Como se forçar a comer corretamente

Um estilo de vida saudável começa com o poder competente. Ele ele, é claro, não é limitado, mas ainda um elemento básico de toda a estratégia que preconiza uma dieta. Formas de construir tal dieta, há muitos. Online você pode encontrar milhares de receitas interessantes refeições saudáveis ​​uma variedade de pratos tradicionais.


Assim, a falta de informação aqui não será encontrado. Mas aqui é como obter-se a comer direito se de seus doces favoritos tão difícil de desistir de todos os ingredientes úteis ou reações particularmente positivos do organismo não causam a sua descrição. De facto, há uma solução para este problema. Embora seja certamente simplesmente não pode ser. Mas pode muito bem ser uma muito agradável e eficiente.

Motivação — o principal estímulo para o resultado desejado.

E por que, de fato, precisa se torturar assim: abandonar amados batatas fritas, para evitar o encontro com um bolo de chocolate e tenha medo de ficar sozinha com um frigorífico para armazenar presunto assado ou presunto defumado? Para o que é — uma dieta útil? Talvez, se você estudar — cuidadosamente, com a avaliação de cada uma das perspectivas e sentir uma sensação de um belo futuro com a escolha certa de alimentos — as razões para a transição para uma dieta útil, então encontrá-lo será muito mais fácil.

Em primeiro lugar, um sistema adequado de poder — é a longevidade e boa figura, como muitos acreditam. Este é apenas o segundo ponto. E o primeiro e mais importante qualidade de uma boa nutrição — excelente saúde, vigor inesgotável, excelente desempenho e atividade cerebral prazer sem fim de cada momento vivido. Não é isso — um sonho de qualquer homem? Deve ser apenas alguns minutos para imaginar o que a vida será como se todas as sensações se encherá de luz, alegria e otimismo inesgotável de saber que uma etapa difícil de transição não é tão complicado como maravilhoso rico como resultado.

Desenho geral para si as belas pinturas do futuro — uma das ferramentas mais poderosas para superar a barreira psicológica, preguiça construído, medo, dúvida e outros inimigos do progresso pessoal. Por isso, deve ser aplicada. E na busca de fundos para me forçar a comer corretamente — é uma obrigação.

Em segundo lugar, beleza. Não necessariamente deve ser a forma padrão do corpo. Há pessoas no planeta e um corpo perfeito, que, no entanto, a transição como objectivamente necessárias para um regime saudável. A beleza vem com o direito dieta e do interno e externo. E não só dentro kilogrammnogo fator, que brilha em uma forte sorriso branco como a neve, espumante no cabelo grosso e graciosamente refletiu em sua própria manicure. Basta pensar quanto dinheiro e tempo em atividades interessantes e agradáveis ​​você pode economizar em uma viagem para o médico, para o barbeiro ou o comandante de manicure construir — e uma vez que há um desejo de começar a comer corretamente.

Excluindo os medos — mais um passo para o sucesso.

Por que é tão difícil de se mover para uma dieta adequada? Afinal de contas, que ele é útil, é claro benéfico para o corpo e uma perspectiva. E tudo isso para uma pessoa bem, deve ser a opção padrão. Então, quais são as razões para uma ampla gama de desculpas pessoas que desejam comer tal, mas não pode fazer esses poucos passos do estilo de vida prejudicial à útil?

Na verdade, a complexidade de tal transição — frágil. Eles são baseados no medo de que comida saudável, certamente, sem sentido. Mas é realmente? Desde quando legumes, frutas, cereais e sucos habilmente preparados tornar insípido? Obviamente, as limitações saudável comendo mais. Chega de o fato de que eles estão lá até ser qualquer, para ter medo. Mas se você olhar de perto — como eles são cruéis, e até agora você tirar o prazer de alimentos consumidos? Claro que não. Além disso, se você comer o direito sob a supervisão de um cozinheiro experiente ou examinar diligentemente adequado apenas para si mesmo receitas — tal dieta tem potencial para superar a alternativa prejudicial gosto. Para verificar isso, você só precisa perguntar para descobrir comida saborosa útil. E então — o próprio corpo irá dizer se a decisão foi correta.

Outro medo é apenas parcialmente associado com o sabor dos produtos nocivos ou simplesmente inúteis consumíveis, — No que diz respeito à conclusão de que os seus pratos favoritos é agora impossível comer sempre. Essa é a palavra — sempre — e geralmente resulta em uma falha para passar a dieta correta. Mas quem disse que às vezes mimado prejudicial, mas tão quente no hábito pato assado favorito agora será impossível? Ninguém disse. Porque não é. Outra coisa é que, acostumados a um alimento útil e de alta qualidade, as pessoas simplesmente não querem voltar para as pesadas fritos e alimentos gordurosos. Mas será sua escolha, em vez de restrições ou proibições.

A auto-disciplina — a chave para o sucesso em qualquer empreendimento.

Claro, sem precisamente construído, plano pensativo e razoável para comer corretamente fazer-me impossível. Portanto, a auto-disciplina é necessário o uso de toda ela, sobre o que seria a única força capaz de espírito. Mas você não pode desistir, nem sequer começar a tentar. Todas as desculpas do tipo «eu sou preguiçoso, eu não posso», «Eu tenho uma fraca força de vontade», «não quero me tão confortável», — o lote das pessoas medo subserviente. Em primeiro lugar, a preguiça é em cada homem — e tudo o que é completamente a mesma. Apenas alguém ainda tenta resistir a ela, estendendo a mão para a vida, e outros — agradá-la se render ao poder da morte. E então, e muito mais pode começar a fazer a qualquer momento de suas vidas. Para se acostumar com preguiça em segundos, e livrar-se dele, e depois de um momento de esquecimento na derrota mole, tem muito tempo. Portanto, não importa quantas pessoas estavam preguiçoso (ou se consideram) — para se livrar de seu corpo matando qualidades, ele pode a qualquer momento. Com um ainda do mesmo esforço força, que o homem, trabalhador.

Em segundo lugar, a força de vontade fraca — é um mito. Não há pessoas com força de vontade fraca. Há pessoas que duvidam das suas capacidades e assim por si mesmo ritmo possui dúvidas de que a única maneira de ver a paz interior através da emissão de realidade complexa. Para cultivar a força de vontade simplesmente uma vez por todas perceber que ela foi criada e pronto para a ação, você só tem que decidir rejeitar dúvidas.