As receitas tradicionais para melhorar a memória

Hoje em dia, entre a abundância de informação raramente vai encontrar uma pessoa que pode dizer de si mesmo: «Eu tenho uma memória perfeita, eu nunca tenho problemas quando você precisa se lembrar de algo importante.» E os jovens e pessoas de meia idade e pessoas especialmente os mais velhos, é confrontado com uma situação em que é muito necessário se lembrar de algo (off qualquer chaleira ou ferro, se as flores regadas, estão lá no saco as chaves necessárias), mas fazê- ele não teve êxito. Em tais situações, muitas vezes penso sobre a forma de reforçar a sua memória para as coisas elementares não estão voando para fora de sua cabeça no momento mais inoportuno. Nesta publicação, sugerimos que você considerar as receitas tradicionais, melhorar a memória, que se sucedem sem dificuldade.


Ele tem sido nenhum segredo que existem métodos tradicionais que melhoram a memória. Aqueles que os utilizam, note que os resultados podem ser verdadeiramente surpreendente — a capacidade de lembrar os diferentes tipos de informação aumenta significativamente. Na verdade, todos os métodos que serão discutidas a seguir, podem ser divididos em dois tipos — exercícios especiais e as recomendações sobre o consumo de produtos que contribuem para um melhor funcionamento do cérebro responsáveis ​​pela memória.

Exercícios para melhorar a memória.

Dos tempos de escola todos nós nos lembramos como as lições da literatura que foram forçados a aprender um poema «Cramming», memorizando poesia -. Um grande desenvolvimento memória da ferramenta em crianças, a capacidade de recordar não só o sentido geral, mas importantes nuances e detalhes finos. No entanto, como adultos, a capacidade de aprender rapidamente pelo menos um poema que está perdido, alguns adultos podem fazê-lo com a mesma velocidade que um colegial. Muitos podem pensar: por que eu deveria me preocupar com informação inútil, a menos que eu preciso disso? Mas, no entanto, o exercício de infância efeito muito positivo sobre a capacidade de lembrar, e no adulto.

Aqueles que querem melhorar a sua memória, você pode consultar uma série de exercícios eficazes:

1. Certifique-se o mais rapidamente possível palavras para cada letra do alfabeto em sequência, por exemplo, melancia, banana, algodão e assim por diante. Apesar do fato de que a primeira tarefa parece bastante simples, muitos estão passando por dificuldades, eo tempo de inventar palavras todas elas aumenta e aumenta. Se cada palavra que você acha de não mais de 15 segundos, em seguida, tentar complicar a tarefa: as palavras em as letras de chamada do alfabeto em ordem inversa, e não repetir as que já foram inventadas.

Agora tente para cada letra do alfabeto para citar o nome de uma mulher, e, em seguida, fazer o mesmo com os nomes dos homens.

Acontece? Para se ter uma variedade de tarefas, criá-los com base nestes! Por exemplo, chamar a cidade para cada letra do alfabeto. Complica o exercício, chamado não é uma palavra para cada letra, e aos 3, 5 ou mais — longe o suficiente para a sua imaginação e esforço.

2. Aprenda palavras estrangeiras. Opcionalmente, um conhecimento profundo da língua ou têm a capacidade de aprender línguas, para lembrar os 25-30 palavras e suas definições de qualquer desconhecido para você caixas de som. A principal coisa — não ceder à preguiça e não tenha medo, não é tão difícil como pode parecer. Basta aprender todas as 30 palavras, por exemplo, em alemão, e, em seguida, as mesmas palavras em Espanhol, Inglês, Francês, e assim por diante.

3. Envolva os números em seu treinamento: contar o número de 100 unidades na direção inversa. Também nada complicado à primeira vista, mas o efeito é que há uma muito perceptível.

As receitas tradicionais para melhorar a memória.

Existem diversos produtos que podem melhorar a sua capacidade de lembrar informações. Experimente uma variedade de receitas — a memória necessária para melhorar.

  • Mirtilos.

De acordo com os resultados de experiências levadas a cabo por cientistas ocidentais, sumo de mirtilo, tomados diariamente, tem diversos efeitos benéficos sobre o corpo humano, uma das quais — um efeito positivo sobre a memória e a sua qualidade. O suco mais útil para pessoas idosas que têm comprometimento da memória — um processo natural.

  • Med.

Os benefícios deste produto, sem dúvida, sabe tudo, então não há nenhum ponto em falar sobre isso por um longo tempo. Este produto maravilhoso é maravilhoso também afeta nossa memória. Uso diário de mel vai ajudá-lo a melhorar significativamente a sua capacidade de assimilar informações. A dose diária para adultos — 3-4 arte. colheres para crianças — 1, 5 g por 1 kg de peso corporal. Deve notar-se que estes são de dose média e óptima, eles não deve exceder a fim de não prejudicar a partir de uso excessivo.

  • Cinza de montanha vermelha.

Além de prevenir o desenvolvimento de aterosclerose e de limpeza eficiente dos vasos, esta baga nos ajuda num esforço para melhorar a memória. O maior benefício Rowan tem final do outono, inverno e início da primavera — num momento em que nossos corpos são particularmente necessárias oligoelementos e vitaminas. Da montanha de cinzas de casca decocção é: 2 colheres de sopa. l. casca triturada preenchido com meio litro de água, a mistura é fervida durante 10 minutos. Em seguida, o caldo deve insistir nada menos do que seis horas. A infusão resultante é filtrada. Tome recebimento dos recursos deve ser uma colher de sopa três vezes por dia, durante três a quatro semanas, três vezes por ano.

  • Sweets.

E em quantidades razoáveis ​​também tem um efeito benéfico sobre o trabalho do cérebro e melhorar a memória.

Além de todo o exposto, um bom efeito sobre a capacidade de lembrar informações têm também exercer um sono forte e saudável.