Cotovelo de tenista no ponto de impacto

Epicondilite — uma doença ocorre mais freqüentemente em pessoas envolvidas no tênis, pintores, carpinteiros e massagistas, recebeu o segundo nome — «. Cotovelo de tenista» Isto é devido à tensão nas mãos das pessoas dessas profissões. Remover a dor nesta doença ajuda a acupuntura, o que será discutido no artigo «cotovelo de tenista, no ponto de impacto.»


«Cotovelo de tenista»: sintomas.

«Cotovelo de tenista» — não é nada além de uma degeneração do tecido muscular na junção com o epicôndilo externa do úmero em.

Um estado de doença ocorre devido à operação frequente das mãos e, em particular, os músculos do pulso. Os músculos extensores do punho, ligado ao epicondyle exterior, doloridos no local de fixação, como resultado de hiperextensão permanente e espalha suas mãos.

Porque predisposição a esta doença profissional pessoas cuja vocação é conectado com o trabalho dos músculos da articulação do pulso, a doença se desenvolve, muitas vezes na mão de trabalho: os destros — à direita e canhoto — à esquerda, respectivamente.

Os médicos ainda não são capazes de identificar a causa desta doença, mas descobriu que a desnutrição tecidos articulares, osteocondrose da coluna cervical, artrite, tendão de microtraumas, e beliscou os tendões entre as proeminências ósseas da articulação contribuir para o desenvolvimento de epicondilite.

Dor na parte da frente e lado de um cotovelo pode indicar o desenvolvimento da doença. A dor também pode ocorrer em torno do bordo exterior do antebraço, que a dor é significativamente aumentado quando aumentar o pincel. Particularmente dor aguda ocorre quando você tentar apertar sua mão em um punho.

Sem um tratamento eficaz da dor só irá aumentar. Em casos graves, o paciente não é capaz de até mesmo pegar um copo de água, rodar a chave na fechadura e clique na maçaneta da porta — tudo isso faz dele um monte de dor.

Externamente, a joint muitas vezes não é diferente de saudável, mesmo inchaço é muitas vezes inexistente. No entanto, quando pressionado, palpação e o paciente sente uma dor aguda. Significativamente, a dor mais intensa se faz sentir com a pressão sobre a localização epicondyle, músculo ou tendão área. Nesta base alocar músculo, tendão e epicondilite supracondilar.

O tratamento de «cotovelo de tenista».

Métodos de tratamento desta doença são bastante moderadas. Eles implicam a paz e quietude da mão ferida cotovelo. Isto pode ser utilizado em pensos ou ligaduras especiais. Massagens e pacientes aquecimento secos músculos também será muito útil. Em casos graves, onde a dor é particularmente agudo braço pronunciada pode ser bloqueado por meio de «lingueta» ou gesso, o qual é aplicado durante um período de cerca de um mês. Se epicondilite é muito eficaz e fisioterapia útil: laser, ultra-som, correntes simuladas, magnéticos e outros.

Nonsteroidal ação anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, o diclofenac ou indometacina, designados na dor fortemente expressa.

Às vezes nomeado injeção de anestésico local — novocaine, ledokaina, bem como hormona glyukokortkoidov.

Em casos graves, se a doença é iniciado, o paciente é prescrita a cirurgia. Naturalmente, a necessidade de cirurgia em cada caso determinado pelo cirurgião assistente.

O impacto sobre o cotovelo. Acupressão. Exercícios.

Para a prevenção desta doença desagradável, bem como para aliviar a dor, você pode cair para trás em métodos conservadores de tratamento.

Massagem, incluindo ponto e fisioterapia — procedimentos obrigatórios para o período de reabilitação após o tratamento. Impacto sobre o ponto perfeitamente alivia a dor no cotovelo de tenista.

1. O primeiro ponto ativo — epicondyle boa mão. Locais de massagem, que é uma imagem de espelho do ponto mais doloroso, por outro lado, dá um resultados rápidos e visíveis. Para apontar o dedo pad é aplicada através de rotação lenta no sentido horário. 50-60 rotações suficientes para uma sessão. As conversações podem ser realizadas várias vezes por dia, até mesmo a cada hora.

2. A falange superior do dedo mínimo da mão oposta — este é o segundo ponto ativo. Amasse até falange precisa formigamento e dormência fácil. Fazendo massagens falange também pode ser várias vezes por dia.

3. O terceiro ponto é sobre cotovelo paciente ativo, a partir do exterior. É ligeiramente acima da fossa cubital. É necessário dobrar o braço no cotovelo e apertou-a contra seu corpo, colocou um braço sobre a mesa. A massagem é realizada no sentido horário com seus lentos movimentos circulares boa mão. Durante a massagem, você pode usar a pomada, por exemplo, «Chondroxide.»

Exercício terapêutico. Exercícios.

Quando «cotovelo de tenista» é necessário envolver em fisioterapia — que ajuda a restaurar a função articular.

O melhor exercício é merecidamente reconhecida como estabelecido abaixo.

Ambos os antebraços colocadas na mesa, palmas das mãos pode ser girado tanto para cima e para baixo — não importa. Nesta posição, você precisa tomar suas mãos longe da mesa sem mover os braços. Se não há dor, você pode adicionar a palma pesando até 1 kg.

Você pode optar por fazer equipamentos esportivos: Vara de 30-40 cm de comprimento corda amarrada 50-80 cm e seu — carregar até 2 kg. É necessário manter a vara, para que o polegar fique na parte inferior. Ao adotar tal posição, é necessário para enrolar a corda na vara ao tentar levantar o peso para a altura máxima. O exercício deve envolver ambas as mãos. O exercício pode ser repetido, tendo o aperto shell reverso.

Outro exercício com pesos e stick — para realizar o movimento, de modo a puxar a isca de peixe. Executando as duas mãos. Idealmente, você tem que levar o peso do chão.

O exercício físico regular para fortalecer os músculos dos braços — a chave para a prevenção de «cotovelo de tenista». Com o desenvolvimento desta doença é recorrer ao exercício e acupressão — ele vai ajudar a aliviar a dor e restaurar a funcionalidade da articulação.