azeite, limão, aipo, erva-doce, salsa, alho, rabanete, rabanetes, pimentões, pepinos, cogumelos, congelados ou secos , qualquer jogo, carne de pato, ganso, peru, frango, bacon, alces, cordeiro, carne bovina, carne de porco, todos os peixes, alguns ovos.

Termos dieta. Além do fato de que a lista de alimentos proibidos e permitidos devem respeitar estritamente, temos também de ter em conta as várias regras importantes.

  1. Não deve ser frequente, pelo menos cinco vezes, mas pouco a pouco, até mesmo se não houver fome.
  2. Precisamos comer alimentos cozidos no vapor, ou assados.
  3. No dia em que você precisa beber muita água — pelo menos dois litros. Beber água antes de uma refeição, mas não imediatamente depois, ou durante uma refeição.
  4. Da última vez, recomenda-se comer mais tardar em 20 pm. Após este tempo, deixa-se beber apenas água.
  5. Durante um sistema de energia deve tomar cápsulas de multivitaminas.

Contra-indicações. Para as dietas ricas em proteínas, existem contra-indicações. Em uma dieta é melhor não «sentar» senhoras grávidas, lactantes, adolescentes, crianças, pessoas com doença mental, que sofrem de diabetes, doenças do trato gastrointestinal, rins e fígado. Se uma pessoa não tem a certeza de que sua saúde está bem, antes da dieta da proteína é melhor consultar com uma nutricionista experiente e seu médico.