Como remover os exercícios para os olhos cansados ​​para aliviar a fadiga ocular

Para os olhos inflamados e avermelhados, em torno deles não estavam indo para rugas, e assim permaneceu visão suficientemente clara, use as receitas populares. Como remover os exercícios para os olhos cansados ​​para aliviar a fadiga ocular aprender com esta publicação.


A camomila farmácia comprar farmácia e flor de tília e preparar a coleção de partes iguais. Tome uma colher de sopa de ervas, preenchê-lo com uma xícara de água fervente, deixe por 30 minutos, depois escorra. A infusão quente umedeça a gaze e colocar cinco minutos sobre as pálpebras. Camomila e flor de tília dar a sua visão clara e ajudar os seus olhos relaxar um pouco. Na parte da manhã, antes da face umoem, esfregar os olhos com extrato de camomila quente.

Se você tem dor nos olhos, você vai ajudar a decocção de hortelã-pimenta. Tome 2 colheres de sopa de hortelã seca picada e preencher 2 xícaras de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos. Coe o caldo para humedecer um pedaço de gaze na infusão e aplicá-lo de 10 minutos para os olhos.

Para lidar com as rugas ao redor dos olhos, isso vai nos ajudar pão. Ligeiramente secá-lo, mergulhe-o em leite morno e um mingau pão aplicar na pele ao redor dos olhos por 10 minutos. Então smoem e aplique um creme nutritivo para as pálpebras.

Faça sacos de gaze, coloque as pétalas de rosa, molho em água morna, segure as pálpebras durante 10 minutos, a máscara vai entregar-lhe das bolsas sob os olhos.

Pequeno treino físico para os olhos para ajudar a preservar a visão. Quando seus olhos se cansam do computador, você precisa de cada hora de organizar as suas férias. Faça alguns exercícios simples e bastante eficazes.

1.’ll cobrir um olho e do outro olho olha, com alguns pontos da imagem próximos e distantes, e, em seguida, faça o mesmo exercício com o outro olho 3-5 vezes.

2. Tome transforma olhos se movem para a esquerda, depois para a direita, para baixo, depois para cima, no sentido horário, em seguida, passar os olhos anti-horário.

Aos meus olhos são saudáveis, você precisa comer pão preto, frutas vermelhas, legumes, cenoura, mirtilos. Quanto mais e mais deles houver, melhor para a saúde dos seus olhos.

O que colírios são úteis para os olhos?
Drops Visine não pode pingar todas as noites, eles podem estreitar os vasos sanguíneos, e quebrar o poder do olho. Cofre gotas Sisteyn considerado. Tais gotas Hilokomod como pode ser utilizado, se restaura o filme lacrimal. Eu não uso regularmente Visine gotas, Okumetil porque eles não podem eliminar o problema.

Como remover a fadiga ocular?
Em cada esquina há pessoas com dor nos olhos, como eles são chamados workaholics. A fim de não obter esses olhos doloridos deve ser durante o dia várias vezes para fazer pausas e fazer alguns exercícios leves. Se a ginástica de olho para fazê-lo direito, que, assim, treinar os músculos e trabalhar com todo o organismo.

Exercícios para aliviar a fadiga ocular
1. Muitas vezes, muitas vezes piscou cílios. Quando uma pessoa se senta na frente de um computador, os olhos começam a ser preguiçoso, parar de piscar, o que é muito prejudicial para os olhos.

2. A cabeça não jogar para trás, olhar para frente, e mantê-lo em linha reta. Lentamente, olhando para o teto, então a 2 minutos de atraso, e novamente devagar olhando para o chão, e não deter seus olhos. Ao realizar este exercício cabeça permanece estacionário.

3. A cabeça é mantida em linha reta e olhar para frente. Vamos olhar para a esquerda, em seguida, lentamente olhando para a direita, a cabeça ainda operam apenas um olho. Ao realizar este exercício, para os músculos dos globos oculares não cansar.

4. Procure na frente de você, manter a cabeça reta. Imaginem oito e descrever seus olhos. Várias vezes que repetir o exercício, primeiro em uma direção e depois na outra. E apenas piscou.

5. Imagine se nós enfrentamos é a cor da face do relógio de ouro. A cor dourada faz com que a visão pode ser restaurada. Ao realizar este exercício cabeça globos oculares imóveis realizar um movimento circular.

6. Na mão direita pegue um lápis, desenhe uma mão e segurar o lápis sobre o nível de nossos olhos. Olhe para a ponta de um lápis e mover a mão lentamente para a esquerda, para a direita, a cabeça permanece estacionário, quando nós damos adeus aos olhos de um lápis.

7. vêm lentamente até a janela e olhar para a distância, em seguida, olhar para a ponta do nariz, este exercício treina os músculos do olho. Este exercício será repetido várias vezes.

8. Feche os olhos e cegamente descrever um círculo imaginário, oito, depois de atravessar.

9. apertar os olhos com força e tentar sentar-se quanto 20 segundos ou 30. Isso fará com que o exercício algumas vezes.

10. Nas orelhas é um monte de pontos, e se agirmos em qualquer momento, você pode trabalhar em um órgão específico. Se você estimular o lóbulo da orelha, pode-se, assim, influenciar a sua visão.

A fadiga ocular causa pode ser como fumaça de cigarro, vários cosméticos, ruim ou luz forte, o trabalho do monitor. Para restaurar a vista, você precisa dar-lhes um pouco de descanso.

Nós usamos os meios à mão
— Pegue os pedaços de gelo e aplicá-las para a pele sob os olhos, ou umedeça uma toalha em água fria.

— Anexar ao olho compressa de chá de camomila ou compressa.

— Impor gira as almofadas de algodão, em seguida, frio quente, pré-embebidas na infusão de sálvia (½ xícara de água fervente colocar uma colher de chá de sálvia).

— Ou uma boa noite de sono.

Para manter a elasticidade das pálpebras e fortalecer os músculos oculares, fazer o exercício para remover a fadiga ocular. Operam-se a qualquer momento.

Exercícios para fortalecer os músculos dos olhos e pálpebras elasticidade
1. Com os olhos fechados piscou as pálpebras fechadas.

2. Vire em um círculo, os olhos fechados, pela primeira vez em um, em seguida, na outra direção.

3. Amplamente olhos abertos e olhando para o espaço, olhando fixamente à frente de 2-3 segundos.

4. Vamos ainda na frente dele de 30 segundos, em seguida, piscou rapidamente, em seguida, novamente 30 segundos para assistir a um imóvel.

5. Olhe para o nariz com os dois olhos por 5 segundos, então relaxe.

6. ambos os olhos olhar para a ponta do nariz até a fadiga luz.

Sabemos agora como aliviar a fadiga dos olhos, eo que fazer exercícios para aliviar a fadiga ocular. Eu tenho uma bela vista!