A linfa em casa


Uma forma de manter o corpo em boa forma é uma drenagem linfática. Este tipo de massagem, que tem como objetivo — para ajudar a limpar os tecidos dos produtos de decaimento acumulados e atividade das células. Até à data, descreve as diferentes formas de drenagem linfática; ele pode ser massagem manual e de hardware. Serviço de drenagem linfática é amplamente oferecidos em salões de beleza especializados e centros médicos. E você pode fazê-lo sozinho em casa.

Faça drenagem linfática adequada e eficaz em casa, você pode ser guiado por certas regras e em conformidade com as condições relevantes. Lembre-se sempre que o processo de drenagem linfática não deve ser acompanhado por sensações dolorosas. É leve e elástico batida de carícias que executar linfa atual. Certifique-se de usar cremes especiais ou óleos essenciais, especialmente se realizada de massagem anti-celulite.

A drenagem linfática das abdômen, coxas, pernas

Muitas mulheres sofrem de edema dos membros inferiores, particularmente visível no final do dia de trabalho. Para aliviar a situação com edema e até mesmo eliminá-los, deve assumir a seguinte posição: sentar-se na frente de uma cadeira ou lugar otomano, colocar em sua perna estendida de modo que ela estava no nível da pelve. Em seguida, siga o movimento acariciando para cima para a área poplítea, a partir dos tornozelos. Então agarrar com ambas as mãos e tornozelos com uma leve pressão, siga o movimento ascendente do bezerro. Esta massagem deve ser repetido várias vezes para cada perna. Múltiplas respostas sugerem que tal procedimento reduz efetivamente inchaço, alivia as pernas de circulação, pés e pernas.

Ao fazer estes exercícios regularmente, você pode começar a mão bem e, posteriormente, facilmente realizar em casa este tipo de drenagem linfática.

A drenagem linfática celulite nas coxas e abdômen. Antes de começar a áreas problemáticas deve aplicar creme de massagem anti-celulite. A linfa coxas e abdômen é pat e acariciando. Por favor, note que a drenagem linfática de pernas são sempre realizadas de baixo para cima, e para a barriga fornece uma estratégia diferente — drenagem linfática em torno do círculo, ou seja, no sentido horário. Estas condições são necessárias para produzir o efeito desejado.

A linfa pessoas

Na vida real, estamos todos os dias, sem sabê-lo, executar a drenagem linfática facial, e até mesmo várias vezes ao dia. Estes incluem procedimentos tais como a lavagem, aplicar o creme e até mesmo make-up de remoção. E devo dizer que em muitos casos pode ser danos à pele do presente, se os movimentos anormais produzir e manipulações nestes procedimentos aparentemente comuns.

Para a drenagem linfática manual facial suficiente 5 minutos por dia, enquanto que o efeito não demorou a chegar. Ela deve ser realizada de acordo com as seguintes regras:

Massageie a testa — um pouco macio acaricia a testa do centro para os templos.

Em seguida, massageie em músculos oculares circulares — movimento circular, a partir do nariz para os templos, ea borda inferior das órbitas oculares. Essa drenagem linfática é um ligeiro movimento e pressionando a ponta do dedo. Em seguida, percorrer os templos das sobrancelhas para o nariz fricção espiral suave. Siga estas manipulações 2-3.

A linfa bochechas. Encontra-se nas três vias movimentos: primeiro, a partir do centro do queixo em direção a mandíbula inferior, e, em seguida, a partir dos cantos da boca — para os lóbulos da orelha, ea última linha — a partir do lábio superior em direção às têmporas. Todos pressionando e acariciando os pulmões.

Com índice dedos pressione o nasolabial pregas várias vezes.

Massageie o queixo. Polegares empurrar para o queixo e fazer carícias luz em direção às orelhas.

Drenagem linfática — uma massagem, o que ajuda a se livrar de bolsas sob os olhos, dá à pele uma aparência saudável, promove um alimento pele. Procedimentos para a drenagem linfática é recomendada para executar diariamente, irá reforçar a actividade dos vasos sanguíneos, fluido linfático está devidamente distribuída no corpo, prolongar a juventude e beleza da pele. O uso da força durante possível massagem, que irá conduzir a danos nos vasos linfáticos.