Excitação, ansiedade, medo e fobias


A ansiedade é familiar para cada um de nós em primeira mão. Mas a linha onde instável entre uma reação normal a uma ameaça potencial causado pelo instinto de auto-preservação, e atormentar-se e outros em pretextos forjadas? Excitação, ansiedade, medo e fobia — um tema de conversa hoje.


Muitas vezes, a ansiedade é uma reação emocional a uma situação difícil. Neste caso, é muito natural e normal. O fato de que uma sensação de medo, como qualquer manifestação de emoções — um componente necessário de sobrevivência. Ele é organizado por natureza é afiada pela evolução. Afinal de contas, se não houvesse a ansiedade eo medo, o corpo não poderia ser rápido para se preparar e responder à ameaça que surgiu de repente. No caso em que não temos tempo para pesar e considerar, quando muitas considerações e análises não têm tempo, incluiu o trabalho de auto-preservação. Ela ajuda o nosso corpo para atuar em um algoritmo estruturada e clara por milhares de anos, onde todo o corpo é pintado, como o que fazer, e este programa é desencadeada por reflexo («hit, se você pode ganhar ou correr, se o adversário é mais forte»).

Medos que cultivamos-se

Mas às vezes a nossa ansiedade supera consideravelmente a situação, devido a que ele se originou. Então, essa condição pode interferir significativamente com a gente e degradar drasticamente a qualidade de nossas vidas. Neste caso, nós não estamos falando sobre a ansiedade eo medo. Medo — emoção mais concreto e substancial do que a ansiedade, que tem um caráter geral. O alarme pode ser comparado com o comando de pré-alerta, levando o corpo a um estado de mobilização. Esta mobilização será acompanhado por um aumento do tônus ​​muscular, fortalecimento dos órgãos e sistemas internos, responsáveis ​​pela autorização de uma defesa ativa do corpo (coração, vasos sanguíneos, pulmões, cérebro, etc.). O medo também pode ser comparado com o sinal «Atenção! Fomos atacados! Cada um por si …». Às vezes, o medo de ter um efeito paralisante sobre o corpo, a mente ea vontade do homem. O que é triste é que, nesses casos, nós somos para nós mesmos e «boas» e tremendo de terror «coelhos».

Enquanto isso, medo, circunstâncias externas inadequadas — é, na verdade, um mau hábito, para iniciar e manter programa mental, comparável aos programas em execução no seu computador. Pelo contrário, é uma espécie de «vírus de computador», abandonado na cabeça, «bem-intencionados» ou «semeadas» lá em seus próprios erros. O homem nasce sem medo. A criança não tem medo de tocar fogo ou cobras, tropeçar, cair, etc. Esses temores aparecem mais tarde, com as lições aprendidas. Aqui olhamos em vez de viver e aproveitar a vida «, que usou palha podstelit» e «o que se algo que você está indo.» Novos amigos estão à espera de um truque sujo, de amigos — traição de entes queridos — traição, do chefe — uma repreensão e demissão, no gelo — certamente cair. Este, aliás, pode provocar a queda do real como os músculos paralisados ​​de medo derveneyut mau Hey, cérebro utilmente trabalhando no sentido de um programa negativo. Se você perguntar para encontrar algo ou alguém falha, devido a que você precisa de algo ou alguém a temer, a certeza: você vai achar que uma mosca na sopa.

Milhões de agonia

Quando o pânico, ansiedade e medo tornar-se demasiado forte e regular, eles são chamados de fobias. Phobia (a partir dos phobos gregas — medo) — um medo persistente e irracional de certos objetos, ações ou situações. Pessoas que sofrem de uma fobia tendem a sentir medo, até mesmo o pensamento da situação ou objeto, assustando-os. Normalmente, eles se sentem muito confortáveis ​​em uma situação onde eles são capazes de evitar esse fator eo pensamento dele. A maioria dessas pessoas estão bem conscientes de que seu medo é infundado e excessiva.

Não pense que o medo afeta somente «louco». Cada um de nós tem algumas áreas, situações ou objetos inspira muita admiração e emoção. Isso é normal quando algumas coisas nos incomodar mais do que outros, é ainda possível que em diferentes fases da nossa vida aparece assustadoras fatores diferentes. Os mais frequentes destes medos são diferentes de fobias? O que, por exemplo, a diferença de o medo natural de serpentes de uma fobia? A Classificação Internacional de Doenças afirma que a fobia mais forte e estável, eo desejo de evitar o objeto ou situação quando é maior. As pessoas com fobias são submetidos ao estresse que eles não podem dar ao luxo de lidar com isso — pânico, ansiedade, medo, dominá-las. Isso pode afetar negativamente a vários vida social ou profissional dessas pessoas. Por exemplo, o medo de voar em um avião, ou de viagem no metro pode complicar significativamente a existência. Além disso, a percepção de que você é de alguma maneira «defeituosa», «não como os outros», também não é a melhor maneira afeta as perspectivas de uma pessoa que sofre de uma fobia, aumentando seus tormentos.

Na psicoterapia alocar todo um grupo dos chamados transtornos de ansiedade fóbica — quando o alarme é causada exclusivamente ou principalmente, para determinadas situações ou objetos que não sejam perigosos neste momento. Como resultado, a situação é geralmente evitada ou adiada com um sentimento de medo, que podem variar em intensidade de leve desconforto ao medo. Preocupações sobre humano pode se concentrar em percepções individuais, para expressar em um piscar de olhos, ou sensação de desmaio, e é muitas vezes combinada com o medo da morte, a possibilidade de perder o autocontrole ou de ficar louco. E a ansiedade não é reduzido pelo entendimento de que outras pessoas, essa situação não parece tão perigosa ou ameaçadora. Apenas um retrato da situação fóbica é muitas vezes já antecipação alarmante.

Com essa fobia reduzir significativamente a qualidade de vida, eles são comuns em nossa sociedade. De acordo com estudos recentes, mais de dez por cento da população na maioria dos países sofrem de fobias atuais e até um quarto da população mudou-se para um grau ou outro transtorno de fobia em sua vida. Estatísticas indicam que mulheres fobias ocorrem duas vezes mais frequentemente do que os homens.

Medos favoritos

Na classificação internacional de doenças de hoje pode ser subdividida em várias categorias fobias: agorafobia, fobia social, fobia específica, transtorno do pânico, transtorno de ansiedade generalizada, etc.

Agorafobia — se traduzido do grego significa literalmente «medo do mercado.» Tais problemas são, de facto, cumpridos e descrito na antiga Grécia e Egito antigo. Hoje, o termo «agorafobia» é usado em um sentido mais amplo: ela agora inclui não apenas o medo de espaços abertos, mas também próximo a eles situações, tais como a obtenção no meio da multidão e da incapacidade de retornar imediatamente para um lugar seguro (geralmente em casa). Assim, hoje, o termo inclui todo um conjunto de fobias inter-relacionados: o medo de sair de casa, ir para as lojas, no meio da multidão, em locais públicos ou viajando em trens, ônibus ou aviões.

Por que as pessoas que se sentem excitação constante, ansiedade, medo e fobia, o medo não acompanhado sair de casa, usar o transporte público e para aparecer em lugares públicos? Normalmente, eles estão com medo de visitá-los em uma situação de alguma preocupação para seus sintomas (essas pessoas que estão associados a uma ameaça para a saúde ou a vida), tais como tonturas e uma cabeça de sentimento, palpitações, falta de ar, sensação de tremor interior. Fears intensificou pensamentos que eles não serão capazes de lidar com esses sentimentos e um estado, ou não ser capaz de obter ajuda profissional a tempo.

Em um curso particularmente grave de excitação, ansiedade, medo e fobias pessoas têm realmente tornar-se reféns do medo em suas próprias casas. Eles não podem manter um emprego, perdem os seus amigos e parentes. Os pacientes com agorafobia muitas vezes experimentam depressão, evoluindo por causa das limitações impostas duras e dolorosas por temerem pela sua existência.

O que é um ataque de pânico?

Muitas pessoas que sofrem de agorafobia e outras fobias, sinta Flash forte e repentina de medo, em vez de ataques de pânico chamado de terror. Normalmente, ataques de pânico ocorrem 1-2 vezes por semana, embora haja casos em que isso acontece várias vezes por dia ou, alternativamente, apenas uma vez por ano. As pessoas que já sofreram uma condição extremamente grave muitas vezes procuram tratamento, acreditando que eles começaram um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Neste caso, certificando-se de que o paciente não tem uma doença somática, o médico envia-lo para casa, simplesmente recomendando descanso, dormir, tomar um sedativo, mas não o suficiente para se livrar do medo. Especialmente que existe uma alta probabilidade de que um ataque de pânico novamente em breve.

Tendo vivido uma vez que o estresse associado com um ataque de pânico, uma pessoa no futuro, muitas vezes tenta evitá-lo, e isso só vai aumentar a agorafobia. A preocupação de modo que, de repente «die» ou «não desgraça», conduz ao facto de que a mente e comportamento é completamente sujeito a esta doença. O homem está afundando cada vez mais em um estado de ansiedade e fobia mesmo começa a ditar estilo de vida, tais como forçar uma pessoa a ficar em casa por medo de um novo ataque.

O desejo de evitar situações em que pode superar o pânico, pode forçar uma pessoa a levar uma vida como se os ataques ocorrem cada dia e cada hora. Medo obsessivo de ataque é conhecido como expectativas medo. Superar esse medo é um dos momentos-chave da cura da neurose e pânico agorafobia. Se livrar dos ataques de pânico, como se eles não aparecem intimidante, muito útil e consciência do fato de que eles estão longe de qualquer sinal de problemas de saúde com risco de vida, ou um prenúncio de doença mental. Os ataques de pânico, com todo o seu batimento cardíaco ea forma — é apenas uma reação ao aumento da sobrecarga física e mental, e nenhum de nós está imune a isso. Embora durante um ataque de pânico surgiu condição extremamente desagradável e subjetiva e quase humano, por si só não é verdadeiro perigo para a saúde não é. O ataque de um ataque de pânico, acompanhado de excitação, ansiedade, medo e fobias, não levar a complicações, perda de auto-controle ou loucura.