Como prevenir o cancro da mama

Efeito da vitamina D para prevenir o câncer de mama.
Nos últimos anos há uma mudança de paradigma na medicina como uma nova pesquisa mostrou os efeitos positivos do novo vitamina D no corpo humano. Prevenção de raquitismo nas crianças não é a única finalidade de vitamina D. D níveis Optimal vitamina (40-80 ng / ml) aumentou o estabelecimento eo funcionamento das células saudáveis ​​por todo o corpo.
Além de proteger os ossos e melhorar o sistema imunológico, os estudos mostram que a vitamina D também ajuda a prevenir certos tipos de câncer, incluindo órgãos como o de mama, ovário, próstata e do esfíncter anal. Mostra nova pesquisa emocionante que só nos Estados Unidos, milhares de novos casos de câncer de mama poderiam ser evitados a cada ano, se mais mulheres têm sido o nível ideal de vitamina D.


Um estudo de vitamina D realizado Cedric Garland e outros proeminentes cientistas descobriram que as mulheres com níveis mais altos de vitamina D 52 acaso ng / ml de desenvolver câncer de mama é duas vezes menor do que aqueles cujos níveis de vitamina D não exceda 13 ng / ml ! Dr. Guirlandas estima que 58.000 novos casos de câncer de mama nos Estados Unidos poderiam ser evitados a cada ano, apenas elevar o nível de vitamina D a 52 ng / ml. Imagine o impacto global de um fator tão aparentemente sem importância!

O nível de vitamina D.
Um simples exame de sangue — isso é tudo que você precisa saber o seu nível de vitamina D. Há cinco anos, a gama de 20-100 ng / mL são considerados normais. Apenas recentemente, a gama foi aumentada para 32-100 ng / mL. Não se esqueça de perguntar ao seu médico qual o seu nível real de vitamina D na próxima pesquisa. Demasiadas vezes as mulheres são disse simplesmente que seus níveis são normais, embora o nível real pode estar longe de ser ideal.

Se o seu nível de vitamina D é baixa, a melhor maneira de melhorar rapidamente a sua técnica é a vitamina D3. Começar a receber cerca de 5000 unidades convencionais por dia. Depois de atingir um nível saudável é recomendado que tome 1.000-2.000 VE dia. É claro, é difícil obter a quantidade necessária de vitamina o corpo somente através do alimento consumido. Prato de peixe fornece apenas um total de 300-700 por PU copo de leite a apenas 100 CU.

Você pode se surpreender ao saber que o sol — na verdade, a melhor fonte de vitamina D. Os raios do sol permitem que nossos corpos para produzir vitamina D na camada de gordura sob a pele, se você não usar protetor solar. O corpo pode produzir quantidade suficiente de vitamina D com a ajuda do sol durante todo o ano e não vai produzir mais do que o necessário, não importa quanto tempo você está se bronzear. Apesar de falarmos sobre os perigos da exposição excessiva ao sol, o bronzeamento moderado é sempre útil para o organismo. Isto pode explicar porque a taxa de câncer de mama é maior em latitudes do norte do que no equador.

Os cientistas e os médicos recomendam toda mulher a verificar regularmente o seu nível de vitamina D e mantê-lo na faixa ideal. Não é difícil, levando cerca de 2.000 CU vitamina D3 por dia e regularmente passar o tempo no sol. (Você pode até mesmo visitar um solário, que simula a luz solar.) Os seus seios e todo o seu corpo vai derivar único benefício a partir deste. Esta é a melhor prevenção que você pode pagar.

Esta informação não se destina a ser considerada seriamente, diagnosticar, tratar ou prevenir qualquer doença. Todo o material neste artigo é apresentado apenas para fins educacionais. Procure sempre o aconselhamento do seu médico sobre quaisquer perguntas que você tem sobre a doença ou antes do intervalo para um programa de bem-estar ou dieta.

Yulia Sobolevskaya