Massagear o abdômen, coxas, peito contra a celulite

Que mulher não sonha ter uma boa aparência? Questão especialmente aguda da beleza e inteligência do corpo na primavera, em antecipação da temporada de praia. Neste momento, cresce significativamente o número de bilhetes comprados para as salas de fitness e piscinas. Mas você sempre quer acelerar o processo, a partir do «inverno» a celulite não é tão fácil de se livrar da causa de tais atividades. Neste caso, você virá para ajudar a massagem, que pode ser feito em casa. E não é só esfregar a pele e massagem eficaz do abdômen, coxas, peito contra a celulite.


Mas antes de passarmos a considerar técnicas de massagem para o abdômen, coxas e seios contra a celulite, você deve se lembrar as regras básicas que devem ser observadas ao realizar sua massagem

— Inicie a massagem contra a celulite você precisa de um movimento fácil e suave, gradualmente acelerar o ritmo;

— Antes de iniciar o procedimento, os músculos precisam de ser aquecido e relaxado;

— Durante a massagem é melhor usar cremes especiais que você pode comprar na loja;

— A duração da massagem de 30 minutos a 1 hora, tornando-se necessárias não menos de uma vez por semana;

— No abdômen deve ser massageado muito suavemente, com movimentos leves;

— Massagem não fazem aqueles que têm observado doença de pele e varizes.

Então, vamos ver que tipo de técnicas de massagem anti-celulite para o abdômen, tórax, braços, coxas, joelhos e nádegas pode ser feito de forma independente.

Admissão №1. Para o abdômen, coxas e nádegas. Aperte a mão em um punho e dedos, pressionando, mantenha a pele primeiro para baixo, depois para cima, até sentir uma onda de sangue e pele é um pouco de vermelho.

Admissão №2. Para os joelhos, quadris e nádegas. Dobre os dedos juntos e massageando o movimento anular pele, pressionando levemente para baixo sobre ele.

Admissão №3. Para o lado de dentro dos braços e das coxas. Agarrar firmemente a pele entre o polegar eo resto, e suaviza-la para cima.

Admissão №4. Para o abdômen, nádegas e coxas. Os dedos polegar e indicador formar um triângulo. É o suficiente para pressionar para baixo com firmeza na pele, eles estão se movendo pela primeira vez, em seguida, para baixo.

Além disso, em casa, você pode usar os massageadores. Por exemplo, uma escova com cerdas naturais especial e um cabo longo.

Para executar esta massagem anti-celulite é mais adequado manhã ou à noite. Para começar a fazer esta massagem é recomendada com uma escova macia, que ao longo do tempo pode ser alterado para um mais assertivo.

Não há necessidade de massagear a pele danificada. Massagear a pele está molhada ou úmida, você pode esticá-lo para que a massagem deve ser feito apenas sobre a pele seca, escova seca.

Algumas pessoas compram sua vibromassazhery, como eles são muito confortáveis ​​e não precisam fazer esforços especiais durante a massagem. No entanto, existe um pequeno «mas», e que é obrigado a vibrar vibromassazhery que os órgãos internos, o que pode conduzir a processos imprevisíveis no corpo. Por exemplo, fazendo uma massagem no estômago pode desencadear o prolapso uterino.

Há um tipo de massagem, como o aroma. Ela é feita com óleos essenciais que podem penetrar através da pele directamente para os órgãos em necessidade de tratamento. As propriedades únicas dos óleos essenciais consiste no fato de que pode provocar variações na taxa dos vários processos no organismo, e equilibrar a harmonia interior.

Outro tipo de massagem que você pode usar na luta contra a celulite — mel. A julgar pelo título, torna-se claro que esta massagem é feita com o uso do mel. Esta massagem pode melhorar o metabolismo da pele e do fluxo de linfa, que por sua vez ajuda a acelerar o processo de perda de peso e reduzir o aparecimento da celulite. Mesmo um maravilhoso mel «preparação», que tem propriedades de adsorver toxinas e removê-los do corpo.

Após esta massagem no abdômen, coxas, peito contra a celulite melhora a circulação sanguínea camadas mais profundas da pele e dos músculos, uma melhoria no poder de órgãos internos e tecidos.

A realização regular das sessões de massagem anti-celulite das abdômen, quadris e peito permitirá que você:

— Melhorar significativamente a circulação capilar, estimular a circulação sanguínea, o que é praticamente o principal objetivo da massagem da pele usando uma escova especial;

— Para melhorar o metabolismo celular e fluido intersticial. Isso ajudará a intensificação significativa dos processos de renovação celular e nutrição;

— Melhorar significativamente a circulação da linfa no corpo;

— A fim de facilitar a retirada do excesso de água a partir dos tecidos do corpo, inchaço desaparecem;

— Acelerar os processos de cura e recuperação das células;

— Relaxe e liberar toxinas dos músculos, melhorar o tônus ​​muscular;

— Para melhorar a condição do tecido conjuntivo, que se tornam mais flexível e macia;

— Melhoria da função respiratória, abrindo poros da pele, o que vai funcionar melhor órgãos internos;

— Para melhorar a estrutura ea qualidade da pele, estimula a atividade por causa de glândulas sebáceas e hormonais;

— Melhorar o funcionamento do sistema linfático, o que ajuda o organismo a tornar-se mais resistentes contra confronto de várias doenças, tais como a gripe e doença respiratória aguda.

Claro, massagem anti-celulite é feito apenas em mulheres que têm celulite. Este fenômeno conheço um monte de mulheres, e ainda mais medo de encontrar sua manifestação no. Celulite — é uma doença grave e problemático, a que deve ser suficiente para levar a sério. Ela precisa de cuidados constantes do estado de seu corpo e saúde.

Aquelas pessoas que acreditam que a celulite «vir» só para mulheres não é suficiente idade jovem, é absolutamente errado. Esta doença pode ser bem as senhoras de todas as idades.

Para que você mesmo pode determinar se você tem celulite ou não, você precisa examinar a si mesmo naqueles lugares onde há depósitos de gordura. Durante a inspeção poderá notar que a pele torna-se menos elástica. Experimente este lugar para apertá-lo entre dois dedos, se você ver o que ela parecia casca de laranja, é provável que este é, de fato, lamentável celulite.