Como fortalecer o coração durante a gravidez

Quando uma mulher está em um estado de harmonia de corpo e alma, e todo o seu ser está cheio de ternura infinita e ansiosa expectativa, um estado de gravidez. Grávida perdoado tudo — para alterar o estado de espírito da alegria sem causa irritação obscura, misture o sal com doce, passar o dia todo sem fazer nada. Você pode «ao vivo — não para se lamentar», como seu coração deseja, mas não se esqueça sobre o milagre íntimo, e que está crescendo dentro do abdômen. A principal coisa — para fornecer uma confortável desenvolvimento do feto para o aparecimento de um bebê ao mundo.


Uma mulher grávida não deve desistir do modo de vida tradicional, porque ela está doente com alguma coisa, para mudar para um regime especial. Gravidez — não um motivo para abandonar a atividade física habitual, se você estiver dirigindo um estilo de vida de esportes e exercício físico regular. É necessário consultar com seu médico — com base na sua análise, ele irá dizer-lhe que tipos de exercícios que você vai fazer, mas pelo que deve ser abandonada. Talvez você vai precisar para começar a fazer exercícios de respiração para melhorar o tônus ​​geral ou recusar-se a fortalecer o coração e edema durante a gravidez. O seu médico irá dizer-lhe como para fortalecer o coração durante a gravidez.

Com o aumento de peso é um fardo adicional sobre o sistema cardiovascular. É por isso que durante a gravidez deve prestar especial atenção ao coração. Por onde começar? Para começar, tente não ficar nervoso mais uma vez e evitar situações estressantes. Ignore o absurdo, apenas para encontrar o positivo em todas as situações, sorrindo. Afinal, pressão e desmaios casos no sangue — todos estes são conseqüências do estresse, que afeta todo o sistema cardiovascular. Não exagere.

O batimento cardíaco acelera a 20ª semana de gravidez, trabalhar mais ativamente.

As paredes dos aumentos do músculo cardíaco em tamanho, tornando-se mais espessa freqüência cardíaca também aumenta. E mesmo se você nunca sofreu de doença cardíaca, durante a gravidez, você pode sentir a dor no coração. Mesmo se ao longo do tempo (aproximadamente um terceiro mandato) vontade dor, no entanto, sobre seus sentimentos é necessário informar o seu médico.

Afinal, quando os desvios do estado normal do feto em desenvolvimento vão sofrer. Como se a pressão reduzida a criança não vai receber oxigênio suficiente. Medicamentos sem prescrição médica não levá-los a si mesmo, desde que você e prejudicar a sua saúde ea saúde do bebê. O que vai ajudá-lo a reforçar o seu coração durante o estresse ou fadiga, normalizar a pressão arterial e melhorar o tom geral do corpo? Use misturas de ervas, folhas de erva-cidreira, hortelã, groselhas, framboesas, vidoeiro. Uma bebida das bagas e folhas de morango silvestre é bom para elevar o tom de voz.

Para fortalecer o coração durante a gravidez, o exercício moderado irá atender você, se você não está sofrendo de qualquer doença. Há aulas especiais para mulheres grávidas, onde consultores profissionais e médicos irão assistir o exercício. Os benefícios que essas atividades físicas serão maximizados.

Primeiro de tudo, você deve obter permissão para visitar um médico esta ocupação. E mesmo se você sentir a menor deterioração da saúde — recusar emprego. Não se preocupe em carregar se você tem pressão arterial baixa ou você decidiu trabalhar com o estômago vazio ou muito cheio.

Para o sistema cardiovascular trabalhou «sem falhas» escolher uma refeição especial. Beba mais água. A quantidade requerida de água para mulheres grávidas — cerca de meio litro por dia. Inclua na sua dieta mais cálcio, ácidos graxos e potássio que regulam o sistema cardiovascular. Entre os suplementos naturais para melhorar seu coração geralmente usam espargos, feijão e brotos.

Você também deve comer produtos lácteos, peixes oleosos, bananas e damascos. Então, enquanto espera para o coração do bebê você não será incomodado.