Sementes de girassol, seus benefícios e malefícios

Se você perguntar a alguém para chamar a refeição russo nacional, em seguida, a lista será necessariamente sementes de girassol. As pessoas gostam de mastigar sobre eles para que todo o país não iria encontrar um homem que, pelo menos uma vez na vida não teria comprado um saco de sementes torradas. Isto leva muitas vezes para tratar a exacerbação do apêndice, úlcera de estômago, gastrite, mas mesmo depois de tudo isso, nosso povo não são obrigados a recusar sementes. Mas, apesar disso, você precisa saber sobre os perigos das sementes, não impedi-los mordidela e por isso você precisa saber como muito a fazer. Sementes de girassol, seus benefícios e malefícios — nesta publicação.
A maioria dos pacientes estão mentindo para dentistas. Como se pode admitir uma pessoa com uma furadeira na mão e vestindo uma máscara que os selos se tornaram a causa de sementes de ontem, mas nunca na minha vida. Para dentistas nos desencorajados a mastigar sementes de girassol. Incapaz de resistir, por isso não evitar problemas dentários. Vamos olhar para os benefícios e malefícios de feijão preto.


Benefício

1. Este produto é rico em vitaminas lipossolúveis A, D e E, e óleos vegetais. Ácidos gordos poli-insaturados contidos no óleo vegetal, retardar o processo de envelhecimento e reduzir os níveis de colesterol no sangue.

2. Quando há muitas dietas de perda de peso que contêm o uso de sementes. Sementes de girassol pode embotar o apetite e, portanto, não dar a uma pessoa mais propensos a comer alimentos gordurosos.

3. No grãos brancos de sementes de girassol de uma grande quantidade de hidratos de carbono, 35% de gordura, 25% de proteína de qualidade alimentar. Sementes de girassol normalizar o equilíbrio ácido-alcalino, rico em vitaminas, que fortalecem as membranas mucosas do corpo humano e pele.

4. grânulos brancos são microelementos despensa — ferro, cálcio, iodo, flúor e zinco. Estas sementes riquezas reter todo o inverno, por isso tem o seu nome «reservas naturais.»

5. Sementes é um instrumento de prevenção de enfarte do miocárdio, aterosclerose e outras doenças do sistema cardiovascular, ajuda na doença do tracto biliar e do fígado. As sementes de girassol contém 20% de proteína em sua composição inclui os aminoácidos essenciais.

6. sementes que são úteis no shell, do que sem ela. As sementes tratadas são gorduras oxidadas.

7. Sementes de girassol contêm nutrientes, e eles são semelhantes a outras espécies. Ao mesmo tempo, caracterizado pelo facto de conterem vitamina B6 e ácido fólico.

8. Devido ao facto de conter vitamina presente, ele ajuda a reforçar o cabelo e unhas. Mais sementes são utilizados em cosmetologia. Com base esfoliação corporal de sementes estabelecidos, eles criam o efeito de renovação da pele, restaurando sua estrutura, e ajudar a remover as células mortas da pele.

9. Os psicólogos dizem que o processo de clicar de sementes é útil para acalmar os nervos, é necessário mão algo sementes foram ocupados ajudar a distrair e relaxar, como um rosário dos muçulmanos.

10. Em 100 gramas de sementes contém 300 miligramas de magnésio, é seis vezes mais do que está contido no pão de centeio, que é considerado o principal fornecedor deste item.

Dano

1. As sementes não precisa ter, para aqueles que desejam perder peso. Em 100 gramas de sementes de girassol contém 520 calorias. Isto significa que:

meia xícara de sementes de girassol ou barra de chocolate = 2 porções de arroz cozido
= Copo porções de carne de porco ou metade de um naco de pão

2. sementes a maioria dos nutrientes destruídos quando assar.

3. raízes de girassol longas absorver a partir do solo, é possível eo que não é. Muitas vezes, entre os aditivos encontrados cádmio, já provou os seus efeitos nocivos sobre o corpo humano. Como não há controle sobre a venda e produção de sementes de girassol, sementes de compra de origem desconhecida no corpo podem ser nagryzt de dose sólida de cádmio, e ninguém vai dar nenhuma garantia.

4. Depois de um longo sementes Luzganov na boca quebra o esmalte do dente. Por causa do que os dentes são feios, desintegrando-se e muitas vezes eles formaram manchas pretas, esta tártaro.

5. Sementes ruins para as cordas vocais. Eles não podem usar os cantores, porque quando eles usam garganta lubrificada e artistas impossível cantar notas altas. Foi dito muitas vezes nas escolas de música.

6. Alguns especialistas dizem que a avó Kuban tratada suas pernas reumáticas, soltando-os dentro de um saco com sementes de girassol picantes, e, em seguida, ir ao mercado e vender sementes em kulechkah.

7. Os investigadores testaram as sementes normais, e eles chegaram à conclusão de que, se consumida regularmente, pode causar danos ao corpo, eles aumentam o risco de doenças do sistema nervoso e rins. Porque as pessoas com eles para o corpo absorve cádmio prejudicial.

Sementes têm um efeito «psicoterapêutico». Eles ajudam a se livrar do hábito de fumar, os psicólogos dizem que o processo de sementes Luzganov silencia cravings para um cigarro. Sementes de girassol são uma excelente antidepressivo. No momento de estresse e estado de ansiedade que nos distrair dos problemas opressivos.

Agora que sabemos sobre sementes de girassol e saber sobre os seus benefícios e malefícios. De tudo isso podemos concluir que as sementes, é claro, um produto útil, e também delicioso. O nome «girassol», sob o sol, mas talvez o sol pode levar a mal absoluto?