Como desenvolver a auto-confiança

Sabe-se que as pessoas inseguras experimentar um monte de problemas não só em suas vidas pessoais, mas também em atividades profissionais. Dúvidas sobre suas próprias habilidades fazer muito barulho ou atraso, para fazer atos temerários, abandonar ofertas lucrativas ou inativo. Portanto, a questão de ganhar a confiança ainda é relevante.


As razões para a falta de confiança.

As razões pelas quais uma pessoa pára de repente mais próximo de confiar nos méritos, isto é, em si, um monte. Acima de tudo, este stress.
Somos influenciados por estresse quase diariamente, e as vidas mais ativas que levamos, maior a chance de que uma situação estressante nos alcançará em um palco. Algumas surpresas podem forças muito lamber, por exemplo, problemas inesperados no trabalho, briga boba com um amigo próximo, insulto sem motivo, ou qualquer outra coisa. Isso nos leva a crer que talvez nós somos os culpados pelos problemas e culpa afeta muito a auto-estima. Nós pensamos que não podemos controlar a situação, a partir do qual as emoções negativas rolou sobre nós como uma bola de neve.

Outra causa comum de patológico auto-dúvida desde a infância. Às vezes os pais, voluntária ou involuntariamente convencer a criança de que ele não é uma questão que não é capaz. Lembre-se: «Você trapalhão!», «Todas as crianças são capazes de que você …» «Só você é tão desajeitado»? Todas essas expressões são depositadas na memória, ea criança não aprende o que você precisa ser ágil, inteligente e obediente, e que ele nunca vai ser tão bom quanto os outros filhos das pessoas, que gostam de alguma forma minha mãe mais. Com a idade, é claro, ele é esquecido, mas a insegurança continua sendo, apesar de descobrir a verdadeira causa dessa incerteza não é assim — simples.

Às vezes, uma pessoa perde a auto-confiança, graças à auto-sugestão. Você deve saber que para sentir medo da mudança, o perigo, envergonhado ou constrangido — absolutamente bem. Alguns começam a culpar a si mesmo que está enfrentando é emoção compreensível e explicável, como se sabe, se um longo tempo para inspirar-se algo, ele vai se tornar realidade. É assim que adquirir novos traços, e incerteza — é um deles.

Como lidar com a incerteza?

Para começar, você deve saber que certas pessoas — não é o único que olha orgulhoso, arrogante ou algo mais. A confiança expressa no fato de que as pessoas simplesmente não pensar sobre algum problema ou situação. Confiança — é quando suas emoções em alguma ocasião não deixar qualquer mais ou menos — você apenas fazer o que achar melhor, sem medo ou dúvida. Essa é a verdadeira confiança.

A auto-confiança não é perdida em algum lugar onde ela poderia encontrar, tomar e colocar no lugar. Certifique-se de que, sem dúvida prejudicado não vivem estragar a qualidade de vida pode ser apenas uma maneira — para agir contra eles. O primeiro e mais importante obstáculo que impede de atingir a meta — é o medo do fracasso. Mas você deve saber que não está enganado único que está ocioso. Nenhuma falha não ferir a auto-estima, se você está confiante de que você tem feito todo o possível para alcançar o sucesso.

Sua auto-estima não tem que depender de fatores externos. Portanto, evite avaliações categóricas de seu próprio comportamento e sentimentos, não use etiquetas como «Eu não posso fazer isso, isso significa que eu sou um perdedor», «Eu não entendo como ele funciona, então eu sou um tolo.» Isso só vai agravar a situação.

Louve-se para cada, até mesmo a menor realização, apenas tentar lembrar-se deles. Neste caso, após o que — enquanto você não está objectivamente em condições de chamar-se um perdedor. O ponto importante é para a direita para dar um erro em qualquer caso. Depois de se certificar de que eles são capazes de lidar com as dificuldades, então seus fracassos não terá um significado especial. E tão importante não abandonar a ação, não escolher um estilo de vida passivo, em que de você um pouco isso depende. Um pouco de tempo, esforço e auto-confiança de volta, graças ao fato óbvio — você é capaz de muito mais do que você pensou até recentemente.