Como vencer a depressão outono

Outono — momento triste.
Cair de novo e de novo, infelizmente …. Lembro-me de um pouco conhecido canção, «Sad é hora de chover na parte da manhã, mas as folhas do mundo amarela é tão brilhante.» Naquele outono, muitos de nós ficar deprimido. Embora ele deve ser fácil fazer a distinção entre os períodos de mau humor que acontecer em tudo, que a depressão — um permanente estado de tristeza. Isso acontece por causa dos processos a partir do nosso corpo — nós reajustamos para o novo período sazonal devido ao encurtamento das horas do dia, nós não tivemos bastante sol, as doenças crônicas agravadas, e, como resultado, mau humor e pensamentos sombrios que se você caiu. deprimido.
Como vencer a depressão outono, uma questão complicada, mas a resposta está em nós mesmos. Especialistas acreditam que, em primeiro lugar, você tem que olhar para a queda completamente diferentes olhos! Apesar do clima úmido e desconfortável, o outono pode ser um momento agradável do ano, tudo depende da nossa atitude interior. Você pode imaginar o que um prazer vir para as ruas com as roupas molhadas frias casa e mudar para seco, despeje chá aromático quente e envolto em um cobertor quente, sente-se em sua cadeira favorita. Em tais circunstâncias, a depressão não é lugar! Ou, por outro lado, a maioria das pessoas consideram que é sua época favorita do ano verão. Mas o que sobre o calor insuportável, derretendo o asfalto, transporte abafado, envenenamento constante ou chuvas repentinas? Também seria possível a chorar, de modo nenhum, regozijamo-nos. Então, no outono e você pode, porque é realmente um momento muito romântico, imaginar — você e seu parceiro no crepúsculo passear pela avenida dourado outono de árvores, lâmpadas acesas …. Conto porque em sua forma pura! Cada estação tem seu próprio charme, vamos apreciá-lo!

Ajuda médica.
Se a batalha moral ainda ganha depressão outono, deixe as grandes armas — o conselho médico. Para combater a depressão outono, os especialistas recomendam especialmente vitaminas. Além de complexos vitamínicos tentar tomar estimulantes naturais — chá verde, tintura de Ginseng siberiano, quadris caldo, fitobalzamy.


Mantenha estilo de vida fisicamente ativo, eventos desportivos com simuladores não poderia ser mais relevante. O exercício regular à exaustão vai dar um ataque grave de depressão. Para as almas preguiçosos criados — uma cabeça forte melhora a circulação sanguínea.

E, claro, um sonho — o melhor remédio. Insônia só agrava a depressão de espírito, organizar-se as condições adequadas para o sono, se necessário, tomar uma bebida ou um sedativo hipnótico. Depressão pode e deve conduzir para fora da porta, é possível!

Elena Romanova