Como fazer massagem mama

Não satisfeito com a forma da mama? Eu gostaria de aumentá-lo um pouco, para tornar a forma mais atraente? Parece possível, e para conseguir este efeito não é necessário entrar em contato com um cosmetologista profissional ou cirurgião plástico. A humanidade desde os tempos antigos conhecidos para uma variedade de técnicas de massagem da mama feminina, que tem um monte de efeitos positivos.
Como corretamente para fazer massagem mama? Existem várias técnicas diferentes, e cada um deles destina-se a atingir vários objectivos.
Mamário é a correção amassar massagem mais adequado, que tem suas origens nas práticas taoístas. Fazê-lo você pode possuir.


Para fazer isso, tirar os dois seios em suas mãos, para que o centro das palmas das mãos e mamilos jogo. Agora, lentamente massagear os seios, virando as palmas das mãos uma contra a outra na direção do ombro até o centro do seu corpo. Siga 9 rotações. Agora respire fundo e, ao expirar, empurrar seu peito, como se você quer segurá-la para mais perto dele. Repita este movimento 9 vezes. Nada mais e nada menos, porque as práticas orientais exigem o máximo de precisão. Preste atenção à sua respiração e certifique-se que o centro da palma da mão é constantemente coincidiu com os mamilos. Esta massagem da mama pode ser realizada dentro de 5 minutos, alternando o movimento circular e pressão. Este simples exercício fortalece não só efetivamente músculos e estimular a circulação e aumenta a circulação do líquido intersticial.

Para executar outro tipo de correção que você precisa para massagear o óleo de massagem da mama. Antes desse procedimento muito bem fazer tratamentos de água para mamários — massagem, duchas ou compressas. Coloque um pouco de óleo de massagem em suas mãos, mas em qualquer caso não sobre os seios, esfregue-o entre as mãos e comece um movimento circular suavemente e suavemente esfregada na pele do tórax um pouco. É importante compreender que não há apenas os músculos do peito. Portanto, para estimular os músculos que apenas suporta o peito, dando-lhe uma forma bonita, é a área acima da mama deve ser massageado mais intensa. O sentido de rotação, na parte superior do peito deve ser dirigida a partir dos ombros para o centro, e a área sob o peito deve ser massajada movimento do esterno para a axila.

O procedimento pode ser feito de 3-5 minutos. Depois disso, é necessário esperar até que o óleo é absorvido e a pele é seca, em seguida, colocar em um sutiã confortável. Durante mama correção é melhor se abster de usar roupas com paralonovym ou silicone forros, e usar o estiramento normal em que a mama é comprimida e não ser capaz de contornos natural.

Pela forma como o acima mencionado hydro peito — é muito útil, e mais importante, um procedimento agradável que qualquer mulher pode fazer todos os dias. É o suficiente para ficar no chuveiro para dirigir um fluxo de água em seu peito, a temperatura ea intensidade do que você escolher, de modo a experimentar a sensação mais confortável. Com jatos para massagear seus seios em um movimento circular para cima. É necessário cada peito para executar 10 repetições. Além disso, sob os seios eo movimento do peito deve ser mais intenso, porque, como sabemos, aqui estão os músculos que são responsáveis ​​pela forma da altura de seu busto. E sobre os mamilos ea área ao seu redor melhor direcionar o jato não dirigir, porque a pele é muito sensível.

Este exercício pode ser feito por 8-10 minutos, dirigir um jet-se, em seguida, para as axilas e novamente no próprio peito. Ao mesmo tempo, quando você está massageando-se o câncer de mama, é necessário para aliviar a pressão da água, a fim de evitar possíveis lesões. Nos mesmos músculos que você pode afetar a jato mais intensa.

Como fazer massagem mama você decide. Em qualquer caso, todas as técnicas acima estão disponíveis para qualquer pessoa a realizar suas necessidades diárias apenas alguns minutos. E o efeito dessa massagem é difícil superestimar, porque esses procedimentos vai ajudar você a manter uma atração ideal por um longo tempo a forma de seus seios.

Kseniya Ivanova