Banho do pé para aliviar a fadiga


Se você não se sentir à noite de exaustão, a poucos minutos de sentar em uma cadeira e coloque os pés sobre o apoio, o que é acima da cabeça. Quando colocar a cama, coloque um travesseiro ou almofada debaixo dos vossos pés, as pernas foram levantadas. Melhorar a circulação sanguínea nas pernas, pé banho ajuda a aliviar a fadiga. Bem ajudar a decocção e infusão de receitas populares.

Footbaths e infusões.
1. Leve em proporções iguais, e mosto de urtiga de São João, misturar e tomar 2 colheres de sopa. colheres de sopa de mistura de ervas, despeje um litro de água fervente e insistem 10 minutos. Duração do banho de 20 minutos.

2. Leve em proporções iguais de folhas de absinto, calêndula, folhas de Rowan e encher com água fervente por 1 colher de sopa. colher mistura de ervas — um copo de água, insistem 15 minutos. O banho para 1 litro de água adicione duas colheres de sopa da infusão. Esta infusão também reduz o inchaço, dor.

3. agulhas, flores de linhaça, camomila misturar e tomar 2 colheres de sopa. eu. mistura de ervas, despeje um litro de água fervente, se desejar, adicione um litro de infusão, 2 colheres de sopa. colheres de sopa de sal marinho. A duração deste processo cerca de 20 minutos.

A infusão de cavalinha.
Prepare a 3 colheres de sopa. Cavalinha colher e derramar um litro de água fervente. Duração este banho durante 20 minutos.

A infusão de hortelã-pimenta.
Pegue 100 gramas de hortelã seca, despeje água fervente por meia hora e insistir. A duração do banho de 20 minutos.

Série de infusão.
Duas colheres de sopa de picadinha trem e colocar em uma tigela de esmalte. Encha meio litro de água é aquecida durante meia hora, num banho de água, mexendo sempre, e depois drenar dolem água até ao volume original da infusão. Duração banho de pé por 15 minutos.

Banho para os pés cansados.
Assist banhos de contraste alternadamente omitir perna por 10 segundos no frio durante 5 minutos e omitir os pés na água quente, fazer alternadamente até 6 vezes. A duração do banho durante dez minutos. Repita indefinidamente. Termine o procedimento com água fria, então vamos bater uma toalha, e, em seguida, smazhem pernas creme nutritivo.

Pé banho revigorante e limpeza.
Tome 3 litros de água, 2 colheres de chá. Bicarbonato de sódio e um pequeno punhado de sal. Ferva a água a uma temperatura confortável. É solúvel em sódio eo sal e fazer um banho de pé durante vinte minutos.

Tonificação banho.
1 colher de chá. O ácido bórico, água e 2 colheres de chá. Sal. Sal solúvel em 3 litros de água à temperatura ambiente, banho de duração de 20 minutos. Em seguida, dissolver em um copo de água uma colher de chá de ácido bórico e de sódio obmoem esta perna.

Banhos com sal marinho.

1. Tire os 2 litros de água e 200 ml de sal marinho. Despeje a água morna na bacia, e é facilmente solúvel em água salgada do mar. Tome um banho para os pés, até que a água completamente legal, em seguida, enxaguar com água fresca pernas. Ela contribui com a fadiga depois de uma longa caminhada ou depois de longa data.

2. Água e um punhado de sal marinho. Pés omitido em água quente com sal do mar por 10 minutos. Em seguida, tomar a posição supina ou sentado, e pôs os pés na plataforma.

Salgado e banho de fibra longa.
Litros de água, duas colheres de sopa de agulhas de pinheiros e sal. Prepare a infusão de pinho, arrefecer a condições de calor e sal solúvel nele. Coe e acrescente água para o banho de pé. Este banho de pé tem um efeito sedativo.

Bandeja de erva-cidreira e camomila.
Tome 2 colheres de sopa. colheres de sopa bem picada erva-cidreira e camomila, derramar um litro de água fervente e 5 minutos a insistir. Em um litro de água dissolver uma colher de sopa de sal do mar e adicionar o caldo tensas preparados num tabuleiro, a duração do banho durante meia hora. Em seguida, enxágüe com água fria e esfregue seus pés com uma toalha.

Bandejas de cavalinha.
Tome ½ xícara de cavalinha esmagado e preencher um litro de água fervente e deixe ferver 10 minutos, quando o caldo fresco, coar, diluída com um litro de água e deixar cair as pernas no banho durante 20 minutos.

Advice.
Mais andar descalço — no mato, na praia, no campo, em casa, os pés será menos cansado. Para os pés cansados ​​menos precisa encontrar sapatos não rente e confortável.

Para evitar a fadiga do pé, para estimular a circulação sanguínea e veias, então, ajudar meias elásticas, eles têm uma ligeira pressão sobre as pernas, melhora a circulação, massagear os pés. Estas calças podem ser adquiridos por receita médica em farmácias.

Pernas cansadas e inchadas limpe com um pedaço de gelo. Grande efeito conseguir se preparar gelo a partir do caldo: flor de limão, sálvia, urtiga, camomila.

Se as pernas são um pouco cansado e inchado, eles vão ajudar banho de mel e limão flor de camomila decocção. Tome 2 colheres de sopa de flores de camomila, tília e enchê-los com 1 litro de água fervente por cinco minutos insistir. Em um litro de caldo quente volem água de tília e camomila caldo, adicione 2 colheres de chá. De mel, misture bem e balançou os pés no banho preparado para 20 minutos.

Em conclusão, acrescentando que o banho de pé ajuda a aliviar a fadiga, use essas dicas, bandejas e eles ajudam a aliviar os pés cansados.